ورم پا و مسافرت

[banooye irani]

سلام

تمام توصیه هایی که در این مطلب شده رو انجام میدین؟
مخصوصا اون مورد: در سفر هایی که بصورت شخصی هست بعد از هر یکساعت.. توقفی داشته باشید و قدم بزنید رو؟
اگر مدام توقف داشته باشید و قدم بزنید و بعد دراز بکشید و پاهاتون رو بالا قرار بدین فکر میکنم کمتر بشه..یا حتی اگر در ماشین همچین امکانی داشته باشید که دراز بکشید و پاهاتون رو بالاتر از سطح بدنتون قرار بدید فکر میکنم تاثیر داشته باشه..

سلام چرا دروغ هر یک ساعت که نمیشه نگه داشت ولی صندلی عقب ماشین دراز میکشم و جفت پاهارو روی صندلی دراز میکنم و پاشنه پا رو روی لبه شیشه یا دستگیره ماشین میذارم تا بالاتر قرار بگیره. من همینطور عادی پشت کامپیوتر هم که هستم یه صندلی زیر پاهام هست که تقریبا تراز صندلیه و جفت پاهام روش همیشه درازه.اگر دریغ از یک ساعت بدون صندلی باشم پاهام ژله ای میشه.
خیلی ممنون که جواب دادید