بشـــــــــــــتابید : مسابقه پزشکی 29

[NeshaNi]

به نظرم غذای کم چرب سالمتر و می تونه یک نوع پیشگیری از بیماری باشه اما استفاده از غذاهای حاوی مواد چرب هم توصیه میشه چون چربی ها غنی ترین منبع انرژی دربدن هستندودر برخی موارد برای بدن مفید هستند.


اگر میخواهی خوشبخت باشی ، جز آنکه برایت مهیاست ، آرزو مکن . . .

[atena-ati]

ملاکت واسه اینکه می گی غذای پرچرب بده یا کم چرب خوبه چیه؟

گفتم که عزیزم دیگه چطورتوضیح بدم؟
متوجه نشدم چه چیزی رو میخوای توضیح بیشتربدم

[AvAstiN]

گفتم که عزیزم دیگه چطورتوضیح بدم؟
متوجه نشدم چه چیزی رو میخوای توضیح بیشتربدم

ملاکت چیه
یعنی چرا می گی روغن کم باشه ؟ یا زیاد باشه تو غذا؟

[Helix]

سلام
من فكر مي كنم بستگي به نوع چربي غذا داره ،
اگه چربي طبيعي باشه و جذب بشه خوبه ،اونقدرام بدنيست.چون بالاخره بدن به چربي احتياج داره.واسه سوخت و سازوانرژي و ....
اما اگه چربي غيرطبيعي باشه و جذب نشه و تبديل به بافت اضافي بشه ، مضره و مشكل ساز ميشه.
البته اميدوارم اشتباه نباشه چون از معلومات خودم بود.

[AvAstiN]

سلام
من فكر مي كنم بستگي به نوع چربي غذا داره ،
اگه چربي طبيعي باشه و جذب بشه خوبه ،اونقدرام بدنيست.چون بالاخره بدن به چربي احتياج داره.واسه سوخت و سازوانرژي و ....
اما اگه چربي غيرطبيعي باشه و جذب نشه و تبديل به بافت اضافي بشه ، مضره و مشكل ساز ميشه.
البته اميدوارم اشتباه نباشه چون از معلومات خودم بود.

چربی چطوری جذب می شه ؟ یا جذب چه بافتهایی می شه؟

[Helix]

چربي هاجزء مهم ديواره ي سلولهاي بدن هستند.مثلا زير پوست مقداري يافت چربي وجود داره .

يه سري سلول هم هست كه مخصوص ذخيره چربي هاست.
فكر كنم اگه اين سلولها از چربي پر بشن ، ديگه ميشه اضافي و ديگه دفع نميشه از بدن.

[محممد]

به نظر منم غدای کم چرب چون غذای چرب چربی مضر بدن رو بالا میبره و حتی گفته میشه میتونه بیاد دور قلب رو بگیره و موجب سکته قلبی بشه ولی بدون چربی هم که فکر میکنم محاله چون چربی خوبم داریم که بدن بهش نیازداره و کلا همه چیز باید در حد و اندازش باشه .

[shabnamshirin]

به نظر شما کدام غذا می تواند سالم تر باشد ؟ غذاهای پرچرب یا غذاهای کم چرب یا بدون چربی ؟ چرا؟

والا به نظر من غذا برای هر کس متناسب خودش باید باشه .. نمیتونیم بگیم غذای چرب کلا مضره چون ویتامینهای محلول در چربی (فکر کنم آ و دی )بودن برای بدن ضروریه. از طرف دیگه چون ما در جوامع امروزی در واقع زندگی ماشینی داریم زندگی میکنیم با این روند٬ سوخت و ساز خیلی کم شده و اگه بخوایم غذای چرب هم بخوریم که دیگه هیچی...
ولی مثلا برای یک مرد روستایی که از صبح تا شبش کلا فعالیت بدنیه چربی چرا مضر باشه مفیده و لازم هم هست

[نازخاتون]

مفيدترين غذاها جهت تغذيه و نهايتا سلامتي عبارتند از غذاهاي گياهي..ميوه جات... غذاهاي دريايي و غذاهايي كه داراي اسيدهاي چرب اشباع نشده باشند مانند روغن زيتون، كانولا، آفتابگردان و ...
غذاهاي فوق از بروز سكته ها، ناراحتي هاي قلبي و مغزي، انواع سرطانها و ساير بيماريهاي جسمي و روحي جلوگيري مي كند...
البته غذاهايي مانند گوشت قرمز، سفيد نيز در حد كنترل شده و غير افراطي به جهت پروتئين بالا نيز مورد نياز است...و از بروز كم خوني و ساير بيماريها مانند سوء تغذيه و ... جلوگيري مي كنند... و مواد داراي گلوكز نيز در حد طبيعي به جهت تامين انرژي مغز مورد نياز بدن مي باشد.
همه انواع غذاها در نوع خود ضروري هستند و همه بايد در حد متعادل به بدن برسند...
و مضر ترين غذاها جهت بدن غذاهايي هستند كه داراي چربي اشباع شده اند كه فوق العاده براي كل سيستم بدن خصوصا قلب مضرند و حتي الامكان و ضرورتا بايد از برنامه غذايي حذف شوند... مانند روغن هاي نباتي و ...
البته نانهايي كه ما مصرف مي كنيم نيز در نوع خود بسيار مضر هستند و آن بدليل افزودن جوش شيرين به نان است كه به جرات مي توان گفت كه شايد حدود 90 درصدر از كمخوني هاي موجود در ايران به دليل استفاده از نانهاي داراي جوش شيرين است...
و بعد از نانها نوشابه ها نيز مضرترين مواد غذايي از دسته آشاميدني ها مي باشند ...كه به مرور موجب پوكي استخوان، كم خوني، و بروز ديابت خواهند شد....

[atena-ati]

ملاکت چیه
یعنی چرا می گی روغن کم باشه ؟ یا زیاد باشه تو غذا؟

ملاک چربی طرفه که باید آزمایش بده ببینه بالاس یا پایین دیگه

چون چربی منبع مهم انرژی هستش که باید به صورت نرمال بدن مصرف بشه و بدن روزانه یه مقدار مشخصی چربی نیاز داره
فردی که چربی بالایی داشته باشه خطربیماری های سرطان روده و قلبی درش بیشتره(چون چربی دور قلب رو میپوشونه)
همچنین فکر کنم غذاهایی که چربی بالایی داشته باشن کلسترول بالایی هم دارن با توجه به اینکه بدن اگه بهش کلسترول نرسه بازم کلسترول میسازه بالا بره سکته قلبی یا سکته مغزی رو موجب میشه
و اینکه این چربی بالا باعث میشه فرد وزنش بره بالا و خوب بیماریهای دیگه ای هم که میاره
پایین باشه هم که انرژی به فرد نمیرسه و مدام کسل هستش
پس نرمال خوبه دیگه
هرچیزی حدوسطش خوبه نه بالا نه پایین