کمک : مشکل تحصیلی

["مهدی"]

سلام،

من پایه دوم متوسطه رشته ریاضی و فیزیک میخونم، برای مجله هوافضا هم کار میکنم.

مشکل حال حاضر من اینه که چون مدرسه نمونه دولتی هست، فشار خیلی خیلی خیلی زیادی روی من هست که نمی تونم باهاش کنار بیام. در واقع هر چی بیشتر تلاش می کنم حس می کنم بیشتر توی یه باتلاق فرو میرم.

برای مثال همین چند وقت پیش امتحانی داشتیم که پنج برابر حالت عادی درس خوندم و خیلی خیلی تلاش کردم، ولی اصلا نتیجه مطلوب رو نگرفتم.

حتی تغییرات اساسی در برنامه ریزی ام دادم، از تفریحاتم زدم. به درس چسبیدم.

روزی 10 ساعت مدرسه ، 5 ساعت مطالعه، بقیه اش هم خواب هستم دقیقا.

شدیدا استرس دارم. مشکل ادمای اطرافم هم اینه که اونقدر که به نقاط ضعفم توجه می کنن به نکات مثبت توجهی ندارن. برای مثال کسی نیست که بگه با سنی که الان داری تو فلان مجله و فلان خبرگزاری کار کردی و مثلا n بار در علوم نظامی داری ولی در نکات منفی..........

الان دقیقا بریدم.....یعنی کم اوردم.......نیازی هم به جملات امیدوار کننده ندارم........رک و پوس کنده یه راهکار حیاتی میخوام. یه حس ضعیف بودن رو دارم که انگار به هیچ دردی نمیخورم. بعضی اوقات هم واقعا همین طور فکر می کنم.......


الآن شما جای من بودین چیکار می کردین؟

[چکامه91]

سلام
اول از همه عرض کنم بهتون نمیاد خیلی زود کم بیارید!
من فکر میکنم این مشکل واسه همه بچه های سال دوم هست
شخصا خودم سال دوم خیلی از درس بریدم
در حال حاضر برادرم هم همین مشکلو داره
شب تا صبح درس میخونه اما نتایج درخوری نداره
پیشنهاد میکنم تفریحاتتونو کم نکنین بلکه یه جوری دسته بندی کنین
مثلا بگین اخر هفته این هفته میرم سایت
هفته دیگه با دوستام میرم بیرون و...
این که همرو حذف کنین به نظرم روحیتونو بیشتر خراب میکنه
خودتونو وابسته به نتیجه نکنین
درسته که نتیجه مهمه اما اگه خیلی بهش فکر کنین دچار همین استرسی میشین که الان دارین
تغییر روش درس خوندن با یکی دوروز جواب نمیده حداقل 1ماه لازمه تا ببینید روش خوبی هس یا نه
اصولا پایه دوم پایه مشکلیه
چون از اون جو راهنمایی کاملا خارج میشه
به کنکور فکر نکنین
سعی کنین از مشاور مدرستون برای برنامه ریزی و شیوه درس خوندن کمک بگیرین
مرور درسارو انجام بدین این خیلی مهمه شما اگه امروز همه درسارو فول باشین اگه مرور نکنین اصلا تضمینی نیست که 1ماه اینده یادتون باشه
یه برنامه مرور هفتگی و ماهی داشته باشین
به حرف اطرافیان کمتر واکنش نشون بدین میدونم سخته اما اگه بخواین میشه
ساعت خوابتونو کم نکنین این تو یادگیری و بازدهیتون تاثیر میذاره الان شما باید کم کم خواب باشین!!
بین ساعت های مطالعتون فاصله بذارین اگه یه بند بخونین بازده ندارین
مثل ما دانشجوها شب امتحانی نباشین!!
یه برنامه قران داشته باشین روی ارامشتون خیلی تاثیر میذاره
روزی چند ایه
و مهمتر تو مشکلاتتون چه درسی چه غیر درسی مطمئن باشین یکی هس که همیشه پشتتونه و همه تلاشاتونو میبینه و به موقع جوابو میبینین، فراموشش نکنین
امیدوارم موثر واقع شده باشم

[pegah*_]

سلام عزیزم.همه مامثل شماهم وقت کم میاریم هم خسته ...اما انقدناامیدی که خوب نیست..یکم به خودت استراحت بده یواش یواش

[mehrab123]

سلام تو هم مث منی

[جوان ایرانی]

