نوشتن افکار مزاحم آنها را کمرنگ می‌کند

[نارون1]

همانطور که همه میدونیم ، این مشکل اکثر افراد هست که موقع خواندن درس که نیاز به تمرکز داره ، افکار مزاحمی به سراغ افراد میاد که جلوی تمرکز و ادامه کار رو میگیره

و همه بیان میکنن که هرکار میکنن نمیتونن جلوشو بگیرن و رشته یه فکر رو بگیرن ، میبینن ساعتها طول کشیده همینطور دارن فکر میکنن و از درس عقب افتادن

شما میتونین وقتی موقع درس خوندن فکر مزاحم میاد سراغتون همون لحظه افارتون رو روی کاغذ بنویسین ، و اون رو بلند برای خودتون بخونین و بعد بذارینش کنار و به خودتون بگین که یه زمان دیگه ای بعداز

درس خوندن میرم طرفش و به این افکارم میپردازم ،

وقتی افکار رو میاریم روی کاغذ از توی ذهنمون خارج میشه