پوکی استخوان

[H37]

[QUOTE=poune;415894]قهوه یک آتنی اکسیدان بسیار قوی هست که از ایجاد رادیکال های آزاد جلوگیری میکنه از مرگ و آسیب سلولی جلوگیری میکنه. البته یک ادرار آور بسیار قوی هم هست و با این خاصیتش باعث می شه بسیار از ویتامین ها و املاح را از طریق ادرار دفع کنه از جمله ویتامین دی و کلسیم. بنابراین مصرف زیاد قهوه نه تنها توصیه نمیشه بلکه باعث میشه شما تشنه بشید و مشکلاتی که گفته شد براتون ایجاد بشه علاوه بر اینها اعتیاد آور هم ست. توصیه ما روزانه یک فنجان حداکثر 2 فنجان قهوه هست.

ممنون.ولی ویتامینDکه توی اب حل نمیشه ویتامینDفقط تو چربی حل میشه.