چگونه دهاني خوشبو داشته باشيم؟

[✿elnaz✿]

بوي بد دهان براي بسياري از مردم ترس بزرگي بحساب مي آيد. اين مسئله خجالت آور بوسيله باکتري هاي موجود بر روي زبان و ديگر قسمت هاي دهان بوجود مي آيد.

برگ نعناع

برگ نعناع يکي از بهترين درمان هاي طبيعي براي از بين بردن بوي بد دهان است. نعناع دهان شما را خوشبومي کند و بوي خوبي به آن مي دهد. کلروفيل موجود در برگ ها موجب اين خوشبويي و تازگي است.

آب نمک قرقره کنيد

قرقره کردن آب نمک (محلول آب ولرم ونمک) موجب نابودي باکتري ها و خرده غذاهايي مي شود که از آن ها تغذيه مي کنند.اينکار همچنين

بسلامت دهان مي انجامد.

با جوش شيرين مسواک کنيد

اسيد محيط مناسبي براي رشد باکتري ها در دهان بوجود مي آورد. جوش شيرين حاوي آب اکسيژنه است که اسيد موجود در دهان را از

بين مي برد. براي مسواک کردن با جوش شيرين، آن را روي مسواک خيس مي ريزيم.

سيب مصرف کنيد

سيب به عنوان مسواک طبيعي شناخته مي شود که باکتري هاي دهان را از بين مي برد و باعث خوشبويي آن مي گردد.

ماست بخوريد

خوردن ماست در دراز مدت موجب خوشبويي هميشگي دهان شما مي شود. خوردن منظم ماست به مدت شش هفته پياپي تاثير مثبت آن را بر خوشبويي دهان آشکار مي کند.

ويتامين C استفاده کنيد

غذاهاي غني از ويتامين C باکتري ها را نابود و از بوجود آمدن بيماري هاي مانند ورم لثه جلوگيري مي کند.

ليمو، پرتقال و سيب ازجمله ميوه هاي، سرشار از ويتامين C هستند

زياد آب بنوشيد

دهان خشک شرايط بهتري را براي رشد باکتري ها فراهم مي کند. براي رهايي از آنها و خوشبو شدن دهان خوردن

حداقل هشت ليوان آب در روز نياز است. آب کافي همچنين به تنظيم بهتر عملکردهاي شيميايي ونيز دفع مواد زائد

و سموم موجود در بدن کمک مي کند.

برگ چريش بجويد

از وي‍ژگي هاي چريش (چريش درختی زود رشد و از دسته گياهان گلدار است) خاصيت ضد باکتري و ضد قارچ بودن آن است. اين گياه مزه تلخ بدي دارد اما اگر بتوان با آن کنار آمد، براي هميشه بوي بد دهان را از بين مي برد

هل سبز را امتحان کنيد
تلخي برگ چريش ممکن است زننده باشد، بنابراين مصرف هل سبز بجاي آن، علاوه بر دفع بد بويي دهان، طعم خوشايندي نيز دارد.

منبع