دوست آشنا
.gif)
"تست های خودشناسی" برای آنکه بفهمید چقدر در معرض ابتلا به "سرطان" هستید!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ برای خدافظی با سرطان باید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از اشعه های آفتاب دور بمانید و برنامه منظمی برای ورزش کردن در بعد از ظهر بچینید.
اگر چاق هستید و فشارخونتان بالاست و یا سیگار می کشید و اگر ترشیجات و غذاهای کنسروی زیاد مصرف می کنید و زیاد در زیر آفتاب قرار دارید و سابقه ابتلا به سرطان در خانواده تان وجود دارد باید بیشتر به سلامت خود توجه کنید.
خانم ها با آزمایش های منظم باید هر چند ماه یک بار از وضعیت :هورمون های استروژن" و پروژسترون خود آگاهی یابند و با تغییر ناگهانی وزن خود حتما باید به یک پزشک مراجعه کنند.
سیگار را هرچه زودتر ترک کنید از اطرافیانتان بخواهید تا برای ترک سیگار به شما کمک کنند و از محیط هایی که افراد سیگاری در اطراف شما سیگار می کشند دوری کنید.
شما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید و مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس را به حداقل برسانید.
منبع :http://www.yjc.ir/fa/news/4734127
انتخاب سریع یک انجمن
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
قبل از هر گونه فعالیت در سایت به قوانین توجه نمایید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)