اسکواش

[Outta_Breathe1020]

چگونه در زمین اسکواش نرم حرکت کنیم؟!

حرکت نرم در کورت از نکات مهم برای پیروز شدن در یک بازی اسکواش است.به خاطر داشته باشید که صرفا گذاشتن پای درست کافی نیست بلکه نکته مهم برداشتن قدم آخر است.همه بازیکنان راست دست میدانند که در ضربه فورهند اصولا پای چپ و در ضربه بک هند ،پای راست جلو باشد،اما حتما دیده اید که بسیاری از بازیکنان عکس اینکار را انجام می دهند.فرض کنید از پشت سرویس باکس سمت راست ،حریف شما یک ضربه کراس کورت می زند و شما به سمت توپ حرکت می کنید و با پای راست به توپ می رسید و ضربه می زنید.اما این کافیست؟

مسلما نه،چرا که حدس زدن و قدم درست برداشتن برای توپ،باعث افزایش سرعت قدمهای ما نمی شود.موقع حرکت در زمین،هیچوقت زانوی خود را زیاد بلند نکنید.موقع فرود آوردن پای خود ابتدا پاشنه کفش را به نرمی روی زمین بگذاید. تا جای ممکن موقع حرکت کف پای خود را نزدیک به کف کورت نگه دارید.وقتی این اصل را رعایت کنید متوجه خواهید شد که سرعت شما افزایش پیدا کرده است و کمتر از همیشه خسته شده اید.از همه مهمتر توپهایی را که سریع از شما رد می شوند را می توانید برگشت دهید.

منبع