چگونه بر ترس هنگام سخنرانی غلبه کنیم؟

[Sa.n]

سلام
یا می تونیم بد ترین حالت ممکن مثل اشتباه در سخنرانی را تصور کنیم و بگیم که آخرش ممکنه کمی به من بخنند که زیاد مهم نیست

بله ، اما موقعی که روی استیج یا توی جمع قرار میگیریم ( برای اولین بار )
ناخود آگاه ترسی به آدم غلبه میکنه که تمام پیش نیاز ها و برنامه هایی که ریخته بود رو فراموش می کنه
اما بعد از 1.2 بار سخنرانی چیز عادی میشه برای هر فرد