سلام این مشکل تقریبا عادیه
شنیدید میگن طرف از بس خونده امتحان رو خراب کرده وقتی یه مطلبی رو فهمیدید زیاد روش مانور ندید یه بار بخونید یه بار دوره
در ضمن برای کم شدن خستگی روحتون و الان به کارهای مورد علاقتون بپردازید و حرف دیگران بزارید کنار میدونم خیلی سخته من هم تقریبا تو این وضعیت بودم و بعضی موقع ها هجوم میاره
و یه راه کار دیگه ورزش کردن همین ده دقیقه دویدن نرم و چند حرکت کششی و دوش آب گرم کلی انرژی زا هست و تا آخر روز شادابید
موفق باشید ایشالا مشکلم برطرف شه

[م.محسن]

شما فقط کار خودت رو انجام بده و به اطرافیانت ( که انرژی منفی ساطع می کنن) هیچ توجهی نکن
انشاءالله روزی که به درجات بالای موفقیت برسی همه شون همچین بیان دور و برت بچرخن که ...
سعی کن تا اونجا ادامه بدی که بعداً پش خودت ( تأکید میکنم پیش خودت ) شرمنده نباشی
موفق باشید و پیروز

[بلدرچین]

عزیزم کی مشکل تورو نداره.اگر توجه میکردن که این بدبختیا رو توی کشور نداشتیم که مغز مملکت بره از ایران...غصه نخور با جدیت به تلاشت ادامه بده تا ایندتو بسازی و بشی یک فرد مهم برای دنیا.اینقدرم مغرور نباش.عزیزم تلاش لازمه ی زندگیه تلاش نکنیم با یک فرد مرده چه فرقی داریم...

[aisan.]

این حسی که شما دارید برای هر کسی تو زندگیش پیش میاد حتی منم هنوزم گاهی درگیرش میشم
شما اول از همه خودت باید سعی کنی جملات سرزنش کننده که به خودت میگی را کم کنی و به همان میزان توقعی نداشته باشی کسی ازت تعریف کنه بلکه فعلا باید خودت شروع کنی به تشویق کردن خودت
برنامه ریزی مهمه ولی نحوه مطالعه هم مهمتره باید بیشتر تمرین حل کنی و دقیق بخونی حتما هم خلاصه برداری کن که در آینده بیشتر به کمکت میاد .بنظرت ساعت مطالعت زیاد نیاد که باعث میشه کم کم این زمان را کم کنی
بهتره همش درس نخونی و به یک فعالیت مورد علاقت برسی که بتونی از انرژی بگیری.
باید تو این مدت که داری درس میخونی از خوندن درس لذت ببری و سعی کنی اگر بخاطر مقایسه با دیگری و موفقیت های اآنها خودت را دست کم میگیری این کار را کنار بذاری خیلی بهتره که بخاطر نتایج ضعیفی که میگیری سعی کنی در همان زمان خودت نکات مثبت وجودیت را به خودت یادآوری کنی و به خودت بگی من تلاشم را کردم و مهم نیست که الان تو این امتحان بد دادم اما حتما برای امتحان ترم آماده ترم و راحت تر میتونم از پس امتحان ترم بر بیام
باید هدفت برات از همه مقایسه هایی که میکنی مهمتر بشه تا بتونی سختی راه هدفت را تحمل کنی
هر جا در برابر سختی ها کم آوردی دوباره هدفت را بررسی کن شاید داری از هدفت دور میشی و فراموشش میکنی که باعث شده نتونی از تلاشت لذت ببری و اون را اجباری ببینی
بهتره همه سختس

[Joseph Goebbels]

برای مثال همین چند وقت پیش امتحانی داشتیم که پنج برابر حالت عادی درس خوندم و خیلی خیلی تلاش کردم، ولی اصلا نتیجه مطلوب رو نگرفتم.

شدیدا استرس دارم.

نتیجه مطلوب نگرفتن برمی گرده به الگوی فکریتون . به احتمال زیاد الگوی فکری استرش باعث ایجاد مشکل در فکر میشه به نوعی باعث میشه ذهن درگیر نوعی الگوی نامطلوب میشه . ببین نمی خوام درس روان شناسی بدم ولی به یه چیز دقیقا فکر کن و اون هم اینه که استرس در ذهن ادمی مثل یه سوخت بی کیفیت برای ماشین هست . همونطور که سوخت بی کیفیت باعث پایین اومدن کارایی ماشین میشه ، استرس هم باعث کاهش کارایی ذهن میشه . اصلا شما 5 ساعت هم مطالعه کن و ذهنت هم مثل انیشتین ولی اگه استرس داشته باشی هیچ کاری نمی تونی کنی چون ذهنت رو بی هوده بر اثر استرس خسته می کنی و ذهن هم وقتی خسته شد دیگه کارایی نداره . یه چیز دیگه پردازنده کامپیوتر اصلا 10 هسته ای هم باشه ولی خنک کننده خوب نداشته باشه باعث هنگ و کرش سیستم میشه ، ذهنت هم مثل همین مثال می مونه .
استرست رو دور بریز و اصلا به هش فکر نکن . حال استرس هر چی می خواد باشه ، مثلا استرس در مورد درس ، سایت ، مجله و .... . استرس رو دور بریز .

