پاسخ : درمانگاه عمومی نخبگان
روغن ماهی Cod ،روغن ماهی morue ، ماهی تون ، ماهی ساردین ، زرده ی تخم مرغ ، جګر تازه ، خامه ، مفدار کمی در نان و شیر نیز وجود دارد .زیادی مصرف ویتامین d سبب دفع کلسیم و فسفر از راه ادرار می شود .نوشته اصلی توسط javan0012
جګر ماهی هم دارای مقدار زیادی ویتامین D هست ، من یه بار همین طوری امتحان کردم ، خیلی تلخه ولی حسش جالبه ، امتحانش ضرر نداره ، بلکه خاصیتم داره !
روزی 2 ساعت در آفتاب باشید هم ، ویتامین D همون روز خود را تأمین کرده اید !
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)