دریافت نشانه های بیماری از ناخن هایتان

[سونای]

این نوع ناخن واقعا اعصاب برات نمیذاره ...حتی دیدنش هم عذابت میده
و متاسفانه یکی از اعضای خونوادم دقیقا همینجوره و هر چی تلاش میکنم نمیتونم جلوشو بگیرم..

لاک مخصوص که تلخ هست رو امتحان کردن؟ توی کلاسای موسیقی این لاک البته محلولشم بوده توصیه میشه و خودم دیدم که چقدر به این افراد کمک کرد

خوردن ناخن جزو یکی از اختلالات کنترل عصبی دسته بندی میشود.

عوارض:

• با توجه به اینکه پوست نوک انگشت زخمی میشود، احتمال انتقال باکتری های زیر ناخن به داخل پوست وجود دارد
• ممکن است موجب بیماری های ویروسی ناخن مانندچرک یا تب خال ناخن شود.
• میتواند موجب انتقال کرمک ها از ناحیه مقعد به دهان شود.
• خوردن ناخن با بیماری های لثه نیز در ارتباط است.
• در صورت قورت دادن ناخن های کنده شده، احتمال رخداد بیماری های گوارشی نیز وجود دارد.
• در صورتی که خوردن ناخن ها چند سال طول بکشد، میتواند تغییر فرم ناخن ها شود.

درمان :

درمان در این بیماری عصبی شامل جایگزین کردن یک عادت بهینه بجای عادت خوردن ناخن هاست. ساده ترین روش مقابله با خوردن ناخن ها استفاده از یک لاک ناخن مخصوص است که بسیار تلخ مزه بوده و باعث میشود شخص از خوردن ناخن هایش زده شود و به مرور تکرار این عمل را کاهش داده و به صفر برساند. همچنین رفتار درمانی نیز در درمان این عادت اشتباه کاربرد مفیدی دارد.

wikipedia

اینم یسری رفتار درمانی:

خودتان را با ناخن‌های بلند و زیبا تجسم کنید. حس داشتن ناخن زیبا نیز آرامبخش است.
حداقل یکی از ناخن‌هایتان را انتخاب و سعی کنید آن را بجوید. بعد از چند روز تفاوت ناخن آن انگشت را با دیگر انگشتان‌تان احساس خواهید کرد.
وقتی ناخن انگشت انتخابی‌تان بلند شده انگشت دیگری را انتخاب کنید و همین‌طور به این روش ادامه دهید تا یکی پس از دیگری از جویدن ناخن محفوظ بمانند.
خوردن غذاهای سرشار از منیزیم و کلسیم به رشد و ترمیم ناخن‌های‌تان کمک می‌کند. گاهی اوقات حتی ناخن جویدن می‌تواند به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم بدن باشد.
پوست دور ناخن خود را کنار بزنید تا ناخن‌تان از زیر آن پدیدار شود. این کار، ظاهری زیبا به ناخن‌های‌تان داده و آنها را بلندتر نشان می‌دهد که همین ممکن است انگیزه‌ای برای جلوگیری از ناخن جویدن شود. پس از حمام و زمانی که دست‌ها و ناخن‌های‌تان مرطوب هستند، انجام این کار آسان‌تر است.
یک عادت جدید را جایگزین جویدن ناخن کنید؛ مثلاً می‌توانید به دست‌‌تان خیره شوید. فقط از روشی به عنوان جایگزین استفاده کنید که خود آن روش تبدیل به عادت نامناسب و بدی نشود. هویج خوردن و آدامس جویدن نیز باعث می‌شود ذهن شما از دهان‌تان منحرف شود.

دستان خود را مرتب مشغول نگه دارید و نگذارید بیکار بمانند. با انجام سرگرمی‌هایی همچون خانه‌سازی، بافندگی، قلاب‌دوزی و..دستان‌تان را مشغول کنید تا به سراغ دهان‌تان نرود.


ناخن‌های‌تان را بپوشانید.می‌توانید دستان خود را در جیب‌ها‌ی تان قرار دهید و یا حتی در خانه هم دستکش بپوشید. اگر ناخن‌های‌تان سریع رشد می‌کنند، آنها را کوتاه نگه دارید؛ زیرا وقتی ناخنی نداشته باشید، چیزی برای جویدن وجود نخواهد داشت.


برای ایجاد انگیزه در خود از مراحل رشد ناخن‌های‌تان عکس بگیرید و قبل و بعد آنها را ببینید و از دیدن آنها لذت ببرید. تقریباً سه هفته طول می‌کشد تا ناخن‌های شما نیم‌سانتیمتر رشد کنند. و در نهایت، فراموش نکنید که ترک این عادت نیاز به صبر و حوصله فراوان دارد.

http://fa.azadnegar.com