خاکستری يا سفید شدن مو یک فرایند طبیعی است که به تدریج و با بالارفتن سن و کاهش تولید رنگدانه‌ها در مو ايجاد مي‌شود؛ ولي بسياري از افراد در دوران جوانی سفید شدن مو را تجربه می‌کنند که باعث نگرانی و ناامیدی‌شان می شود. زود سفید شدن یا ریزش زودرس مو نشان‌دهنده نوعی کمبود در بدن انسان است؛ چرا که کیفیت موها به سلامتی عمومی بدن بستگی دارد. هوای آلوده، گرمای نامناسب محیط کار و زندگی و هوای مرطوب همگی بر سلامت و زیبایی موها تاثیر می‌گذارند. تنش و فشارهای عصبی، اضطراب، غم و اندوه، بیماری و نگرانی نيز از عواملی هستند که به موها آسیب می‌زنند. برای اینکه موهای خشک شما به زیبایی بدرخشند و سلامت باشند، آنها را با روغنی که اندکی گرم شده است، ماساژ دهید.
برای جلوگيري از سفید شدن زودرس موها به نکات زیر توجه کنید:
- مصرف غذاهاي حاوی مقادیر غنی آهن، مواد معدنی، ویتامین a و ویتامین b. گوشت، میوه ها و سبزیجات سرشار از اين مواد هستند.
- مصرف غذاهای ید دار مثل ماهی، هویج و موز.
- شستشوي روزانه موها با روغن نارگیل و آبلیمو.
- مقداری زنجبیل را بسایید، در فنجان بزرگی از عسل حل کنید و هر روز یک قاشق چایخوری از آن بخورید. این كار، برای پیشگیری از زود سفیدشدن مو مفید است.