دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 32

موضوع: تاپیک برنامه ورزشی و فیتنس

Threaded View

پست قبلی پست قبلی   پست بعدی پست بعدی
  1. 2nd November 2012 12:58 AM #13
    SaSaMc2
    SaSaMc2 آنلاین نیست.
    استعداد برتر سایت
    SaSaMc2 آواتار ها
    رشته تحصیلی
    معماری
    نوشته ها
    2,014
    ارسال تشکر
    10,146
    دریافت تشکر: 10,426
    قدرت امتیاز دهی
    25393
    Array
    همکار فعال ماه
    SaSaMc2's: جدید25

    پیش فرض پاسخ : تاپیک برنامه ورزشی و فیتنس

    سلام...

    اولين پيشنهاد من براي كساني كه ميخوان ورزش رو در باشگاه و مستمر پيگيري كنن...

    اينه كه قبلش يه هفته خودشون رو آماده كنن...

    اصولا گرفتگي عضلات و كمبود نفس در روزهاي اوليه باشگاه دلزدگي ايجاد ميكنه...

    مثلا: دويدن ، دراز نشست ، بارفيكس ، شنا سوئدي ، بشين پا شو و نرمشها، اكثر عظلات رو براي قبل از باشگاه آماده ميكنه...

    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  2. 11 کاربر از پست مفید SaSaMc2 سپاس کرده اند .

    anael, l.ghasemi, mansouri1898, Outta_Breathe1020, مه دوست, نسیم بهآر, yas-90, حسین متقی, ریپورتر, رضوس, سونای
« موضوع قبلی | موضوع بعدی »

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عضو سابق کمیته المپیک لندن:شرکت‌های جنایت‌کار اسپانسر بازی‌های المپیک هستند
    توسط داداشی در انجمن اخبار سیاسی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 31st July 2012, 02:39 PM
  2. بحث: سیم کارت 3g رایتل و معایب و محاسن در این تاپیک
    توسط SaNbOy در انجمن اپراتور های تلفن همراه
    پاسخ ها: 4
    آخرين نوشته: 25th February 2012, 08:34 PM
  3. سرنگونی هواپیمای مسافر بری جمهوری اسلامی ایران توسط ناوگان امریکای جنایتکار
    توسط آبجی در انجمن گالری عکس اجتماعی
    پاسخ ها: 44
    آخرين نوشته: 5th July 2010, 11:42 PM
  4. سرنگونی هواپیمای مسافر بری جمهوری اسلامی ایران توسط ناوگان امریکای جنایتکار
    توسط روابط عمومی سایت در انجمن بایگانی سال 2010
    پاسخ ها: 5
    آخرين نوشته: 3rd July 2010, 09:47 AM
  5. معرفی: معرفی سایتهای مهم هواپیمای مدل
    توسط B O S S در انجمن سایر موضوعات هوانوردی
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 2nd March 2010, 06:05 AM

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن