هورمون خوشبختی شبها تولید میشود

[Almas Parsi]

هورمون خوشبختی

شاید کلمه خوشبختی را بارها شنیده باشید, اما هورمون خوشبختی کمتر به گوشتان خورده باشد.

در بدن انسان, هورمونی به نام هورمون خوشبختی وجود دارد که تنها شب ها و هنگام خواب در انسان تولید می شود.دانشمندان گفتند که هورمون خوشبختی ممکن است، در 2 حالت تولید شود:

1. شیوه طبیعی که با خواب زود هنگام در شب ها امکان پذیر است.2. شیوه مصنوعی که با مصرف دارو ممکن می شود.

اما در این تردید وجود ندارد که شیوه طبیعی بسیار بهتر و سالم تر از شیوه مصنوعی است و در مواردی به بدن انسان آسیب هم می رساند.

دانشمندان درباره کار و نحوه تولید این هورمون می گویند که شب هنگام و با به خواب رفتن افراد این هورمون از غده هیپوفیز که در زیر سر قرار دارد، تولید می شود و به سرعت اثر آن در سراسر بدن پخش می شود و موجب ایجاد احساس خوشایند و آرامش و همچنین اعتماد به نفس و آرامش عصبی در افراد می شود.

دانشمندان می گویند که این غده تاثیر مستقیمی بر پوست و سلامتی انسان دارد و موجب طول عمر انسان می شود.به همین دلیل دانشمندان توصیه می کنند که برای تولید این هورمون در بدن بین ساعات 8 تا 10 شب بخوابید، ورزش را به صورت منظم و مستمر انجام دهید، شام را سبک بخورید و در زندگی نظم و ترتیب داشته باشید.

منبع : فارس نیوز