اخبار دنياي روانشناسي

[AvAstiN]

چرا برخی از مردم بی وقفه در زندگی" شانس" می آورند در حالی که سایرین همیشه "بد شانس" هستند ؟!


ریچارد وایزمن می گوید : می خواستم بدانم چرا بخت و اقبال همیشه در خانه بعضی ها را می زند ، اما سایرین از آن محرومند ؟!آگهی هایی در روزنامه ها چاپ کردم و از افرادی که احساس می کنند خوش شانس یا بد شانس هستند خواستم که با من تماس بگیرند .

صدها نفر داوطلب شدند . با آنها مصاحبه کردم ، زندگیشان را زیرنظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمایش های من شرکت کنند . نتایج نشان داد که هر چند این افراد به کلی از این موضوع غافلند ، اما کلید خوش شانسی یا بد شانسی آنها در افکار و کردارشان است .!

فرصت های به ظاهر خوب زندگی را در نظر بگیرید . افراد خوش شانس مرتباً با چنین فرصت هایی برخورد می کنند ، در حالی که افراد بد شانس نه .

به هر دو گروه روزنامه ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند . و بگویند چند عکس در آن هست . به طور مخفیانه یک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می گفت : " اگر به سرپرست این مطالعه بگویید که این آگهی را دیده اید 250 پوند پاداش خواهید گرفت." این آگهی نیمی از صفحه را پر کرده بود و با حروف بسیاربزرگ چاپ شده بود .

با این که آگهی خیره کننده بود ،اما افراد بد شانس عمدتاً آن را ندیده بودند! در حالی که افراد خوش شانس متوجه آن شدند . مطالعه من نشان داد که افراد بد شانس عموما عصبی تر از افراد خوش شانس هستند و این فشار توانایی آنها را در توجه به فرصت های غیرمنتظره مختل می کند .در نتیجه آنها فرصت های غیر منتظره را به خاطر تمرکز بیش از حد بر سایر امور، از دست می دهند . آنها به قصد یافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می زنند و از دیدن سایر فرصت های شغلی باز می مانند .

افراد خوش شانس آدم های دارای فکر راحت تر وبازتری هستند ، در نتیجه آنچه را دراطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستوجویش هستند می بینند :

1 – آنها در ایجاد و یافتن فرصت های مناسب مهارت دارند .

2 – به قوه شهود گوش می سپارند و بر اساس آن تصمیم های مثبت می گیرند .

3 – به خاطر توقعات مثبت ، هر اتفاق نیکی برای آنها رضایت بخش است .

4 – نگرش انعطاف پذیرآنها ، بدبیاری را به خوش اقبالی بدل می کند .

ریچارد وایزمن می گوید : از گروهی از داوطلبان خواستم یک ماه وقت خود را صرف انجام تمرین هایی کنند که برای ایجاد روحیه یک آدم خوش شانس در آنها طراحی شده بود . این تمرینها به آنها کمک کرد تا فرصت های مناسب را دریابند ، به قوه شهود تکیه کنند ، ودر مقابل بدبیاری انعطاف نشان دهند . آنها آدم هایی شادتر شده اند ، از زندگی رضایت بیشتری دارند و ازهمه مهمتر خوش شانس تر هستند.

منبع: دنياي ان ال پي

[نرمين]

عشق و حسادت از يک هورمون نشات مي گيرند


يک مطالعه که به تازگي انجام شده است، نشان مي دهد: هورمون «اکسي توسين» که بر رفتارهايي مانند اعتماد ، همدلي و سخاوت تاثير مي گذارد ، بر رفتارهاي متضاد آن مانند حسادت و تکبر نيز تاثير دارد.





به گزارش ساينس ديلي ، محققان با توجه به يافته هاي اين مطالعه اظهار داشتند: اين هورمون برانگيزاننده احساسات اجتماعي است ، بطوري که زماني که ارتباط شخص مثبت است هورمون اکسي توسين موجب تقويت رفتارهاي مثبت اجتماعي مي شود و زماني که اين ارتباط منفي است اين هورمون احساسات منفي را تقويت مي کند.
مطالعاتي که پيش از اين انجام شده نشان مي دهد،‌ هورمون اکسي توسين تاثير مثبتي بر روي احساسات مثبت دارد.

در يک مطالعه افرادي که هورمون اکسي توسين استنشاق کرده بودند، احساسات ايثارگرانه از خود بروز دادند. گمان مي رود اين هورمون در ايجاد ارتباطات ميان افراد نقش مهمي ايفا مي کند.اين در حالي است که مطالعات ساير محققان بر روي جوندگان نشان داد که اين هورمون با پرخاشگري نيز ارتباط دارد.

