نوشته اصلی توسط
placebo
ملاکت چیه
یعنی چرا می گی روغن کم باشه ؟ یا زیاد باشه تو غذا؟
ملاک چربی طرفه که باید آزمایش بده ببینه بالاس یا پایین دیگه
چون چربی منبع مهم انرژی هستش که باید به صورت نرمال بدن مصرف بشه و بدن روزانه یه مقدار مشخصی چربی نیاز داره
فردی که چربی بالایی داشته باشه خطربیماری های سرطان روده و قلبی درش بیشتره(چون چربی دور قلب رو میپوشونه)
همچنین فکر کنم غذاهایی که چربی بالایی داشته باشن کلسترول بالایی هم دارن با توجه به اینکه بدن اگه بهش کلسترول نرسه بازم کلسترول میسازه بالا بره سکته قلبی یا سکته مغزی رو موجب میشه
و اینکه این چربی بالا باعث میشه فرد وزنش بره بالا و خوب بیماریهای دیگه ای هم که میاره
پایین باشه هم که انرژی به فرد نمیرسه و مدام کسل هستش
پس نرمال خوبه دیگه
هرچیزی حدوسطش خوبه نه بالا نه پایین
علاقه مندی ها (Bookmarks)