.: ماه رمضون شما چطور میگذره.:(لطفا همه نظر بدن)

[بانوی خیال]

ممنون از ایجاد بحث بسیار بسیار جالب اما بنده از وقتی یادم میاد مجردی بودیمبه ماها که مجردی میمونیم هم یاد بدین.

بنده کارشناس بخش روزه داری هستم الان راهنمایی می کنم
شما میتونید از مواد پرکالری که در عین حال ساده میشه بهشون دسترسی داشت(بدون پخت و پز) مثل شیر و عسل، نون و پنیر و سبزی و اگه خیلی خواستید واسه خودتون کلاس بزاریدنیمرو که البته با کره درست شده باشه استفاده کنید. پروتئین موجود در این مواد از گرسنگی جلوگیری می کنه (بر اساس تجربه های شخصی)