آشنایی با ورزش مهیج تی آر ایکس (trx) مناسب همه رشته ها

[Almas Parsi]

سلام به بانوان ورزشکار .
من این ورزشرو انجام ندادم دیدن تصاویر هم به اندازه انجامش سخته.شما چطور این ورزشو انجام میدادید ؟؟؟
اسم هولا هوپ اومد یادم افتاد بگم که من 2 تا در سایز کوچک و بزرگ خریدم ولی هیچ وقت موفق نشدم یه دور کامل بچرخونم .از ادم واردش هم پرسیدم و اموزش هم داد و بسیار تمرین هم کردم ولی نشد که نشد و من عشق ورزش کردن رو بوسیدم و کنار گذاشتم و حالا رو اوردم به رژیم غذایی.برام دعا کنید اینو ادامه بدم .

سلام به بانوی ایرانی عزیز
ممنون از حضورتون و نظرات ارسالیتون ...
هر ورزشی برای شروع ممکنه به نظر سخت باشه ولی با کمی تمرین بدن سازگاری پیدا میکنه
برای تمرین با هولاهوپ بایستی تمرکز داشته باشید جزئیات این ورزش رو از طریق پیام خصوصی براتون توضیح میدم
خانم گل رژیم غذایی به تنهایی نتیجه خوبی نمیتونه داشته باشه
چرا که ممکنه شما با رژیم تا حدودی کاهش وزن داشته باشید ولی ماندگاری اون زیاد نیست و با یک رژیم شکنی کوچیک دوباره اضافه وزن تون بر میگرده
برای گروه های سنی ما بایستی هدف اصلی تامین سلامتی باشه یعنی با انگیزه سلامتی مون ورزش رو در زندگیمون جا بدیم
یعنی در کنار رژیم غذایی حتما ورزش های هوازی هم جا بگیره
من بهتون توصیه میکنم برای اینکه نتیجه بدون بازگشت داشته باشید و دوباره علاقمند بشید
کلاس های پیلاتس و یوگا رو امتحان کنید تحت نظر مربی و در باشگاه انگیزه به خودی خود ایجاد میشه و
همچنین شما انگیزه بهتری برای عادات غذایی و جایگزینی مواد مفید در سبد غذایی تون پیدا میکنید

بعداز یکی دو ماه ورزش های هوازی ورزش های تی آر ایکس و کتل بل براتون قابل انجام هست

البته ورزش های هوازی اگر همیشه در برنامه زندگی مون باشه خیلی نتیجه بهتری از لحاظ سلامت فیزیکی و روانی داره