سلام دوست عزیز
ممنونم از حضورتون در این تاپیک
باید خدمتتون عرض کنم این محاسبه وزن برای وزن ایدآل هست از لحاظ علم تغذیه به وزنی ایده آل گفته میشه که درصد fat در اونها صفر هست یا به عبارتی فیت نس گفته میشه عموما برای رسیدن به اندام مانکنها از این معیار برای محاسبه وزن استفاده میشه
این محاسبه ای که برای شما انجام شده نرمال محسوب میشه و 10کیلو اضافه برای رسیدن به اندام مانکنی دارید
با تشکر![]()
علاقه مندی ها (Bookmarks)