یک هفته کم خوابی بر700 ژن مختلف تاثیر می گذارد

[سونای69]

به گزارش دیلی میل، محققان در این مطالعه فعالیت ژن را در 26 داوطلب که کمبود خواب داشتند، بررسی کردند.

محققان متوجه شدند که خواب ناکافی بر عملکرد 700 ژن مختلف تاثیر می گذارد به طوری که فعالیت برخی از این ژن ها را کاهش می دهد و بقیه را بیش فعال می کند.

ژن هایی که عملکرد آنها بر اثر کم خوابی تحت تاثیر قرار گرفته بود با چرخه ˈساعت بدنˈ، سوخت و ساز و سیستم ایمنی بدن ارتباط داشتند.

محققان در مجله گزارش های آکادمی ملی علوم نوشتند: خواب ناکافی با ابتلا به تعدادی از بیماری ها ارتباط دارد و موجب احتلال در سلامتی می شود .

پیش از این چند مطالعه نشان داده بود که خواب کمتر از 6 ساعت با نتایج منفی برای سلامتی مانند چاقی، دیابت، بیماری قلبی - عروقی و اختلال در هوشیاری و شناخت ارتباط دارد.

پروفسور ˈدرک جان دجیکˈ کارشناس خواب ، خواب را یک قطب سلامتی مانند رژیم غذایی و ورزش عنوان می کند.

نتایج این مطالعه پس از آن مطرح شد که دانشمندان آلمانی پی بردند کودکانی که خواب شبانه خوبی دارند از حافظه بالایی برخوردارند.

محققان دانشگاه توبینگن در آلمان متوجه شدند، کودکان در جریان خواب عمیق فعالیت موجی کندتری در مغزشان دارند بنابراین چنانچه خواب مختل شود قدرت یادآوری موضوعاتی که

فراگرفته اند، تحت تاثیر قرار می گیرد.

منبع: زیست نیوز