سلام عزیزم
بله هنوز خیلی زیاد نشده باشه میشه از بونیون پد استفاده کرد...
باید کفش مناسب پوشید ( کفشی که عصر خریداری شده باشه . یه سانت جلوش جا داشته باشه. اگر یه پا کمی بزرگتر و پای دیگه کوچیکتره، کفشی که اندازه پای بزرگتر هست خریداری بشه ، پاشنه بیشتر از 5 سانت نباشه و ...)
اگه درد و تورم و غیره در حد معمول هست میشه از یخ های خورد شده ای که حتما داخل پارچه حوله باشه باشه حدود یه ربع گذاشت رو تورم ...( حتما داخل پارچه کلفت باشه . حتما حداکثر یه ربع بیست دقیقه...بیشتر باشه آسیب میرسونه..)
البته از جدا کننده انگشت و آتل مخصوص قوز شست و... هم استفاده میکنن... که یسری عکساشونو میذارم
در نهایت اگر وقتی خیلی انحراف داشته باشه و دردهاش زیاد باشه مجبور میشن جراحی کنن بعد از جراحی هم ازینا کمک میگیرن...
لا انگشتی و محافظ بونیون :
![]()
باند هالوکس والگوس :![]()
علاقه مندی ها (Bookmarks)