اینجور که من فهمیدم سن بیولوژیک هر چی کمتر باشه بهتره.
دوستانی که سن بیولوژیکشون نزدیک به سن واقعیشونه یا حداقل از 12 بیشتره بیشتر ورزش کنن.بیشتر میوه و سبزیجات استفاده کنند.کمی بیشتر با دوستاشون باشن تفریحشونو بیشتر کنن به همراه مطالعه کتاب رو افزایش بدن.ساعت خوابشونو کنترل کنند.
اگه اشتباه میگم بگید.






پاسخ با نقل قول


علاقه مندی ها (Bookmarks)