هنگام بيماري چه كار كنيم؟

[AvAstiN]

استراحت درمنزل و داشتن اعصاب راحت موجب بهبودي در بيشتر بيماريهاي معمولي مي شود. در طول زمان بيماري بهتر است سيگار نكشيد و مشروب نخوريد تا جايي كه ممكن است مايعات بخوريد بخصوص اگر تب و يا اسهال هم داشته باشيد.
همچنين تا مي توانيد هر نوع غذايي را كه دوست داريد، بخوريد (البته به مقدار كم ولي مكرر) مگر اينكه پزشك دستورغذايي خاصي را توصيه كرده باشد. ضرورتي نيست كه در بستر باشيد مگر اينكه مريضي شما جدي باشد.
اگر تب داريد و همراه با آن عرق شديد مي كنيد و بدين ترتيب سرد مي شويد و سپس مجددا گرم مي شويد و عرق مي ريزيد علاوه بر اينكه بايد مايعات زياد مصرف كنيد، بلكه بايد لباسهاي خود را زودبه زود عوض كرده و حمام روزانه نيز توصيه مي شود.


استراحت در بستر
اگر لازم باشد كه در هنگام بيماري با دستور پزشك در بستر باشيد بهتر است توجه داشته باشيد كه اتاق مورد نظر بايد از هر نظر تميز و بي بو بوده و از دماي مطلوب (21 درجه سانتيگراد در روز، 18 درجه در شب)، با رطوبت مناسب، همچنين تهويه هواي تازه برخوردار باشد.
از كشيدن سيگار بطور جدي پرهيز شود و در طول مدت بستري از مايعات غيرالكلي مانند آب، آب ميوه، چاي كمرنگ و غذاي بالانس شده به ا ندازه كافي (به مقدار كم ولي مكرر) استفاده كنيد.


تب
علاوه بر ثبت دماي بدن با دماسنج كه مشخص مي شود تب داريد يا خير، احتمالا احساس گرم بودن، گر گرفتن و يا عرق كردن را خواهيد داشت و ممكن است دهانتان خشك شده و احساس تشنگي شديد كرده و حتي سردرد داشته باشيد و به علت عرق زياد ممكن است مقدار ادار شما كم شده و رنگ آن تيره گردد.
با رعايت موارد ذيل مي توانيد دماي زياد بدن را آن هم به هر دليل كه باشد كم كنيد و در صورت بالا رفتن تب براي تشخيص نهايي و درمان به پزشك متخصص داخلي مراجعه كنيد.


از قرص هاي استامينوفن يا آسپرين در حد مجاز (حداكثر 4 قرص در روز) مصرف كنيد.
مايعات زياد و سرد بخوريد.
از پوشيدن لباس زياد پرهيز كرده و بلكه لباسهاي اضافي را كم كرده و در اتاق سرد استراحت كنيد.
داشتن تب زياد نياز به اسپنج كردن با آب سرد (اضافه كردن يخ به كاسه آب) دارد و حتي در صورت لازم از پنكه نيز مي توان استفاده كرد.



چه وقت با پزشك تماس بگيريم
توصيه مي شود در شرايط و حالات زير به پزشك معالج خود و يا به متخصصان داخلي مراجعه كنيد.
با توجه به رعايت توضيحات مندرج در بالا براي 48 ساعت بيماريتان همچنان ادامه داشته يا وخيم تر شود
اگر دماي بدن از 40 درجه سانتيگراد (104 درجه فارنهايت) بالاتر رود
اگر بعد از مصرف داروي تجويز شده علايم جديد به وجود آيد كه ممكن است با بيماري اوليه شما مرتبط نباشد
اگر بچه كوچك در خانه داشته باشيد و احتمال مي دهيد بيماريتان عفوني يا مسري باشد توجه داشته باشيد كه براي تشخيص نهايي بيماري شما توصيه مي شود دماي بدن را با دماسنج در زمان ثابت (مثلا صبح و عصر) ثبت كنيد