چگونه رابطه پایدار برقرار کنیم؟ عادات بد که باعث نفرت و جدایی می شودhttp://www.irmind.com/1391-03-27-07-02-09/53-training/408-habit.html

["golbarg"]

چگونه رابطه پایدار برقرار کنیم؟ عادات بد که باعث نفرت و جدایی می شود

10 عادت بد که باعث صدمه زدن به رابطه شما و باعث جدایی می شود؟ رفتارهای آزار دهنده، حسادت و کنترل بیش از حد می تواند یک رابطه را از بین ببرد. در اینجا شما می توانید آنها را یاد گرفته واز رفتارتان حذف کنید. 1. رفتارهای آزار دهنده (غر زدن ) در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد ذکر شده است: - شما به طور مداوم به او برای تغییر برخی عادات خاص و یا بهبود برخی از نقائص رفتاری تذکر می دهید. - شما اورا به انجام دادن کاری خاص وادار می کنید. - شما در مورد چیزی که حتی ممکن است مهم نباشد او را مجبور می کنید. 2. چسبیدن به همسر (مثل کنه بودن!) در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد را بیان کردیم: - شما باید بدانید که او تمام وقت کجاست. - چندین بار در روز با او تماس بگیرید و یا اینکه نیاز دارید که اوچندین بار با شما تماس بگیرد. - شما نمی خواهید بدون او هیچ جایی بروید. فقط به خاطر اینکه دریک رابطه ای هستید به این معنا نیست که شما باید خودتان را حبس کنید. سعی کنید از داشتن روح آزاد و مستقل لذت ببرید. داشتن یک فرد از جنس مخالف در زندگی خود ،باید به غنی سازی هم کمک شود وبه هم کمک کنید نه اینکه روی مسائل کوچک تمرکز کنید. 3. حسادت در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد بیان شده است: - شما مخفیانه پیام های تلفن و یا ایمیل اورا بررسی می کنید. - شما بخواهید که فعالیت هایش را تحت کنترل بگیرید. - شما به دوستان دختر خود به عنوان یک رقیب نگاه می کنید. در مورد اینکه چرا شما بیش از حد مشکوک هستید و آیا دلیل این که شما قبلا آسیب دیده بوده اید و دچار آسیب های روانی شده اید؟ یا شاید به این دلیل است که او شما را فریب داده است و شما هنوز هم به آن سخت اعتماد می کنید؟ اگر سعی کنید اولویت های خود را مجددا ارزیابی کنید، میتوانید از اشتباه دوباره که قابل فهم است جلوگیری کنید. اما سوء ظن و حسادت بیش از حد باعث می شود که او احساس کند که شما به وی اعتماد ندارید.علاوه بر این، شما باید به یاد داشته باشید که حتی اگر مرد دیگری که در گذشته به شما آسیب زده را با آن مردی که در حال حاضر هستید مقایسه نکنید. 4. وابستگی بیش از حد در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد عنوان شده است: - شما برای چیزهایی که نمی توانید انجام دادنش را حتی تصور کنید به او وابسته هستید مانند رانندگی - شما نمی توانید بدون موافقت او تصمیم بگیرید. - شما نمی دانید که چطور بدون کمک او و یا اینکه او در کنارتان نباشد کاری را انجام دهید. وابستگی های زیاد یک خانم به آقا مخصوصا از لحاظ فنی باعث می شود که به یک مرد برای انجام کارها نیازمند باشد. 5. داشتن درخواستهای متعدد (توقع زیادی داشتن) در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد عنوان شده است: - شما احساس می کنید حق اولویت در همه زمان ها با او است . - شما انتظار دارید که او برای شما خرید کند(و پس از آن به دوستان خود آنچه که او برای شما خریده است را نشان دهید). - شما انتظار دارید که همه چیز را رها کند و با شما باشد. بودن در یک رابطه نباید به معنای صرف تمام اوقات و در کنار یکدیگر بودن باشد بلکه باید یک رابطه سالم ومتعادل که نیازمند احترام متقابل است را در کنار شریک خود داشته باشید. بسیاری از دختران علاقمندند که پسران برای آنها خرید کنند وبرایشان هدیه بخرند تا آنها بتوانند در جلوی دوستانشان به نمایش بگذارند واین فکر بسیار احمقانه است که محبت را در خرید کردن بدانند. 