مشکلات مربوط به اغراق در احساس درد، نتیجه رفتار خودمان است

[نارون1]

مشکلات مربوط به اغراق در احساس درد نتیجه رفتار خود ما است و این افکار باعث می شود مشکل را بزرگتر از آنچه که هست ببینیم.


دکتر عمرالله ابراهیمی، روانشناس بالینی در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: روش پذیرش و تعهد درمانی برروی دردهای مزمن بسیار موثر است، این روش می تواند اظطراب ناشی از درد را کاهش داده و کیفیت زندگی فرد را افزایش دهد.




وی گفت: مشکلات مربوط به اغراق در احساس درد نتیجه رفتار خود ما است و این افکار باعث می شود مشکل را بزرگتر از آنچه که هست ببینیم.






ابراهیمی تصریح کرد:روش پذیرش و تعهد درمانی نوعی روش شناختی رفتاری جدید است که فرد می تواند واقعیت افکار خود را بدون اینکه با آن درگیر شود را بپذیرد و به عنوان بخشی از وجود، واقعیت آن را قبول کند. این روش در پذیرش درد بسیار موثر است.




این روانشناس بالینی اظهارکرد: این روش توسط روان درمانگران و به شکل گروهی یا فردی انجام می گیرد. ابتدا بیماران با این درمان آشنا شده و بعد باماهیت درد آشنا می شوند و در طی یک پروتکل درمانی مشخص هر بار با احساس و افکار ناشی از مشکل مواجه می شوند و تمرین می کنند که آن را به عنوان واقعیت بپذیرند