احمقانه ترین رژیم های دنیا

[Almas Parsi]

[QUOTE=banooye irani;551857]

سلام عزیزم.
من هم اضافه وزن دارم ولی عمرا از این کارا بکنم.
حاضرم بمیرم ولی از این کارهای احمقانه نکنم.
برای رژیم ورزش و خوردن به موقع و به اندازه خوب جواب میده چون من از 105 کیلو خودمو به 85 رسوندم ولی مراقب نبودم وهی رفته رفته داره زیاد میشه.

سلام بر بانوی ایرانی عزیز
ممنونم از حضورتون در این تاپیک
مشخصه که پشتکار خوبی در روند سلامت و رژیمتون دارشتید
فقط یک سوال در چه مدت زمان شما 20 کیلو رو کم کردید ؟؟؟
بله هم مواردی که شما عنوان کردید در لاغری موثر هستند و هم استفاده از غذاهای کم حجم و مقوی میتونه به ما کمک زیادی بکنه
یکی دیگه از راه کارهای بسیار موثر در رژیم های لاغری مناسب تایم میل کردن شام هست مثلا اگر ما بتونیم ما بین ساعت 6 تا 7 شب شام کم حجم و مقوی و سالمی میل کنیم و تا زمان خواب چیزی نخوریم و صبحانه مون رو هم بعد از بیدار شدن کامل بخوریم و تایم نهارمون هم بین 12 ظهر تا 1 باشه و حتما نرمش رو در برنامه روزانه خودمون داشته باشیم خیلی میتونه هم در کاهش وزن و هم در تناسب اندام موثر باشه
استفاده از میان وعده هایی مثل مغز بادام و گردو به تعداد 10 عدد در روز هم بسیار موثر هست
متاسفانه با افزایش سن بافت های چربی مابین ماهیچه ها نمیتونند مثل قبل در برابر عواملی مثل ورزش و رژیم تاثیر بگیرن و انرژی بیشتری رو باید صرف از بین بردنشون کرد حتما با رعایت مواردی میشه از روند چاقی پیشگیری کرد خصوصا برای افرادی که لاغر میشن و دوباره بدنشون استعداد چاقی داره و سایز و وزنشون افزایش پیدا میکنه با کمی توجه به ورزش و تغذیه چون چربی هاشون جدید شکل گرفته میتونند اونها رو از بین ببرند

جای تاسف داره که در بین قشر جوان امروزی پیروی از الگوی سوپر فیت نس (super fitness) یا همون اندام مانکنی رواج زیادی پیدا کرده تا حدی که افراد برای رسیدن به اندام مانکنی دست به کارهای غیر متعارف میزنند
مثلا غذا و خوراکیهایی که دوست دارند میل میکنند و بعد بلافاصله با استفاده از کارهای محرک سعی میکنند از طریق ایجاد حالت تهوع کلیه محتویات معده خودشون رو پیش از جذب در بدنشون خارج کنند
و یا در موارد بسیار شایع تر مصرف انواع داروهای لاغری که اصلا قابل اعتماد نیستند
ویا در باشگاه های بدنسازی که تعدادشون هم کم نیست تضمینی وعده لاغری چندین کیلو در یک جلسه رو میدن و طبق تحقیقات برخی از این داروها از ترکیبات شیشه و انواع مخدر استفاده شده و اشتهای افراد رو به صفر میرسونه و مستقیما بر روی مغز تاثیر میگذارند
که بر اساس تحقیقات دانشمندان یکی از راههای ایجاد انواع سرطانهای دستگاه گوارش همین روشهاست
کاش همه جوانان پیش از هر اقدامی اول به تبعات اقداماتشون فکر کنند و سلامت خودشون رو در اولویت قرار بدن سپس اقدام به کارهای غیر عاقلانه کنند


ممنون از توجه شما