6. عنوان کردن مسائل شرم آور او در ملاء عام در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد آورده شده است: - جوک های خصوصی که فقط شما دو نفر قرار است بدانید را در جمع های دوستانه بیان کنید. -از اینکه او را اذیت کنید وباعث عصبانیتش شوید لذت می برید. - شما به عمد او را با نام مستعاردر ملاء عام صدا می زنید. 7. رئیس بازی (احساس رئیس بودن) در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد ذکر شده است: - او را مجبور به پاسخ دادن به دستورات خود می کنید مانند حمل چمدان ها . - شما برای اشتباهات ساده فریاد زده و او را سرزنش می کنید. - شما به تنهایی تصمیم می گیرید واز او انتظار دارید که از شما پیروی کند. فرصتی برای تصمیم گیری های خود داشته باشید وبه یک مصالحه با او در مورد اینکه چه باید بکنید، نحوه انجام کارها یا اینکه به کجا بروید و ...برسید. 8. انتظارداشتن خواندن ذهن در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد بیان شده است: - شما فرض می کنید که او می تواند پیش بینی کند و چگونه نسبت به چیزی واکنش نشان خواهد داد ما به اشتباه فرض میکنیم که اگر شرکای ما ،ما را دوست داشته باشند واکنش نشان می دهند وبا رفتارشان به ما واکنش نشان می دهند و راه دیگری برای گفتن دوستت دارم از طریق خواندن ذهن نیست و مهم نیست که چه مدت با هم بوده اید .شاید شما همسرتان را دوست داشته باشید اما بهتر است که چه از لحاظ گفتاری وچه از لحاظ عملی به او نشان دهید وبگویید که دوستش دارید گاهی لازم است که بعضی چیزها را به زبان آورد ونشان داد. 9. گفتگوهای تحریک کننده با دوستان دیگر برای تحریک حس حسادت همسر در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد را بیان می کنیم: - شما می خواهید او را آزمایش کنید. - شما فکر می کنید که حسادت ،ناز و نشانه ای از عشق است. آشکار است که شما احساس می کنید که او شما را نادیده گرفته و شما به یک مقدارتوجه نیاز دارید. اگر او همچنان بخواهد که احساساتش را بروز دهد بعد از مدتی برای شما یکنواخت شده وشما می خواهید که او را از زندگی خود بیرون کنید. 10. نگرانی هایی که به نظر شما می رسد در اینجا فهرستی از فرم های معمول این عادت های بد که می توان انجام داد بیان شده است: - همیشه دیرسر قرار می رسید برای اینکه می خواهید تغییراتی را در زمینه لباس هایتان داشته باشید ودر آخر هم آماده نمی شوید. - شما در تمام مدت از او سوال می کنید که چطور به نظر می رسید ؟آیا خوبید؟آیا چاق هستید؟... - شما بیش از حد برای لباس و کفشتان زمانی که با هم بیرون می روید اعتراض می کنید. مطمئنا، شما می خواهید که خوب به نظر برسید اما نباید همه وقتتان را به رسیدگی در مورد ظاهرتان اختصاص دهید مخصوصا زمانی که با همسر یا نامزدتان بیرون می روید. حقیقت این است که اکثر زنان می خواهند زنان دیگررا نسبت به مردان تحت تاثیر قرار دهند.شاید شما این همه تلاش کنید که خود را بیارایید اما ممکن است که همسر شما،شما را حتی با یک تی شرت وشلوار جین دوست داشته باشد.مد وزیبایی خوب وسرگرم کننده است اما همه چیز نیست و نباید به رفتارهای وسواس گونه تبدیل شود. تهیه و تنظیم : مریم عبداللهی (روانشناس) دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد. خواننده گرامی : برای تهیه هر یک از این مقالات جهت ارتقا سلامتی شما هم میهنان عزیز ، زمان و انرژی و هزینه بسیار زیادی صرف می شود، پس در حق ما لطف نموده و کپی رایت را رعایت کنید و به ما در ادامه فعالیتمان امید و انگیزه بدهید . با سپاس از خوانندگان محترم و با امید به روزهای بهتر مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی (اضطراب،افسردگی، بیش فعالی ، درمان اختلالات جنسی و روابط زناشویی ، زوج درمانی و... ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیت متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و ...)در مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.

http://www.irmind.com/1391-03-27-07-...408-habit.html