پیشگیری غیردارویی
- اجتناب از انجام ورزش، در صورت وجود نشانهها قبل از شروع فعالیت ورزشی
- انتخاب ورزش مناسب با کمترین احتمال ظهور حملات آسم.
- اصلاح برنامه ورزشی تغییر در نوع، شدت و مدت ورزش
- گرم كردن به میزان كافی و القاء دوره مقاومت چند دقیقه قبل از شروع فعالیت ورزشی
- سعی به تنفس با بینی
- پرهیز از فعالیت ورزشی در شرایط جوی نامتعادل (مانند هوای کمتر از10 درجة سانتیگراد و با رطوبت کم) و در هنگام آلودگی هوا و وجود مواد محرک وآلرژن
- پرهیز از فعالیت ورزشی در زمان ابتلا به عفونتهای تنفسی و كنترل مشكلات همراه نظیر رینیت آلرژیك
- پرهیز از موادغذایی خاص (میگو، كرفس، بادام زمینی، سفیده تخممرغ، بادام، موز و...
- استفاده از تجهیزات ورزشی مناسب مانند ماسک مخصوص
علاقه مندی ها (Bookmarks)