چه ضد آفتابی بهتر است؟

[yas-90]

سلامت نیوز : با گرم شدن هوا و شدت گرفتن آفتاب خیلی‌ها تازه به فکر استفاده از ضد آفتاب می‌افتند اگرچه استفاده از کرمهای ضد آفتاب مخصوص تابستان نیست و باید در تمام ماه‌ها و فصلها برای پیشگیری از سرطان پوست از آن استفاده کرد. با این حال به نظر می‌رسد هنوز عده‌ای نمی‌دانند که باید از چه نوع ضد آفتابی استفاده کنند تا بتواند از پوست آنها در برابر آفتاب محافظت لازم را داشته باشد. متخصصان معتقدند هنوز 25 درصد از ضد آفتابهایی که در بازار هستند کارآیی لازم را ندارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات ؛ این متخصصان توصیه می‌کنند بهتر است هنگام خرید توجه کنید که ضد آفتابی که تهیه می‌کنید خصوصیات زیر را داشته باشد:

1) حفاظت در برابر اشعه مــاورای بنفش آ و ب: یو- وی- آ 95 درصد از تشعشع آفتاب است و می‌تواند موجب سرطان پوست و چروکهای پوست شود. بر اساس قوانین تازه سازمان غذا و داروی آمریکا محصولات ضد آفتاب باید بتوانند جلوی نفوذ این اشعه و همچنین نوع ب به پوست مصرف کنندگان را تا حد زیادی بگیرند.

2) اس- پی- اف مناسب: این ســه حرف مخفف سان پروتکشن فاکتور است که به معنی عامل حفاظت کننده در برابر خورشید است. هر چه مقدار این عامل در ضد آفتابی بیشتر باشد نشان می‌دهد که مدت بیشتری می‌تواند از پوست شما محافظت کند. مثلا ضد آفتابی که اس- پی- اف 30 دارد باید هر 30 دقیقه یک بار تجدید شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا از تولید کنندگان خواسته بود که از درج اس- پی- اف بالای 50 روی جعبه محصولاتشان خودداری کنند زیرا این اشتباه برای مصرف کننده پیش می‌آمد که با استفاده از این محصولات می‌توانند تا مدت زیادی در معرض آفتاب بمانند و به همین علت این احساس امنیت کاذب باعث می‌شود خود را بیشتر در معرض خطر سرطان قرار دهند.

یادتان باشد اس- پی اف‌های بالای 50 خیلی بهتر نیستند مگر اینکه مراقب خود باشید و علاوه بر تجدید ضد آفتاب در هر ساعت، سعی کنید زیاد زیر آفتاب نمانید.

3) ضد آفتاب مایع و کرم مانند بهتر است: بعضی از ضد آفتاب‌ها به صورت پودری و یا اسپری هستند که بهتر است مورد استفاده قرار نگیرند. متخصصان می‌گویند ذرات پودر و یا اسپری ممکن است از راه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شده و خطرهایی را برای سلامت او بوجود آورند.

4) بعضی از محصولات دارای موادی هستند که برای سلامت انسان ضرر دارد مثلا شکلی از ویتامین آ به نام رتینیل پالمیتات و اکسی بنزون در بعضی محصولات می‌توانند برای شما خطر داشته باشند بنابراین بهتر است از کرمهای ضد آفتابی که دارای این مواد هستنداستفاده نکنید.

رتینیل پالمیتات به عنوان یک ماده ضد چروک و تثبیت کننده در محصولات به کار می‌رود و اکسی بنزون هم یک ترکیب فعال است که در بسیاری از ضد آفتابها وجود دارد و می‌تواند اثر هورمون استروژن را در بدن تقلید کند. متخصصان معتقدند به جای این‌ها بهتر است از ضد آفتابهایی استفاده کنید که از زینک و تیتانیوم برای جلوگیری از نفوذ اشعه خورشید به پوست استفاده می‌کنند. البته گروهی دیگر از متخصصان هم معتقدند برای اینکه اکسی بنزون بتواند برای انسان خطر ایجاد کند لازم است که انسان 34 سال هر روز از فرق سر تا نوک شست پا در استخری از ضد آفتاب شنا کند تا این ضد آفتاب حاوی اکسی بنزون بتواند تاثیری مانند آنچه که بر موشهای آزمایشگاه داشته بر انسان بگذارد.

با تمام این حرفها همه متخصصان معتقدند استفاده از ضد آفتاب حتی اگر مرتب تجدید نشود بهتر از استفاده نکردن آن است بنابر این اگر گیج شده‌اید و هنوز نمی‌دانید چه کنید بهتر است از پزشکتان سوال کنید.

5) به یاد داشته باشید اگر چه استفاده از ضد آفتاب ضروری است اما به تنهایی کافی نیست. سعی کنید اگر مجبورید در فضای باز باشید سعی کنید در سایه بایستید.

از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر که تابش خورشید بیشترین شدت را دارد خودداری کنید. سعی کنید لباس آستین بلند و نخی روشن بپوشید و از کلاه لبه دار برای کم کردن تابش به صورتتان استفاده کنید. در ضمن یادتان نرود که اگر ضد آفتاب به پوستتان می‌زنید از مقادیر کافی استفاده کنید که همه پوست را بپوشاند و دست کم هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب خودتان را تجدید کنید.