با مشکلات شوخی کنید

[zoh_reh]

با مشکلات شوخی کنید

---

گاهی منتظر یک اتفاق خاص هستیم تا از زندگی لذت ببریم. مدام به روز و شب زندگی غر می زنیم، اما به جایی نمی رسیم. زمانی که مشکلات خود را نشان می دهد، می فهمیم که از روزهای خوب زندگی لذت نبردیم و قدر آنها را ندانستیم.

---

اگر بخواهیم می توانیم از زندگی لذت ببریم و نگاه‌مان را کمی بهتر کنیم. بسیاری از لذت‌ها نه وقت زیادی می‌خواهد و نه پول چندانی. پس منتظر تغییرات زیاد در یک روزی که معلوم نیست کی باشد، نباشیم، همین لحظه می توانیم تصمیم خود را برای لذت بردن از زندگی عملی کنیم.

روان‌شناسان دلایل متعددی را برای لذت نبردن افراد از زندگی را مطرح ساخته‌اند که در ادامه به بررسی آن‌ها می پردازیم:

مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرید
شرایط و ژنتیک را فراموش کنید. گذشته تان، مسائل مالی، محدودیت‌های جسمی و هر عامل دیگری که می‌تواند به عنوان بهانه به کار رود را از یاد ببرید. چنانچه در مسائل مختلف به دنبال بهانه آوردن هستید حالت ذهنی شما مانند یک قربانیِ درمانده شده است. مسئولیت خویش را بپذیرید تا بتوانید مهار زندگی خود را در دست‌گیرید.


بدنبال کشف ارتباطات باشید
تجربه امروز شما از زندگی حاصل تفکرات، اعمال و تصمیماتی است که در طول مسیر اتخاذ کرده‌اید. آن‌ها را شناسایی کنید و آنچه به کار نمی‌آید را تغییر دهید. چنانچه نتایج متفاوتی می‌خواهید باید طرز تفکر، اعمال و تصمیمات خود را تغییر دهید.


خودتان را بشناسید
تا وقتی خود را به صورت ریشه‌ای و عمیق نشناسید، نمی‌توانید یک زندگی پرمعنا و سرشار از رضایتمندی را تجربه کنید. ماندن در سودای رویاهای دیگران، شما را خشنود نخواهد ساخت. زندگی کردن با معیارهای دیگران آرامش درونی برای شما به ارمغان نخواهد آورد. برای بهبود کیفیت زندگی خود‌شناسی عاملی اساسی است.

علایق خود را شناسایی کنید
همه ما علایقی داریم، اما اغلب اوقات آن‌ها را در اعماق وجودمان دفن کرده‌ایم. زیرا سالیان دراز به جای آنچه می‌خواسته‌ایم، آنچه از ما انتظار می‌رفته را انجام داده‌ایم. شما باید با علایقتان ارتباط دوباره برقرار کنید.


به کمبودها فکر نکنید
این مفهوم تنها در ذهن شما وجود دارد، اما تمامی جنبه‌های زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. زندگی پر از نعمت و فراوانی است. فکر کردن درباره محدودیت‌ها را کنار بگذارید. در زندگی، فرصت‌های بیشماری وجود دارند. خود را محدود نکنید. چنانچه مهارت‌های کنونی کیفیت دلخواه را در زندگی به همراه نداشته‌اند، طبیعتا باید مهارت‌های جدیدی بیاموزید.

پشتکار داشته باشید
زندگی آنچه می‌دانید یا دارید نیست. زندگی نتیجه اعمال شماست. دانستن ۶ راهبرد اول این لیست چیزی را تغییر نمی‌دهد. تنها با عمل کردن می‌توان به نتیجه رسید. چنانچه به نتیجه دلخواه نرسیدید، تغییر ایجاد کنید و تلاش بیشتری کنید.


ادامه دارد...