محققان در اين مطالعه تاثير اين هورمون را بر احساسات اجتماعي منفي بررسي کردند.اين مطالعه که در مجله «روان شناسي بيولوژيکي» منتشر شده است بر روي 56 نفر انجام شد.
در اين مطالعه نيمي از افراد در جلسه اول هورمون اکسي توسين استنشاق کردند و در جلسه دوم به آنها دارونما داده شد. به بقيه افراد در جلسه اول داورنما و در جلسه دوم اکسي توسين داده شد سپس محققان از شرکت کنندگان خواستند تا يک بازي شانسي را با يک رقابت کننده ديگر که در حقيقت يک رايانه بود انجام دهند.


در اين بازي از هر کدام از افراد مورد مطالعه خواسته شد تا از ميان سه در، يک در را انتخاب کنند و پولي را که در پشت يکي از درها مخفي شده بود، از آن خود کنند.
اين افراد نسبت به رقيب خود برخي اوقات پول کمتر و برخي اوقات پول بيشتري برنده مي شدند و به اين صورت شرايطي ايجاد مي شد که احساس حسادت و غرور را در شخص برمي انگيخت.
نتيجه اين مطالعه نشان داد افرادي که هورمون عشق را استنشاق کردند ، زماني که رقيب پول بيشتري برنده مي شد ، حسادت بيشتري از خود بروز مي دادند و زماني که آنها جلو مي افتادند ، احساس غرور پيدا مي کردند.

نتيجه جالب ديگري که از اين مطالعه بدست آمد اين بود که به محض پايان بازي، تفاوتي در اين احساسات ميان افراد شرکت کننده ديده نمي شد.اين امر نشان مي دهد که احساسات منفي تنها در جريان بازي قوت مي گيرد.

[نرمين]

دانشمندان استراليايي در تحقيقات خود دريافتند كه چيدن چمنها و رايحه علفهاي تازه كوتاه شده مي تواند استرس را كاهش دهد.

محققان دانشگاه كويئن آيلند كشف كردند كه چمنهاي تازه چيده شده يك ماده شيميايي معطر توليد مي كنند كه اثرات مفيدي بر روي خلق و خوي افراد دارد و موجب از بين رفتن استرس آنها مي شود.

اين دانشمندان اين رايحه را به صورت آزمايشگاهي ساختند كه عرضه تجاري آن مي تواند از ماه آينده آغاز شود.

اين رايحه كه از سه ماده شيميايي ساخته شده از نوك چمنهاي تازه كوتاه شده آزاد مي شود. اين ماده "اسانس آرامش" نامگذاري شده است. دانشمندان استراليايي با بررسي نقش اين اسانس روي حيوانات دريافتند كه اين ماده از آسيب ديدن هيپوكامپ مغز جلوگيري مي كند.

هيپوكامپ فضايي از مغز است كه پاسخهاي ارگانيسم به استرس را كنترل مي كند. رايحه چمن تازه كوتاه شده به كاهش استرس كمك كرده و حافظه را تحريك مي كند.

براساس گزارش تلگراف، هر بطري اين رايحه به قيمت چهار پوند وارد بازار مي شود

[نرمين]

يك روانشناس در يزد گفت: براساس تحقيقات و پژوهشهاي انجام شده زنان دو برابر مردان در معرض خطر افسردگي هستند.

ابوالفضل عباسي، در گفت‌وگو با ايسنا ، اظهار داشت: افسردگي زماني به وجود مي‌آيد كه شخص به مدت دو هفته علائمي نظير كاهش يا افزايش اشتها، اختلال خواب (بي خوابي يا خواب بيش از حد)، كاهش انرژي، احساس خستگي و عدم توانايي كار كردن داشته باشد.

وي ادامه داد: براي فرد افسرده فعاليت‌هايي كه قبلا لذت بخش بوده ديگر لذتي ندارد، احساس بي ارزشي مي‌كند،‌ خودسرزنشي دارد، توانايي تفكر و تمركز وي كاهش پيدا مي‌كند و افكار مرگ و خودكشي در ذهنش تداعي مي‌شود.

وي در خصوص درمان افسردگي، تصريح كرد: در مرحله اول فرد بايد موقعيت هايي كه سبب بروز افسردگي شده از قبيل طلاق، از دست دادن عزيز،‌ شكست خوردن در امتحان و... را بپذيرد، به عبارت ديگر شخص افسرده بايد موقعيت‌هاي ناخوشايندي كه خارج از كنترلش است را بپذيرد و همچنين روابط خود را با افراد ديگر تقويت كند.

اين روانشناس با بيان اينكه افكار اشتباه و ارزيابي‌هاي غلط باعث افسردگي شخص شده است، گفت: شخص افسرده بايد افكار خود را زير سوال برده و افكار غلط را اصلاح كند، چرا كه اين افكار است كه او را عذاب مي‌دهد بدين معنا كه افكاري مانند "من توانايي كار كردن ندارم، هيچ كس دوستم ندارد و ..." را روي كاغذ نوشته و با آنها مقابله نمايد و از سوي ديگر افكار مثبت و واقع بينانه را جايگزين آنها كند.

