نشخوار فکری یعنی اینکه همش یه فکر منفی بارها و بارها تکرار میشه ، و فرد نمیتونه جلوشو بگیره ، یعنی روش کنترلی نداره
مثل : من آدم ناتوانی هستم ، من از عهده هیچ کاری برنمیام ، مقصر تمام اتفاقات بد منم و ....
اینکه یک فرد باشما با مشکل برمیخوره ، نباید فکر کنین مشکل شما هستین ، شاید عقایدتون متفاوته ، شاید اون فرد اشتباه میکنه
پس در اول کار باید دید ، مشکل از کجاست ، نباید به دنبال مقصر بود ... این رو باید قبول کرد که آدمها باهم متفاوتن ،
اگر پس از بررسی جوانب و خود مشکل ، به این نتیجه رسیدیم مشکل از ماست ، پس باید به فکر اصلاح باشیم
بنابراین نباید از همون اول به خودمون حمله کنیم
علاقه مندی ها (Bookmarks)