پاسخ : یک افطاری رژیمی برای روزه داران
نوشته اصلی توسط Sa.n
یک افطاری رژیمی برای روزه داران
آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.
مواد لازم :
سه چهارم فنجان عدس
دو فنجان ذرت
دو فنجان آب مرغ
400 گرم سس گوجه فرنگی
400 گرم گوجه فرنگی رنده شده
دو تا 3 حبه سیر له شده
یک عدد پیاز متوسط خرد شده
یک عدد فلفل سببز دلمه ای خرد شده
دو قاشق سوپ خوری پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک )
یک چهارم قاشق چای خوری ادویه مخلوط
نصف قاشق چای خوری زیره
طرز تهیه :
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.
دوست عزیز افطاری رو بی خیال برای سحر چاره ای بیندیشید
18 ساعت تحمل لطفا تغذیه مناسب و متنوع برای سحری بدهید
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)