زياد عرق‌سوز مي‌شويد؟

[MR_Jentelman]

وقتي هوا رو به گرمي مي‌رود، بسياري از کارگران ساختماني، مکانيک‌ها، کشاورزان و آنهايي که بنا به دلايل شغلي يا دلايل ديگر مجبورند زياد در هواي‌ گرم و مرطوب فعاليت کنند، دچار مشکلي مي‌شوند که راه رفتن‌شان را تحت تأثير قرار مي‌دهد:

عرق‌سوزشدن چين‌هاي بدن در فصل تابستان، مشکلي نيست که لازم باشد برايش به پزشک مراجعه کنيد ولي اگر تمايل نداريد که اصلا آن را تجربه کنيد، راه‌هاي آساني وجود دارد که از به کمک آنها بتوانيد بروز آن جلوگيري کنيد و با درمان‌هاي خانگي متعاقب بروز اولين علايم با آن مبارزه کنيد.



کار کردن در هواي گرم

در اين بيماري به طور معمول، جوش‌هاي ريز و قرمز رنگ يا صورتي رنگي در بخش‌هايي از بدن که به وسيله لباس پوشانده مي‌شوند، ديده مي‌شوند. زماني سر و کله اين جوش‌ها روي پوست پيدا مي‌شود که دهانه غدد عرق مسدود و مجراهاي غدد عرق متورم ‌شود. خيلي از بزرگ‌ترها هم وقتي در آب‌وهواي گرم و مرطوب رفت‌وآمد کنند، به اين عارضه پوستي دچار مي‌شوند. اگر شما مجبوريد در آب‌وهواي گرم و مرطوب تابستان کار کنيد، به دليل عرق‌کردن زياد ممکن است عرق‌سوز شويد.



اگر عرق‌‌سوز شديم چه‌کار کنيم؟

عرق‌سوزشدن، خودبه‌خود خوب مي‌شود. يعني نيازي به دوا و دکتر نيست. اما بايد بدانيد که براي تسريع روند درمان و پيشگيري از آن چه‌ بايد کرد. توصيه‌هاي ساده زير به شما کمک مي‌کند تا از شر اين مشکل پوستي خلاص شويد و هر چه زودتر درمان شويد:

1) لباس‌هاي خنک بپوشيد: وقتي به منزل مي‌رسيد شلوارهاي تنگ و پلاستيکي را کنار بگذاريد و لباس‌هايي با پارچه‌هاي نخي و گشاد و خنک بپوشيد.

2) دوش آب سرد بگيريد: دومين قدم اين است که بخش‌هايي از پوست‌تان را که عرق‌سوزشده است، خنک کنيد. براي اين کار مي‌توانيد از باد سرد سشوار و يا يک دوش آب سرد استفاده کنيد.

3) هوا به جاي حوله: همه ما عادت داريم بعد از حمام کردن با حوله پوست بدنمان را خشک کنيم ولي در اين بيماري بهتر است حوله را کنار بگذاريد و اجازه بدهيد بخش‌هايي از بدن که عرق‌سوز شده‌اند، در هواي آزاد خشک شوند.

4) کرم‌هاي ضدحساسيت: اگر پوست شما حساس است و احساس خارش داريد مي‌توانيد از مختصري کرم «هيدروکورتيزون» براي از بين بردن حساسيت استفاده کنيد.

5) به لباس‌هايت نگاه کن: براي اينکه دوباره دچار عرق‌سوز نشويد در هواي گرم تابستان، تلاش کنيد لباس‌هايي با پايين تنه خنک‌تر و از جنس نخي بپوشيد. در ضمن تا مي‌توانيد سعي کنيد لباس‌هاي کمتري در تابستان بپوشيد.

6) هواي خنک و خشک: بهترين درمان عرق‌‌سوزشدن اين است که در محيطي خنک و بدون رطوبت قرار بگيريد. براي مثال در يک اتاق کولر روشن کنيد و رطوبت هوا را تنظيم کنيد. برخي از سيستم‌هاي خنک‌کننده هوشمند مي‌توانند دما و رطوبت اتاق، خانه و محل کارتان را تنظيم کنند.

7) از پودر بچه استفاده کنيد: اگر شما از آن دسته افرادي هستيد که زياد عرق مي‌کنيد، مي‌توانيد از پودر بچه براي پيشگيري از عرق‌سوزشدن پوست بدنتان استفاده کنيد. پودر بچه پوست شما را خشک نگه مي‌دارد. پودرها عرق را به خود جذب کرده و علاوه بر آنکه سطح پوست را خشک نگه‌ مي‌دارند از عرق‌سوزشدن پوست شما هم پيشگيري مي‌کنند.



نظر کارشناس - دكتر پروين منصوري/ متخصص پوست و مو

پوشيدن لباس‌هاي نخي و دوش گرفتن با آب خنك در درمان و پيشگيري از بروزعرق سوز شدن موثرست.

عرق‌جوش شدن يا به اصطلاح عام، عرق‌سوز به علت انسداد مجارى غدد عرق در لايه‌هاى سطحي، وسطى و عمقى پوست ايجاد مى‌شود. افزايش دما و رطوبت هوا به تشديد عرق‌جوش قرمز و سفيد همراه با خارش و سوزش دامن مى‌زند. در طول تابستان كه تعريق پوست افزايش مى‌يابد، بايد براى جريان داشتن هوا و مرطوب نماندن پوست بدن از لباس‌هايى با الياف درشت كه حالت بسته و تنگ ندارد، استفاده كنيد. شيوع هريك از عرق‌جوش‌هاى سطحى و عمقى را در گروه‌هاى مختلف سنى متفاوت است. در ?? درصد شيرخواران عرق جوش سطحى پوست و در ?? تا ?? درصد بزرگسالان عرق‌جوش قرمز (عمقي) بروز مى‌كند، ضمنا نسبت بروز اين عارضه، در تمام نژادهاى پوستى يكسان است. مصرف مواد غذايى حاوى ويتامين‌هاى c و a جهت درمان عرق جوش مفيد است.

برخلاف تصور برخى افراد، داروهاى آنتى‌بيوتيك و كورتون در درمان عرق‌جوش بى‌اثر است اما استفاده از صابون‌هايى با ph خنثى مانند صابون گليسرين و زيتون همچنين، روغن زيتون در التيام و درمان عرق جوش كاربرد دارد.