کفش های پاشنه بلند اینجوری راحت ترند

[Almas Parsi]

کفش های پاشنه بلند اینجوری راحت ترند


آیا هنگامی که کفش پاشنه بلند می پوشید راحتید؟

آیا می دانید روش صحیح پوشیدن پاشنه بلند و راحت راه رفتن با آن چیست؟

خیلی از خانمها وقتی پاشنه بلند می پوشند احساس ناخوشایندی دارند و راه رفتن برایشان سخت است.

در این مطلب نکاتی را خواهید آموخت که چطور با کفش های پاشنه بلند راحت راه بروید.





1. اندازه ی مناسب بخرید


برای شروع، خیلی مهم است کفشی بخرید که فیت پای شماست.

اگر اندازه ی کفش شما مناسب نباشد، باعث خواهد شد پایتان صدمه ببیند و با آن احساس راحتی نداشته باشید.

پس زمانی که می خواهید برای خودتان کفش بخرید، بدنبال پاشنه بلندی با اندازه ی مناسب و فیت پایتان باشید. یک کفش تنگ یا گشادتر از پای شما، فقط اوضاع را بدتر می کند!

2. با پاشنه بلندتان تمرین کنید


کفشی که خریده اید را بپوشید، و سعی کنید با آن ها سر پا بایستید و تعادلتان را حفظ کنید.

ایستادن و سپس قدم زدن را با کفش هایتان تمرین کنید.

اگر این کار را بصورت منظم انجام دهید، به کفشتان عادت خواهید کرد.

همین اتفاق به شما کمک خواهد کرد تا با آن ها به درستی راه بروید. با تمرین می توانید طرز صحیح راه رفتن با پاشنه بلند را نیز یاد بگیرید.

3. صاف بایستید


زمانی که با پاشنه بلند راه می روید بدنتان را خم نکنید.

خیلی از خانم ها عادت دارند که پاهایشان راخم می کنند.

تلاش کنید صاف راه بروید و پاهایتان را نزدیک به هم نگاه دارید.

اگر وضع بدنتان صاف و کشیده باشد، با پوشیدن پاشنه بلند به هیچ مشکلی بر نخواهید خورد.

برای اینکه هنگام پوشیدن پاشنه بلند احساس راحتی داشته باشید باید دائم مراقب وضع راه رفتنتان باشید.

4. بی پروا باشید


خیلی از خانم ها از پوشیدن پاشنه بلند هراس دارند. بنابراین زمانی که به ناچار کفش پاشنه بلند به پا می کنند، این نگرانی در صورتشان پیداست!

خیلی اهمیت دارد زمانی که با پاشنه بلند راه می روید دلی قرص و بی پروا داشته باشید.

با داشتن اعتماد به نفس، هر خانمی می تواند پاشنه بلند بپوشد و در آن زیبا بنظر برسد.

دفعه ی دیگر که کفش های پاشنه بلند خود را پوشیدید، صاف راه بروید و نگرش مثبت داشته باشید.

5. از یک کفی تکان گیر استفاده کنید


خیلی از خانم ها وقتی پاشنه بلند می پوشند، پاهایشان در آن لیز می خورد! برای اینکه چنین اتفاقی نیفند، از یک کفی تکان گیر در کفش یا صندل پاشنه بلندتان استفاده کنید.

در این صورت بیشتر احساس راحتی خواهید کرد. بعلاوه برای اینکه پاهایتان لیز نخورد هنگام راه رفتن کف پا و انگشتانتان را منقبض کنید.

6. قدم های کوتاه تر بردارید


زمانی که پاشنه بلند پوشیده اید، گام های بلند بر ندارید.

توصیه می کنیم که قدم هایتان را کوتاه بگذارید؛ در این صورت احتمال اینکه تعادلتان بهم بخورد کمتر خواهد بود.

پاهایتان را نزدیک بهم نگاه داشته و راست قامت راه بروید.


7. پاشنه ی صحیح انتخاب کنید


در بازار می توانید انواع مختلف پاشنه را بیابید. پاشنه ی مخروطی، منشوری، ماسوره ای، مدادی و غیره.

خیلی مهم است که نوع پاشنه ای که انتخاب می کنید مناسب شما و لباستان باشد و بتوانید به راحتی با آن راه بروید.
راحتی در کفش پاشنه بلند، مهم ترین چیزی است که باید رعایت کنید.
دفعه ی دیگر که خواستید پاشنه بلندتان را بپوشید، نکات بالا را در گوشه ی ذهنتان داشته باشید.