وي افزود: ‌شخص افسرده بايد افكار منفي كه ذهنش را مشغول كرده از طريق نوشتن كنترل كند.

وي حمايت خانواده، جامعه، اطرافيان و محبت كردن به فرد افسرده و ورزش كردن را در درمان بسيار كمك كننده دانست و گفت: مشكلات و تنش‌ها براي همه اشخاص بوجود مي‌آيد براي پيشگيري از بروز افسردگي، افراد بايد مهارت‌هاي زندگي را بياموزند، برخورد واقع بينانه و منطقي با مشكلات را ياد بگيرند، ‌تفريح مناسب، دوستان خوب داشتن،

[نرمين]

نيكي ‌كردن براي سلامتي مفيد است

احترام گذاشتن به يك رهگذر، دادن جاي خود به خانمي سالخورده داخل اتوبوس، لبخند زدن به همسايه و... مهرباني به صفتي كمياب تبديل شده است؛ ويژگي ‌اي كه براي آن ارزش خيلي زيادي قائل هستيم.
اما آيا مي ‌دانستيد كه نيكي كردن سبب مي ‌شود كه احساس خوبي در شما به‌ وجود آيد و حتي با اين عمل در حق خودتان خوبي مي ‌كنيد؟ عجيبه نه؟ و با اين حال...
جالب است بدانيد كه مهرباني به مرور زمان چقدر بار معنايي تحقيرآميزي به‌ خود گرفته است. وقتي مي ‌گوييم "او آدم مهرباني است"، در واقع مي‌ توان مترادف ‌هاي چون "هالو"، "ضعيف"، "بدون قاطعيت" يا حتي "فاقد ذكاوت" و"عاري از حس انتقادي" را برداشت كرد. با اين حال نيكي كردن بدون ريا و تظاهر و بدون هيچ چشم داشتي بزرگ ‌ترين فضيلت به شمار مي ‌رود. اين فضيلت حتي مي ‌تواند شما را سالم و سرحال نگه دارد. به همين دليل تا جايي كه مي‌ توانيد نيكي كنيد!

مهرباني همان خوشبختي است

بنا به تحقيقي كه در ژاپن روي 175 نفر انجام شده پرسشنامه‌ هايي را در اختيار افراد قرار دادند تا از اين طريق به دقت بسنجند تا چه اندازه‌اي نيكي كردن در انگيزه، رفتار و زندگي روزانه آنان نقش دارد. در عين حال‌، از شركت ‌كنندگان خواسته شد تا 10 واقعه‌ اي كه اخيرا احساس عميقي در آنان به‌ وجود آورده و منبع استرس و يا بر عكس شادي بوده است ‌را توصيف كنند.
در آخر، برداشت شخصي اين افراد از خوشبختي به كمك مقياسي كه در نظر گرفته بودند ارزيابي شد و بنا به آن مقياس، افراد را به دو گروه تقسيم كردند: گروه اول شامل 81 ‌نفري مي‌ شد كه احساس خوشبختي مي ‌كردند و در گروه دوم 94 ‌نفر قرار داشتند كه كمتر از گروه اول احساس خوشبختي مي‌ كردند.
نتيجه به دست آمده حاكي از آن است كه افرادي كه در زندگي روزانه ‌شان مهربان‌ تر هستند و انگيزه، رفتار و عملكرد روزانه ‌شان بر پايه مهرباني و عطوفت است، همان افرادي هستند كه خود را خوشبخت ‌تر از ديگران مي‌ دانند. اين افراد همچنين وقايع شادي آور بيشتري را در زندگي تجربه مي‌ كنند. از اين‌ رو نيكي و محبت نه تنها براي اطرافيان خوشايند است بلكه براي خود فرد نيز منبع نشاط است.

داروي ضد‌استرس

مطالعات متعدد در اين زمينه حاكي از آن است كه محبت‌ اثرات مثبتي برتوليد سروتونين در مغز دارد. سروتونين ناقل شيميايي است كه احساسات را متعادل كرده و كمبود آن موجب اضطراب، تشويش و افسردگي مي ‌شود. نقش اكثر داروهاي ضد‌استرس آن است كه به‌ طور شيميايي موجب تحريك و توليد سروتونين مي ‌شوند تا علائم اندوه و دلتنگي را فرو نشانند. همان طور كه دكتر "وين دير"، روانشناس و مولف كتاب "قدرت نيت" خاطر نشان مي ‌كند‌: عمل نيك هر چند ساده نه تنها در فرد نيكوكار بلكه در شخص ذي‌ نفع نيز، موجب تحريك و توليد سروتونين مي‌ شود.