الان دقیقا بریدم.....یعنی کم اوردم.......

یکی از مشکل شما هم اینه که فکر می کنی کم اوردی و دیگه نمی تونی . یه چیز رو به صورت گویا و واقعی بگم ... یا باید مبارزه کنی یا شکست رو پذیرا باشی .
هیچ قانونی خارج از این اصل نیست . اگه کم اوردی ، اگه بردی یعنی این که دیگه انگیزه کافی نداری ، وقتی انگیزه کافی نداری چه طور می خوای توی امتحان یا درس خوندن موفق بشی ؟

مشکل ادمای اطرافم هم اینه که اونقدر که به نقاط ضعفم توجه می کنن به نکات مثبت توجهی ندارن.

مشکل اطرافیانتون به خودشون بر می گرده . این یه اصل هست یه اصل واقعی در زندگی . چرا باید به توجه دیگران نیاز داشته باشی ؟ تا به حال در این مورد فکری کردی ؟ تا چه موقع باید به توجه دیگران فکر کنی ؟ ادیسون نیازی به توجه دیگران نداشت ولی تا اخر عمرش نزدیک به 1000 اختراع داشت . یه سوال از ادیسون کمتری که احتیاج به توجه دیگران داری ؟ که مثلا دیگران ببینند توی فلان مجله یا خبرگزاری کار می کنی ؟ مگه براشون هم مهمه ؟ اون چیز که مهمه اینه که خودت باید به خودت توجه داشته باشی تا دیگران به تو . یادت نره اگه پیروز بشی فرقی به حال دیگری نداره ، اگه هم شکست بخوری باز هم فرقی به حال دیگری نداره .
من خودم توی سال سوم دبیرستان توی مسابقات داستان نویسی توی کرج اول و توی تهران سوم شدم . سال بعد هم شرکت کردم هم توی کرج اول شدم و هم توی تهران . ولی الان کسی نیست که به اون دوران موفقیت من فکر کنه ، دقیقا هیچ کس . پس این الگوی فکری توجه رو هم ذهنت دور کن .

[natanaeal]

<sup>سلام
آفرین میگم به این صراحت
مثل معروفی با این مضمون "تهمت مثل زغال است اگر نسوزاند سیاه میکند "و همینطور در مقابل مثلی با این مضمون "حتی اگر همه الماس رازغال بدانند الماس ذاتش الماس بوده و بس "بنابراین اولین پیشنهادم به شما تمام عوامل تضعیف روحیه رو حذف کنید.
جمله همیشگی من:اول به خدا بعد به خودت اعتماد و ایمان داشته باش
بله کاملا در جریان دانش آموزان مدارس نمونه دولتی و فشارهای سنگین هستم
از خانواده من هم دو نفر دقیقا سن و نوع مدرسه مشابه شما دارند و پیشنهاد من به امثال شما :
نکته کلیدی: زمانی که در کلاسید سعی کنید بهره تون بالای 100 باشه و از هر اونچه در کلاس گفته شده فراگرفته و هرانچه غیرقابل فهم آنن پرسش شده و از ارتباط با مدرس را قطع نکنید تا در جریان فعالیت شما بوده (با این عمل هم اعتماد دبیر و هم همکاری ایشون رو جلب میکنید)
و هر روز مطالب تدریس شده در آنروز رو بعد از مدرسه مرور و کامل کنید که نهایتا هر کتاب درسی یک ساعت و هر روز 3کتاب تدریس خواهد شد(اگر اشتباه نکنم)
مهمترین اقدام جلوگیری از انباشته شدن مطالبه
برای شما هنوز هم دیر نشده،اگر این روال رو نداشتید از امروز برای همون روز و قبل از اون رو دو روز آخر هفته با تعطیلاتی که دارید بهمراه یک برنامه ریزی دقیق بهترین نتیجه رو خواهید گرفت.
شما با فعالیت هات بهترینی،پس به دیگران توجه نکن و اگر ایمان داری سوابقت بیهوده نبوده و تلاشت ارزشمند پیشنهاد میکنم با برنامه ریزی و اهمیت بیشتر به زمان مسیری که تایین شده رو ادامه داده و از حواشی دوری

در ضمن مغز به آرامش نیاز داشته و هر اونچه این آرامش رو بهش میده از همون ناحیه تقویتش کنید تا نتیجه بگیرید</sup>