منبع : برترین ها

[*nura*]

سلام و خسته نباشید
با اجازتون یکم در این مورد صحبت میکنم
کفشهای پاشنه بلند برای طولانی مدت اثرات بدی روی فرم طبیعی بدن دارن به خصوص برای خانم هایی که در سن رشدند
بهتره زمان انتخاب این نوع کفش ها نوع لژ دار اونها رو انتخاب کنیم تا حداقل فشار کمتری به ستون فقرات وارد بشه و اگر فقط در شرایط خاص و مهمانی ها از کفش پاشنه بلند استفاده کنیم زانو ها و کمرمون از ما بسیار تشکر میکنند!!! از اینها گذشته مچ پای مظلوم هم ، رگ به رگ نمیشه که در نهایت سر از اورژانس در بیاره
به طور کل ،وزن بدن روی ناحیه آناتومی پا تقسیم میشه حالا ما میخوایم کل وزن رو روی یک سانت قرار بدیم تصور کنید که چه بلایی به سر خودمون میاریم
از منابع دیگه یه سری مطلب میذارم امیدوارم مفید واقع شه

مطالعات نشان می دهد که پاشنه کفش فشار زیادی را هم به جلو و هم به پشت زانو وارد می کند؛ پوکی استخوان در زنانی که در بزرگسالی و جوانی کفش پاشنه بلند استفاده مس کنند رایج است. کمر درد نیز یکی دیگر از عوارض بلند مدت پاشنه بلند است.
هر دفعه کفش پاشنه بلند را بیش از سه ساعت نپوشید. بعد از در آوردن کفش ها تا آنجا که می توانید پاهایتان را ماساژ دهید. با استراحت دادن به پاهایتان و مراقبت از آنها به طراحان اجازه نخواهید داد که به آنها آسیب برسانند.
این استدلال که پاشنه اگر پهن تر باشد کمتر از پاشنه نوک تیز آسیب می رساند در تحقیقات غلط از آب در آمد. احتمالا شما نیز بارها و بارها درباره مضرات پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند از پزشک و دوست و آشنا شنیده یا در مجلات و روزنامه‌ها خوانده اید و از آنها آگاه هستید.... تغییر شکل انگشتان پا، وارد شدن فشار به زانو و کمر از جمله اثرات نامطلوب پوشیدن کفش نامناسب به شمار می‌روند.

اگر بخواهم ساده بگویم، بسیاری از زنان و حتی مردان در دنیای امروز، پیرو فلسفه " بکش اما خوشگلم کن" هستند. درست به همین علت است که انواع رژیم‌ها و برنامه‌ ورزشی برای لاغر شدن و صاف شدن شکم از سوی عده زیادی از آنها دنبال می‌شود، این برنامه‌ها تا جایی که موجب سلامتی فیزیکی و روانی بهتر و افزایش کیفیت زندگی و اعتماد به نفس می‌شوند، چیزهای خوبی هستند، اما بعضی‌ها هم راه افراط را طی می‌کنند.یکی از چیزهای روتین در پوشش خانم‌ها، استفاده از کفش‌های پاشنه‌بلنداست، علیرغم تذکرات مکرر پزشکان ارتوپد در مورد مضرات پوشیدن این کفش‌ها، خانم‌ها ترجیح می‌دهند این رنج را بر خود هموار کنند، اما از مد روز پیروی کنند.یک چیز واضح هنگام استفاده از این کفش‌ها، متمرکز شدن وزن بدن روی جلوی کف پا است که می‌تواند منجر به بدشکلی انگشت‌ها و چنگی شدن آنها شود، در طولانی‌مدت هم این امر منجر به بروز آرتریت و دردهای مفصلی می‌شود.از آنجا که همیشه دیدن تصویری چیزی، به مراتب موجب بینش عمیق‌تر و پذیرش بیشتری در ما می‌شود، به تازگی بیمارستان سلطنتی ملی ارتوپدی در شمال لندن، تصمیم گرفت از یک اسکنر گران‌قیمت ۳۴۰ هزار دلاری استفاده کند. این اسکنر PedCAT نام دارد و می‌تواند در عرض ۶۰ ثانیه از پای یک شخص به صورت ۳۶۰ درجه
و سه‌بعدی تصویری دقیقی به دست دهد.

با استفاده از این اسکنر، اطلاعات ۶۰۰ اسکن دوبعدی، در قالب یک اسکن سه‌بعدی درمی‌آیند و به این ترتیب می‌شود پا را از زوایای مختلف به خوبی ملاحظه
کرد.دکتر گلدبرگ که یک ارتوپد متخصص پا و مچ پا است، بر این باور است که این دستگاه پیشرفت عمده‌ای محسوب می‌شود و از تشخیص‌های نادرست پیشگیری می‌کند و همین دستگاه بود که ثابت کرد زیان‌های پوشیدن کفش پاشنه‌بلند، بیشتر از چیزی است که قبلا تصور می‌شد:هنگام پوشیدن این کفش‌ها انگشتان پا، داخل پا، فشرده می‌شوند و حالتی شبیه کارد به خود می‌گیرند، انگشتان پا چنگکی می‌شوند، قاعده انگشت شست به سمت بالا منحرف می‌شود و در نتیجه پینه یا بونیون ایجاد میشود، استخوان‌های پا چرخش پیدا می‌کنند و دچار افتادگی می‌شوند. احتمال پیچ‌خوردگی، مشکلات عضلات ناحیه ساق پا و درد کمر هم در استفاده‌کنندگان این کفش‌ها بیشتر می‌شود.