نكته جالب ‌تر آن است كه همين پديده در مغز اطرافيان و افرادي كه شاهد عمل نيك هستند نيز روي مي ‌دهد! نيكي كردن تاثير مفيدي بر خلق و خوي فرد نيكوكار، شخص ذي ‌نفع و حتي فردي كه تنها شاهد اين عمل بوده است و خلاصه همه افرادي كه با آن در ارتباط هستند مي‌ گذارد. به همين دليل تا جايي كه مي ‌توانيد نيكي كنيد!
زماني كه نيكي مي‌ كنيد در حقيقت در حق خودتان خوبي مي ‌كنيد. محبت و از خود گذشتگي موجب آرامش ذهن و مايه خشنودي است. زماني كه خود را نسبت به ديگران با محبت، خيرخواه و دست و دلباز نشان مي ‌دهيد، لذت خاصي به شما دست مي ‌دهد. اين در حالي است كه لذت و خوشي موجب كاهش ترشح كورتيزول، يكي از هورمون‌ هاي استرس، مي ‌شود. از اين گذشته، به همين دليل است كه "هانس سلي"، متخصص غدد و پيشگام در شرح پديده استرس، نيكي كردن را سفارش كرده و از آن به "از‌خودگذشتگي خودخواهانه‌" ياد مي‌ كند. به عبارتي ديگر، براي آن كه احساس خوبي داشته باشيد، عمل نيك انجام دهيد.

بهترين اعتماد به نفس

از نظر منطقي، چنانچه مهرباني موجب خوشحالي بيشتر انسان شود و از افسردگي و استرس او بكاهد، همچنين مي ‌بايست سبب شود تا قضاوت بهتري در مورد خودمان داشته باشيم.
براي پي بردن به درستي اين موضوع، "سونيا ليوبوميرسكي" روانشناس دانشگاه استنفورد دانشجويان را به دو گروه تقسيم كرد و از نيمي از آنان خواست تا به‌ مدت 10‌هفته، اعمال نيكي چون احترام گذاشتن به ديگران، كمك كردن در شستن ظرف‌ ها و غيره انجام دهند. در آخر هفته مشخص شد افرادي كه به‌ طور مرتب اعمال نيك انجام داده بودند در مقايسه با افرادي كه هيچ عمل نيكي از آنان سر نزده بود، خلق و خوي بهتري داشتند و بهترين تصوير را از خود در ذهن داشتند.

مراقب مهرباني‌ هاي كاذب باشيد!

يكي از استادان دانشگاه فرنچفورت، طي 2 سال واكنش 4000 نفر از اپراتورهايي را كه در يك مركز تلفن مشغول به كار بودند را مورد مطالعه قرار داد. آن دسته از اپراتورهايي كه مجبور بودند به هر جور مخاطبي با مهرباني پاسخگو باشند، بعد از كار استرس بيشتري داشتند، ضربان قلب شان تا مدت زمان زيادي تند مي ‌ماند و احتمال افسردگي در آنان بيشتر بود.
از اين حكايت مي ‌توان چنين نتيجه ‌گيري كرد كه مهرباني خوب است اما تظاهر به مهرباني براي سلامتي زيان آور است.

[AvAstiN]

چون خانمها حساس تر از آقايون هستند ديگه

[ارمين]

