تمرینات پلی متریک یکی از جذابترین انواع تمرینات جهت بالا بردن سرعت انفجاری و... در بازیکنان فوتبال می باشد در ارتباط با این مبحث در بخش های مختلف به ترتیب و از ابتدا توضیحاتی در اختیار شما خوانندگان عزیز قرار خواهد گرفت. مطلب حاضر بخش اول تمرینات پلی متریک می باشد




دريافت فايل كامل آموزش