البته اگر کسی برای یکی دو ساعت کفش پاشنه‌بلند را در یک مهمانی بپوشد، چیز مهمی رخ نمی‌دهد، اما اگر کسی هشت ساعت در روز آنها را به پا کند،‌ آن وقت است که مشکلات یادشده به تدریج روی می‌دهند.مشکلات ارتوپدی ایجادشده منحصر به خانم‌های میانسال نیست و حتی می‌تواند در یک دختر نوجوان هم مشاهده شود.

البته در این میلان کسانی که سابقه خانوادگی مشکلات ارتوپدی داشته باشند یا از نظر ژنتیکی به این مشکلات مستعد باشند، بیشتر دچار مشکلات ناشی از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند می‌شوند.مطابق تحقیقی که در کلینیک پا و مچ پا انجام شده است، مشخص شده است که ۵۷ درصد کسانی که درد شدید در این نواحی را تجربه کرده بودند، کفش‌های ناراحت از قبیل کفش‌های پاشنه‌بلند را پوشیده بودند.و البته ۸۶ درصد خانم‌ها یادآور شده بودند که اصولا در بازار پیدا کردن کفش‌های مناسب با توجه به تبعیت بازار از مد، دشوار است.

---

کفش‌های پاشنه‌بلند برای نسل‌های متمادی نشانه‌ای از زنانگی بوده‌اند، اما در یک دوره زمانی در اروپا داشتن یک جفت کفش پاشنه‌بلند از لوازم ضروری یک
مرد به‌شمار ‌می‌رفت.

الیزابت سمل‌هک، پژوهشگری که کتابی درباره تاریخچه کفش‌های پاشنه‌بلند نوشته و هم‌اکنون به عنوان کارشناس در موزه کفش باتا در تورنتو کار می‌کند، می‌گوید که در ایران یک جنگاور خوب باید در سوارکاری مهارت خوبی می‌داشت؛ وقتی یک سرباز روی رکاب اسبش می‌ایستاد، پاشنه‌های کفشش کمک می‌کرد حالتش را حفظ کند و بتواند با تیروکمان هدف‌گیری بهتری داشته باشد.

یک جفت کفش مردانه ایرانی در قرن ۱۷ میلادی

در سال ۱۵۹۹ میلادی، شاه عباس (صفوی) که بزرگ‌ترین سواره نظام جهان را داشت، اولین هیات دیپلماتیک ایران را به اروپا فرستاد، موجی از علاقه به آنچه ایرانی‌ها با خود داشتند، اروپای غربی را فرا گرفت. اشراف با ذوق و شوق به کفش‌های طرح ایرانی روی آوردند تا به ظاهر خود جلوه‌هایی از مردانگی بدهند و به نظر می‌رسید که فقط کفش‌های پاشنه‌بلند می‌توانند چنین جلوه‌ای را فراهم کنند و همین که طبقات پایین‌دست به پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار روی آوردند، اشراف پاشنه‌های کفش‌هایشان را بلندتر کردند.در دهه ۱۶۷۰ میلادی، لویی چهاردهم دستوری صادر کرد که براساس آنها تنها اعضای دربارش اجازه داشتند کفش‌های پاشنه‌بلند قرمزرنگ بپوشند.اروپایی‌ها در ابتدا به کفش‌های پاشنه‌دار روی آوردند تا مردانگی خود را پررنگ‌تر کنند، اما بعدها، گرایش و شوق و ذوق زنان در روی آوردن به طرح‌های لباس مردانه باعث شد به تدریج استفاده از کفش‌های پاشنه‌دار بین زنان و کودکان هم مرسوم شود. در نهایت، لباس‌هایی که مردان به تن داشتند، نقش چندانی در نشان دادن جایگاه و طبقه اجتماعی آنها نداشت و همزمان، با کمرنگ شدن ارتباط لباس و طبقه اجتماعی هر فرد، تاکید بر تفاوت‌های جنسیتی بین زنان و مردان پررنگ‌تر شد.به این ترتیب بود که کفش‌های پاشنه بلندی که برای تیراندازی در حین سوارکاری طراحی شده بودند، به نشانه‌ای از زنانگی تبدیل شدند و در حدود دهه ۱۷۴۰ میلادی، مردان دیگر کفش پاشنه‌بلند نپوشیدند. هرچند تقریبا ۵۰ سال بعد و با انقلاب فرانسه، این کفش‌ها از کمد لباس بسیاری از زنان اروپایی هم جمع شدند، اما در طول زمان، کفش‌های پاشنه‌دار دوباره وارد دنیای مد شدند.

منبع :کوزه

[*nura*]

حالا اینا راحت تر و دوستدار سلامتی مون هستند :

یا اینا :