مبتلایان به ساییدگی زانو از انجام ورزش های توام با راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت پرهیز کنند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر زهرا ذاکری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با بیان این مطلب گفت: مبتلایان به سائیدگی زانو به دلیل امکان افزایش فشار بیش از حد وارده به مفصل و در نتیجه کمبود اکسیژن رسانی به سلول های غضروفی و نیز تشدید عوارض التهاب غضروف زیر کشکک شامل درد زانو و تشدید بیماری، از استفاده از دستگاه تردمیل و نیز انجام ورزش هایی که با ایستادن یا راه رفتن های طولانی و یا راه رفتن بر سطوح ناهموار مانند کوهپیمایی همراه است، خودداری کنند.
وی تقویت عضلات چهار سر ران و کاهش وزن را از جمله راه های مهم کاهش روند تشدید بیماری عنوان کرد و ادامه داد : افراد دچار سائیدگی زانو از رانندگی به مدت طولانی و خم یا راست نگه داشتن طولانی مدت زانو خودداری کنند.
وی همچنین آب درمانی و شنا را از جمله راه های موثر کاهش عوارض و جلوگیری از تشدید سائیدگی زانو دانست.