افسردگي يكي از مهم‌ترين آسيب‌هاي رواني است كه متاسفانه شيوع آن در جامعه جوان و حتي نوجوان رو به افزايش است.»
اين جمله را دكتر بهرام يگانه، رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري گوشزد مي‌كند و با اعلام هشدار نسبت به آنچه كه كاهش سن افسردگي در كشور مي‌داند، مي‌گويد: زنگ خطر افسردگي جامعه جوان به صدا درآمده است؛ با دقت گوش كنيم.
به اعتقاد اين كارشناس حوزه آسيب‌هاي رفتاري كه نسبت به «محسوس‌شدن» برخي علايم افسردگي‌هاي خفيف و مزمن هشدار مي‌دهد، متاسفانه سن افسردگي در كشور به محدوده سني نوجواني كاهش پيدا كرده و آن موضوع بنابر آخرين پژوهش‌هاي صورت‌گرفته در اين رابطه تاييد مي‌شود.
دكتر يگانه در گفت‌وگويي در اين زمينه، بيشتر توضيح مي‌دهد: «در برخي پژوهش‌هاي صورت گرفته اخير، مواردي از ابتلا به افسردگي در نوجواني گزارش شده كه اين موضوع هشداردهنده است.‌»
سوءمصرف مواد و فرار از تحصيل از عوارض ابتلا به افسردگي در نوجواني
پيش از پرداختن به مشروح اين گفت‌وگو، تعريف افسردگي در مجامع علمي قابل‌توجه است. «افسردگي نوعي بيماري رواني است كه با علائمي چون احساس غمگيني، شكست، ناراحتي و كلافگي، هيجان و استرس، بي‌علاقگي به همه چيز و گاه همه‌كس مشخص مي‌شود و در واقع بيمار با بيان اين علائم، ناراحتي خود را بروز مي‌دهد. افسردگي مجموعه‌اي از حالات مختلف روحي و رواني است كه از احساس خفيف ملال تا سكوت و دوري از فعاليت روزمره بروز مي‌كند. براي‌بيماري‌افسردگي‌هيچ� ��علت قطعي و روشني‌نمي‌توان‌متصور بود، در برخي موارد يك زندگي پراسترس مي‌تواند محركي براي افسردگي شود و در برخي موارد ديگر، علت ابتلا به اين بيماري كاملا‌ به شخصيت فرد مربوط است. البته در كل به نظر مي‌رسد كه افسردگي بدون يك علت تعيين شده مشخص و به طور خودبه‌خودي روي مي‌دهد. در عين حال، افسردگي كه «غمگيني»، «گريه‌بي‌دليل»، «از دست‌دادن‌علاقه‌و ناتواني‌در لذت‌بردن»، «بي‌حالي‌و خستگي»، «بي‌قراري»، «زودرنجي»، «مشكلات خواب (شامل دشواري در خوابيدن، خواب‌زياد و ناراحت)»، «كندي يا به عكس، تحريك‌پذيري رواني حركتي و بي‌توجهي به ظاهر شخصي» و «مكث‌هاي طولاني در كلام»، «استفاده از واژگان تك‌سيلابي» و «صداي آهسته و يكنواخت» از ويژگي‌هاي ظاهري رفتاري و گفتاري مبتلايان به آن است، در سنين مختلف ممكن است خصوصيات متفاوتي داشته باشد. به اين صورت كه در دوران پيش از بلوغ، شكايات جسمي، توهمات شنوايي (شنيدن صداهاي ناموجود)، اضطراب و انواع فوبي‌ها بيشتر ديده مي‌شود و در نوجواني، «سوءمصرف مواد»، «رفتارهاي ضداجتماعي»، «مسائل مربوط به مدرسه (فرار از مدرسه، مشكلات تحصيلي)» و «عدم رعايت بهداشت» و در سالمندي «فراموشي»، «حواس‌پرتي» و «نقص‌هاي شناختي (مانند اختلالات حافظه و گيجي)» بيشتر مشاهده مي‌شود.
همچنين، «وقايع پراسترس زندگي به ويژه از دست دادن يا تهديد به از دست دادن يك فرد محبوب يا شغل»، «نارضايتي از جامعه‌و عوامل رواني مرتبط با اجتماع»، «داشتن صفات شخصيتي خاص مانند اعتماد به نفس پايين و وابستگي شديد و بدبيني و حساسيت در برابر استرس‌ها» از عواملي است كه مي‌تواند محركي براي ابتلا به افسردگي باشد.
محسوس شدن علايم افسردگي در جامعه
با توجه به مواردي كه تاكنون عنوان شد، رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري كاهش سن افسردگي و شيوع آن در سنين پايين را بسيار خطرناك، ذكر و خاطرنشان مي‌كند كه متاسفانه امروز شاهد آسيبي به نام «محسوس شدن علايم افسردگي بين گروه‌هاي سني مختلف» هستيم؛ به اين مفهوم كه علايم فيزيكي و روحي ناشي از ابتلا به افسردگي در افرادي كه از زمينه لازم براي ابتلا به چنين آسيبي برخوردارند، به راحتي قابل مشاهده است كه اين نيز از فراهم‌تر شدن زمينه‌هاي ابتلا به اين آسيب ناشي مي‌شود.
او در ابتداي توضيحاتش درباره علايم افسردگي در نوجواني، ابتدا محدوده سني نوجواني را تعريف مي‌كند و با بيان اينكه ديدگاه‌هاي مختلفي در اين زمينه مطرح است، مي‌گويد: اين محدوده سني به‌‌رغم برخورداري از تعابير سني مختلف، معمولا بين 13 تا پايان 18 سال تعريف مي‌شود.
يگانه در ادامه، «بي‌اشتهايي»، «فقدان تمايل و تمركز نسبت به درس خواندن»، «كم تحركي» و «بي‌علاقگي نسبت به تعامل با خانواده و جمع‌هاي دوستانه» را از علايم ابتلا به افسردگي مي‌خواند كه ممكن است در نوجوانان مشاهده شود.

وجود مشكل در بيان نيازهاي جنسي از عوامل افسردگي در نوجواني

رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري در عين حال، «فقر»، «فقدان مهارت‌هاي زندگي» و در نتيجه «ناتواني و شكست در برقراري ارتباطات سالم و متعادل با همسالان و خانواده» و «آشنا نبودن نوجوانان نسبت به راهكارهاي برنامه‌ريزي صحيح گذران اوقات» را از عمده عوامل ابتلا به افسردگي در نوجواني ذكر مي‌كند.
او همچنين به مشكلات نوجوانان در بيان مسايل مربوط به بلوغ جنسي با خانواده و افراد معتمد به عنوان يكي ديگر از عوامل موثر در بروز افسردگي در نوجواني اشاره مي‌كند. يگانه در ادامه برخي خطرات و آسيب‌هاي رفتاري ناشي از ابتلا به افسردگي در سنين نوجواني را نيز برمي‌شمرد و بيان مي‌كند: برقراري ارتباطات ناسالم، گرايش به سوءمصرف مواد مخدر و اعتيادآور و بي‌انگيزگي در تحصيل در مدرسه يا حضور در كلاس‌هاي آموزشي مختلف به تناسب مقتضيات سن، از عمده آسيب‌هاي ناشي از دچار شدن به افسردگي زودرس و ناخواسته در سنين پايين و نوجواني محسوب مي‌شود.

افت تحصيلي از علايم ابتلاي نوجوانان به افسردگي
رئيس انجمن مبارزه با آسيب‌هاي رفتاري همچنين از دست دادن اميد به زندگي، احساس بي‌ارزشي، لذت نبردن از انجام فعاليت‌هاي لذت‌بخش زندگي و اختلال در خواب، حملات گريه و در مواقعي افكار خودكشي را نيز از جمله علائم شايع افسردگي در دوران نوجواني و جواني ذكر مي‌كند و بيان مي‌كند: ترس از مدرسه، وابستگي بيش از حد به والدين نيز مي‌تواند از بارزترين علائم افسردگي در اين سنين باشد. اين كارشناس حوزه مسائل اجتماعي همچنين در مورد ديگر علائم خاص دوران نوجواني مي‌گويد: لاابالي‌گري جنسي، رفتارهاي ضداجتماعي مانند مصرف موادمخدر نيز مي‌تواند به عنوان علل افسردگي در اين گروه سني مشاهده شود. در عين حال، دكتر مجتبي اينانلو، روانپزشك و استاد دانشگاه نيز از دست دادن والدين در سنين پايين و افت موقعيت اقتصادي و اجتماعي در ميان جوانان را از جمله بسترهاي ايجاد افسردگي در ميان نوجوانان و جوانان مي‌داند و در مورد رفتارهاي پيشگيرانه خانواده‌ها در بروز افسردگي در ميان جوانان، مي‌گويد: خانواده‌هايي كه رفتارهاي درست تربيتي را مي‌دانند و به بهداشت روان نوجوان بيشتر اهميت مي‌دهند، امكان بروز افسردگي در ميان نوجوانان آنها كمتر است. او با اشاره به اينكه افت تحصيلي بيشتر از اينكه ايجاد افسردگي كند، خود علت افسردگي است، مي‌افزايد: اگر نوجواني دچار افت تحصيلي شده و دچار حالت‌هاي افسردگي نيز باشد، بايد به اين نتيجه رسيد كه اين افت تحصيلي ناشي از افسردگي در وي بوده است. دكتر اينانلو در مورد عواقب درمان نشدن افسردگي در نوجواني نيز اظهار مي‌كند كه مهم‌ترين اهميت افسردگي در نوجواني، مزمن‌شدن و تدوام آن است كه اگر درمان نشود، ممكن است- به دلايل اشكالاتي كه در مغز و روابط اجتماعي ايجاد مي‌كند- در آينده فرد را وادار به رفتارهاي بزهكاري، مصرف مواد و خودكشي كند. به اعتقاد اين روانپزشك كه كاهش سن ابتلا به افسردگي در كشور را نيز تاييد مي‌كند، احتمال دارد هر فردي چندين بار در زندگي دچار افسردگي شود؛ به خصوص زماني كه فشارها و استرس‌هاي زندگي در افراد افزايش پيدا مي‌كند، احتمال ابتلا فرد به افسردگي نيز زياد مي‌شود. او با تاكيد بر اينكه براساس برخي آمارها، حدود 20 تا 25درصد جوانان ايراني در آستانه افسردگي قرار دارد، عنوان مي‌كند: درصدهاي ابتلا به افسردگي به فصول سال بستگي دار‌د، زماني كه جوانان و نوجوانان مشغول به تحصيل باشند، ميزان افسردگي آنها كاهش مي‌يابد و در فصل تابستان به دليل بيكار بودن جوانان و كاهش تحرك آنها، زمينه ابتلا به افسردگي بيشتر فراهم مي‌شود. احمدي همكاري خانواده‌ها در پيشگيري از ابتلا به افسردگي جوانان را بسيار موثر خواند و گفت: ارتباط خوب بر تلاش و جنب و جوش بيشتر، روابط اجتماعي قوي‌تر نشانه يك خانواده سالم است، هر چقدر نبوغ و خلاقيت در جوانان افزايش پيدا كند افسردگي در آنان كاهش مي‌يابد.
3 درصد نوجوانان مبتلا به افسردگي
در ادامه، دكتر رامتين خرمي، روانشناس و عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي نيز با اشاره به برخي آمارها اعلام مي‌‌كند: حدود سه درصد نوجوانان هر جامعه مبتلا به افسردگي هستند و نياز به درمان پزشكي دارند. او با بيان اينكه در مورد افسردگي خفيف نيز، 10 درصد نوجوانان در ايران و جهان مبتلا به افسردگي خفيف بر اساس برخي آمارها شناخته شده‌‌‌اند، تفاوت ويژگي‌هاي افسردگي در ميان نوجوانان و بزرگسالان را اينگونه بيان مي‌كند: در حالي كه افسردگي بزرگسالان به صورت غم و غصه، گريه و بي‌خوابي نمود پيدا مي‌كند، افسردگي نوجوانان نيز با رفتارهاي ضداجتماعي بروز مي‌كند. اين روانشناس همچنين با اشاره به اينكه وجود افسردگي در دوران بزرگسالي، ريشه در افسردگي نوجواني دارد، تامين محيط صميمانه در مدارس را از جمله عوامل كاهش افسردگي نوجوانان، بيان و تصريح مي‌كند: محيط‌هاي خشن، انضباط خشك و محدود از عوامل ايجادكننده و تشديدكننده افسردگي در نوجوانان است. او در پايان يادآور مي‌شود: دختران جوان زمينه مساعدتري از پسران براي ابتلا به بيماري‌هاي روحي - رواني و افسردگي دارند. بر اساس گزارشي، در بخش درماني، درمان‌هاي ضد افسردگي را مي‌توان به دو دسته كلي دارويي و غيردارويي تقسيم كرد. اثربخشي هر دو اين درمان‌ها در مطالعات فراواني مشاهده شده ‌و البته در موارد شديد افسردگي، استفاده از داروهاي ضد افسردگي بهترين گزينه ‌عنوان مي‌شود. از سويي، روان‌درماني‌هاي شناختي - رفتاري و در برخي موارد، تحليلي نيز در درمان افسردگي موثر هستند. در عين حال، در موارد خفيف‌تري كه هنوز افسردگي در حد يك اختلال ظاهر نشده ‌است، انجام كارهايي براي كاهش فشار و استرس از جمله خرد كردن كارهاي بزرگ به كارهاي كوچك، حق تقدم براي برخي كارها قرار دادن و انجام دادن هر آنچه مي‌توانيد (به همان اندازه كه مي‌توانيد)، ورزش معتدل (مـلايـــم)، رفتن به يك سينما، شركت كردن در مراسم مذهبي، اجتماعـي يـا ساير فعاليت‌هايي كه ممكن است به شما كمك كنند از جمله صحبت و همنشيني با دوستان‌و خانواده‌، برخورداري از رژيم غذايي‌متعادل‌و كم‌چرب‌، مثبت‌انديشي، تماشاي فيلم‌هاي‌خنده‌دار و شاد، سفر رفتن و افعالي از اين قبيل، مي‌تواند احساس بهتري براي شما به ‌وجود بياورد.


علائم افسردگي

وجود علائمي چون خلق خيلي بالا وغيرعادي، تحريك‌پذيري، كاهش نياز به خواب، تصورات و تخيلات بزرگ‌منشانه، پرحرفي، افكار زيادي كه بر يكديگر پيشي مي‌گيرند، فعاليت بيش از حد شامل فعاليت‌جنسي، انرژي بيش از حد و چشمگير و وجدان ضعيف كه منجر به انجام رفتار مخاطره‌آميزمي‌شود و رفتار نامناسب اجتماعي از جمله عوامل مانيا (نوعي افسردگي) به شمار مي‌آيند.
گفتني است اندوه، اضطراب، احساس پوچي مداوم، بي‌علاقگي نسبت به انجام فعاليت‌هاي روزانه، بي‌تابي، تحريك‌پذيري، گريه بيش ازحد، احساس گناه، بي‌ارزشي، ناتواني، بدبيني، پرخوابي يا كم خوابي مفرط، سحرخيزي زودهنگام، بي‌اشتهايي، كم كردن وزن يا پرخوري و افزايش وزن، كاهش انرژي، خستگي، احساس بي‌حالي و كم‌تحركي، فكر مرگ، خودكشي يا تلاش براي خودكشي، مشكل در تصميم‌گيري، تمركز كردن و به خاطر سپردن موضوعات و داشتن علائم جسماني مداومي كه پاسخي به درمان نمي‌دهند مانند سردرد، اختلالات گوارشي يا دردهاي مزمن به طور كلي از جمله علائم افسردگي هستند.

[AvAstiN]

بروز رفتارهای خشونت‌آمیز زنان و مردان تاثیرگذار است.

رفتار زنان و مردان در روزهای آفتابی بسیار متفاوت تر از روزهای ابری، بارانی و برفی است.

دامنه این تحقیق شامل یک هزار زن و مرد 25 تا 45 سال بوده و نشان داده در روزهای آفتابی و برفی نسبت به روزهای ابری و بارانی، شادی افراد 32 درصد بیشتر است.

همچنین این تحقیق مشخص کرده ساکنان مناطق گرمسیر نسبت به ساکنان مناطق سردسیر در زندگیشان شادتر بوده و احساس خوشبختی بیشتری را تجربه می‌کننn.

[AvAstiN]

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواهر داشتن شما را شادتر و امیدوارتر می‌کند، این در حالی است که داشتن برادر ممکن است این اثر را در شما نداشته باشد.
همچنین این بررسی‌ها نشان می‌دهد خانواده‌هایی که حداقل دارای یک دختر هستند بهتر می‌توانند با مشکلات مواجه شوند و با آنها کنار بیایند.
دختران عشق و علاقه را در بین اعضای خانواده مستحکم‌تر می‌کنند و اعضای خانواده را تشویق می‌کنند بهتر با یکدیگر ارتباط داشته باشند.

دکتر تونی کاسیدی از دانشگاه Ulster که این بررسی را انجام داد در این باره گفت: خواهرها کمک می‌کنند تا اعضای خانواده سلامت ذهنی بهتری داشته باشند.
این بررسی‌ها نشان می‌دهد دخترها اعضای خانواده را به ارتباط بیشتر تشویق می‌کنند این درحالی است که برادرها این گونه نیستند. احساسات بسیار برای سلامت ذهن انسان‌ها مفیدند و داشتن خواهر سبب می‌شود این موضوع در خانواده‌ها بیشتر به چشم بیاید.

همچنین این مطالعات نشان می‌دهد دخترانی که دارای خواهر هستند در زندگی خود باهوش‌تر و مستقل‌ترند و زندگی موفق‌تری دارند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد زمانی که در خانواده‌ای طلاق رخ می‌دهد خواهران بهتر می‌توانند وضعیت موجود را مدیریت کنند و از دیگر اعضای خانواده حمایت بیش‌تری به عمل می‌آورند.
تحقیقات نشان می‌دهد معمولاً پسرهایی که فقط دارای برادر هستند نسبت به دیگر پسرها در مدرسه عملکرد ضعیف‌تری دارند و نمرات پایین‌تری می‌گیرند.

شاید یکی از دلایل این امر آن باشد که پسرها به طور طبیعی تمایل کم‌تری برای گفت‌وگو کردن با دیگران دارند. زمانی که در یک جمع خانوادگی همه بچه‌ها پسر باشند معمولاً چندان جو گفت‌وگو بین اعضای خانواده و این کودکان حاکم نمی‌شود در حالی که وجود دختر در یک خانواده می‌تواند این جو را بشکند.

این تحقیق روی نزدیک به 571 نفر که بین 17 تا 25 سال سن داشتند صورت گرفت و در مورد وضعیت خانوادگی و وضعیت روحی و احساسی اعضای خانواده سؤالاتی از آنها مطرح شد.
در این بررسی‌ها مشخص شد داشتن خواهر باعث می‌شود دیگر فرزندان شادتر و امیدوارتر باشند و نتایج بهتری در مدرسه به دست بیاورند.
وجود خواهر باعث می‌شود ارتباطات بسیاری بین اعضای خانواده صورت بگیرد و خواهر و برادرها از یکدیگر حمایت عاطفی بیش‌تری داشته باشند.

منبع: خبر آنلاین

[آبجی]

سلام
من که زیاد موافق این موضوع نیستم بعضی هاش درسته ولی بعضی هاش نه

مثلا با اینا مخالفم

دخترها اعضای خانواده را به ارتباط بیشتر تشویق می‌کنند این درحالی است که برادرها این گونه نیستند.

دخترانی که دارای خواهر هستند در زندگی خود باهوش‌تر و مستقل‌ترند و زندگی موفق‌تری دارند.

پسرهایی که فقط دارای برادر هستند نسبت به دیگر پسرها در مدرسه عملکرد ضعیف‌تری دارند و نمرات پایین‌تری می‌گیرند

زمانی که در یک جمع خانوادگی همه بچه‌ها پسر باشند معمولاً چندان جو گفت‌وگو بین اعضای خانواده و این کودکان حاکم نمی‌شود

مثل اینکه همه اش مخالف بودم ولی این یکی رو خوب گفته خیلی خوشم اومد

در حالی که وجود دختر در یک خانواده می‌تواند این جو را بشکند.

اینم خیلی خب گفته

وجود خواهر باعث می‌شود ارتباطات بسیاری بین اعضای خانواده صورت بگیرد و خواهر و برادرها از یکدیگر حمایت عاطفی بیش‌تری داشته باشند.

سه به دو شد که