راه های فرار از افکار مزاحم

[zoh_reh]

تو یه انجمن مذهبی

یه نفر پست داده بود

یه روانشناس تو سوئیس(فک کنم !!!) بهش گفته هر صب بلافاصله بعد بیدار شدن یه متنو بخونه و تا یکساعت همش باخودش تکرارش کنه . بعد دوباره بخابه

بعد که بیدار شد افکار مزاحم سراغش نمیاد

و اینکارو ادامه بده تا مدتی . کلا افکار مزاحم محو میشن

به نظرتون درسته ؟؟؟

البته تو روایت به بیدار موندن هنگام بین الطلوعین زیاد توصیه شده و از نظر علمی هم هورمون های استرس زا وجود دارند(البته در جای خود مفید می باشند) كه به آنها "كورتیكواستروئید" گفته می

شود، مانند هورمون های "آدرنالین" و "نور آدرنالین". بیشترین میزان ترشح این هورمون ها دو ساعت قبل از طلوع آفتاب می باشد؛ یعنی دقیقا هنگام بین الطلوعین (از طلوع فجر تا طلوع آفتاب).

حتی میگن آمار سکته تو این دو ساعت بر اثر خواب خیلی بالاست.