دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 32

موضوع: تاپیک برنامه ورزشی و فیتنس

Threaded View

پست قبلی پست قبلی   پست بعدی پست بعدی
  1. #13
    استعداد برتر سایت
    رشته تحصیلی
    معماری
    نوشته ها
    2,014
    ارسال تشکر
    10,146
    دریافت تشکر: 10,426
    قدرت امتیاز دهی
    25393
    Array
    SaSaMc2's: جدید25

    پیش فرض پاسخ : تاپیک برنامه ورزشی و فیتنس

    سلام...

    اولين پيشنهاد من براي كساني كه ميخوان ورزش رو در باشگاه و مستمر پيگيري كنن...

    اينه كه قبلش يه هفته خودشون رو آماده كنن...

    اصولا گرفتگي عضلات و كمبود نفس در روزهاي اوليه باشگاه دلزدگي ايجاد ميكنه...

    مثلا: دويدن ، دراز نشست ، بارفيكس ، شنا سوئدي ، بشين پا شو و نرمشها، اكثر عظلات رو براي قبل از باشگاه آماده ميكنه...


  2. 11 کاربر از پست مفید SaSaMc2 سپاس کرده اند .


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 31st July 2012, 02:39 PM
  2. بحث: سیم کارت 3g رایتل و معایب و محاسن در این تاپیک
    توسط SaNbOy در انجمن اپراتور های تلفن همراه
    پاسخ ها: 4
    آخرين نوشته: 25th February 2012, 08:34 PM
  3. پاسخ ها: 44
    آخرين نوشته: 5th July 2010, 11:42 PM
  4. پاسخ ها: 5
    آخرين نوشته: 3rd July 2010, 09:47 AM
  5. معرفی: معرفی سایتهای مهم هواپیمای مدل
    توسط B O S S در انجمن سایر موضوعات هوانوردی
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 2nd March 2010, 06:05 AM

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •