نمایش نسخه قابل چاپ
سلام بچه ها
ببخشید یه کمک.
من چند ماه شب که میشه نمیتونم بخوابم یعنی اصلا زندگی برام سخت شده چون همش فکر میکنم هر لحظه امکان داره بمیرم
یا شبا فکر میکنم خودم یانزدیک هام فردا دیگه بیدارنمیشن.زمانیم که کسی میمیره این شدید تر میشه
اصلا ضربان قلبم بالاتر میره وجودمو یه ترس شدید میگیره
رو عصابمو روانمم اثر کرده باقرصم جواب نداده
یا همش یه جنی چیزی هست میکنم دوروبرم هست .
خلاصه دارم روانی میشم کمککککککککککککککککککککککک کک[shaad]
امضات جالبه ها.[shaad]نقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
بعد بگم که فکرتو مشغول چیزای دیگه کن بهش اهمیت بده بعد نترس.
مرگ از بین رفتن که نیس. انتقال هست. البته روانشناسان بهتر میتونن کمک کنن. من که میگم به چیز بسیار خوبی رسیدی اگه خوب مدیریتش کنی.
من قبل اصلا مردن ترسی نداشت اما یکی یه کیلیپ نشونم داد که مال شب اول قبر بود انقد ترسناک بود که نگونقل قول:
نوشته اصلی توسط عبدالله91
یعنی انقد خدا با ادم بد برخورد میکنه اوموقع؟؟؟
سلامنقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
فکر می کنم من قبلاً کلیپش رو دیدم ، اینا حقیقت کامل نداره ، اللخصوص پرسش های شب اول قبر فقط مال یا افراد بسیار بد و یا افراد بسیار خوبه !
افراد عادی شامل حال این پرسش ها نمی شن !
واسه درمان ترس های شبانه اینجا مطالب مختصری نوشتم، اگه دوست داشتید مطالعه کنید ، شاید کاربردی داشت .[shaad]
لینکش رو نمیاره شرمنده ، در جستجو بزنید : نیکو کردن اخلاق در آیینه ی سنت .
بله واقعا مردن برای کسی که توشه ای برای راهش بر نداشته خیلی سخت هست. از همون موقع که عزرائیل را میبیند سختی شروع می شود.از قیافۀ ملک الموت بگیر تا ...نقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
مرده طبق اعمال و اعتقاداتش جوابگو خواهد بود.دو ملک مامور سوال پرسیدن هستن که برا مومن اسم این دو ملک هست«مبشر و بشیر»و برا کافر یا آنانی که قوانین خدا را زیرپا گذاشتن اسمشون«نکیر و منکر»هست.انشاالله که قسمت کسی نشه چون طبق روایات دیدن نکیر و منکر واقعا وحشتناک هست.
سؤال نکیر و منکر در واقع بیرون کشیدن نهان روح است و جواب روح همان باطن اوست. یعنی این سؤال و جواب مثل سؤال و جواب های دنیوی و متعارف ذهن ما نیست. در واقع این دو ملک باطن پنهان ارواح را آشکار می سازند و حقایق وجود آنها را پدیدار می سازند.
از روایات اسلامی بر می آید در عالم قبر (برزخ) از دو کس سؤال می شود یا از کسی که در عالم ماده در پی حق برآمده و بدون کوچک ترین سستی به عقاید حقه نایل گشته و سپس سعی در تطبیق عملی خود با همان عقاید نموده اگر چه اشتباهات و لغزش هایی هم در مقام عمل و تحقیق داشته باشد
و یا از کسی که در حیات دنیوی در برابر سؤالات مطرح شده در درون خود به حرکت افتاده، ولی حرکت او به صورت صادقانه و جدی برای نیل به حق نبوده است بلکه آمیخته به اغراض و تعصب ها و هواها و توأم با سستی و اهمیت ندادن به حق بوده و در نهایت به عقاید باطل نیل گشته و سپس سعی در تطبیق عملی خود با آن اباطیل نموده است و در آخر به کفر و ضلالت رسیده است اگر چه احیانا فکر حق و قول و عمل حق هم داشته باشد از این دو نوع روح در عالم آخرت سؤال می شود تا باطن آنها نمایان شود و تمایز وجودی آنها پدیدار گردد {معاد یا بازگشت به سوی خدا، محمد شجاعی، ص 270 - 320}
پس با مرگ و کلیپ و... خدا حجت را بر بنده اش میخواهد تمام کند و هدایتش بکند.همۀ ماها نیاز به چنین هدایت و گوشزدهایی داریم تا جهل ما بر علم ما غلبه نکند و همچنان در مسیر درست بمانیم.
واقعا بدون توشه رفتن خیلی سخت است. خداوند می فرماید:«تزوّدوا فإنّ خیر زاد تقوی»؛«زادو توشه بردارید و همانا(قطعا) بهترین توشه تقوا است» انشاالله که بدون زاد و توشه نرویم و عمرمان تلف نشود.
حالات قبر خیلی سخت است اگر عملی نداشته باشیم یا عملمان سطحی باشد.عوضش بهشت و نعمتهاش برا کسانی که در چارچوب قوانین خدا رفتن پاداشی خواهد بود طوری که مومن مشتاق رفتن به اون سرا است.
انشاالله با پیروی از قوانین خدا هم در این دنیا به آرامش برسیم و زندگی خوبی داشته باشیم و هم اون دنیایمان را آباد کنیم. هرکسی جز این کند راه خطا رفته است. نه این دنیا را رها میکنند و نه آخرت را. باید تعادل داشت. برا هر دو دنیا باید تلاش کرد.
امام صادق (ع) مي فرمايند :
هنگامي كه ميت دفن مي شود ، دو فرشته منكر و نكير نزد او مي آيند ، در حالي كه صداي آنها همانند رعد بلندآهنگ و چشمانشان همانند برقي سهمناك و خيره كننده است. پس از ميت مي پرسند : پروردگار تو كيست ؟ دين تو چيست ؟ اگر مؤمن باشد ، مي گويد : الله پروردگار من است و اسلام دين من. آنان به او مي گويند : درباره مردي كه براي پشتيباني شما بيرون آمد چه مي گويي ؟ مي گويد : آيا از محمد (ص) پيامبر خدا مي پرسيد ؟ مي گويند : شهادت بده كه او پيامبر خداست. او مي گويد : شهادت مي دهم كه او پيامبر خداست. ( بدين ترتيب او از آزمون سربلند بيرون مي آيد و آن گاه ) به او مي گويند : بخواب ، خوابي كه در آن رويايي نيست. قبرش را به اندازه ٩ ذراع توسعه مي دهند و براي او دري به سوي بهشت باز مي كنند و او جايگاهش را مي بيند. اما اگر او كافر باشد ، بر او وارد مي شوند ، در حالي كه شيطان چونان دودي در كنار ديدگان او نشسته است. از او مي پرسند : پروردگار تو كيست و دين تو چيست ؟ درباره آن كسي كه براي پشتيباني شما بيرون آمد چه مي گويي ؟ مي گويد نمي دانم! ( در اين هنگام ) بين او و شيطان را خالي مي كنند و در قبر ٩٩ مار بزرگ را بر او مسلط مي سازند كه اگر يكي از اين مارها در زمين نفس بكشد ، هرگز درختي نخواهد روييد ؛ و ديدگان او را به سوي آتش مي گشايد و او جايگاه خود را در آن مي بيند ".
كافي ، جلد ٣ ن، صفحه ٢٣٦
خب اصلاً نکیر و منکر کارشون چه معنایی داره ؟
خدا که از همه چی باخبره ، چرا باید چنین اتفاقی بیفته ؟ بالاخره که افراد متوجه چه محاسن و چه معایبشون خواهند شد ؟
خدا که این اندازه مهربونه ، چرا ؟
من زیاد نمی تونم اینا رو باور کنم ، از کجا معلوم احادیث جعلی نباشه ؟ و یا برای آګاه کردن افراد جاهل عرب نباشه ؟ شاید پشت احادیث حرف دیګه ای باشه !!! شاید اصلاً بحث اصلی حدیث اینا نباشه ، باید دید در بطن این احادیث چه چیز نهفته است ![tafakor]
به نظر شخص من این احادیث برای ترساندن جاهلین عرب و عیر عرب بوده و اینکه انسان با ترس به خدا روی کنه ، اصلاً کار صحیح و جالبی نیست ، خود خدا هم در بسیاری موارد در قرآن اشاره کرده که در آفرینش تفکر بسی باید کرد ، چرا ؟ چون در انتهای اون خدا رو درک می کنیم به او روی میاریم .
قبلاً هم ګفتم در عین حالی که باید از خدا ترسید ، من نمیتونم بترسم ![nadidan]
خدا همیشه در قلب آدمه و مهربون تر از هر احدیه !
با خدا باشیم ما رو نمی ترسونه ، خانم ګلبرګ شبا قبل از خواب یه آیه و یا بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم با اعتقاد بخونید و راحت و آسوده به چیزای خوب فکر کنید و بخوابید ، به خدا اعتماد کنید همه چی حله !
نمیخوام وارد بحث دیگه ای بشم اما وقتی خدا میگه زاد و توشه بردار، وقتی میگه وای بر نمازگزاران اونایی که نماز را سبک می شمارند ، وقتی می فرماید در جهنم جاهایی هست که هرگز به ذهنتان خطور نمیکند، وقتی می فرماید که قسم به جان فرشتگانی که جان کافران را به سختی یا جان مومنان را به آرامی میگیرند و... همه نشون دهندۀ سختی راه است.نقل قول:
نوشته اصلی توسط 171717
واقعا این راه سخت هست.
بهشت و راحتی هم طرف دیگر قضیه هست. احادیث جعلی مشخص هست.احادیث معتبر هستن یقین بدونین.
همۀ اینا میخوان بگن که بعد از دنیا رفتن پروندۀ عمل بسته میشه و طبق اعمال دنیوی حرکت خواهی کرد. اینا قوانینی برای تکامل و ارزش گذاشتن به خلقت و زمان و بیهوده تلف نکردن عمر هست تا بشر به آن چیزی که باید برسد ، برسد.
برا زدودن جهالت همۀ اینا لازم هست و برا ترساندن عرب جاهل نیست.
خدا به همان اندازه که رحمان هست به همان اندازه هم غضب داره منتها رحمتش جلوی غضبش رو گرفته. از عمل باید ترسید و از خدا باید تقوا پیشه کرد.
برا سفر کردن توشه لازم هست. در این دنیا وقتی به سفر میریم حساب خوراک و پوشاک و اقامتگاه و... رو میکنیم اونوقت برا سفر آخرت که این همه مهم هست بگیم اینا لازم نیستن؟ زاد و توشه باید برداشت و به فکر اقامتگاه باید بود. یا هتل 5 ستاره یا .... انتخاب با خود بشر هست.
سفر مهمی در پیش روست باید آمادۀ سفر شد. به فکر توشه و اقامتگاه باید بود. آینده نگر باید بود. به فکر دیدن قیافۀ عزرائیل و تنگی قبر که همه دیدیم تا اسکان شدن باید بود.
سفر حساسی هست. انشاالله که سفر خوب و خوش و آرومی داشته باشیم که این مربوط به اعمال دنیاییمون هست.این حق مطلق هست که هیچ شکی توش نیست.
سلام به ایندت فکرکن به ارزو هایی که داری
به هرچیز قشنگی که دوروبرته
نقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
سلام
اون کلیپ ذهن شما رو نا آروم کرده سعی کنید اون تصاویر رو از ذهنتون بیرون کنید
بهتره وارد فضاهای تاریک و بسته نشید
شما نگران از دست دادن عزیزانتون هستید!
این ترس ها احتمالاً قبلاً وجود داشتن و کلیپی که شما مشاهده کردید تنها باعث تشدید ترس های شما شده
شما باید پیش یه متخصص برید
من یبار خواب دیدم روحم از بدنم جدا شده حس خوبی بود چون انقد سبک بودم که نگونقل قول:
نوشته اصلی توسط 171717
منم باور نمیکنم خدا بخواد بندش که خودش میگه مث یه بچه میمونه براشو اذیت کنه
نقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
سلام
خوبین ؟
فقط تنها علتش اینه که شما اون فیلم رو دیدین ؟ یعنی دقیقا از همون موقع شروع شد ؟؟
وقتی شبها میخوابی فکر میکنی ممکنه الان نزدیکانت دیگه اتفاقی براشون بیفته و آخرین شبی هست که میبینشون ؟
برای از بین بردن این افکار چیکار میکنی ؟؟
راجع به اینا با کسی هم صحبت کردین ؟؟
وقتی این افکار میاد تو ذهنت چه احساسی بهت دست میده ؟؟
فقط راجع به همین موارده افکارت ؟؟ بیشتر چه مواقعی میاد تو ذهنت ؟؟( نوع افکارتون رو مشخص کنید )
ممنون میشم به این سوالات پاسخ بدین....تابعد
نقل قول:
نوشته اصلی توسط نارون1
نقل قول:
نوشته اصلی توسط عبدالله91
آقای عبد الله با حرفاتون اللخصوص قسمت های رنګی بسیار موافقم ولی من حرفم این نیست که توشه ای بر نداریم و ... ، من میګم با تفکر در آفرینش پی به جهان ببریم نه با ترس از جهنم و امید به بهشت ، نه با هراس از مارهای شب اول قبر و دلخوشی به دیدن بهشت برزخی و ...
راه سخت نیست اګر آسون ببینیم !
راهش خیلی راحته فقط ما انسان هاییم که سر خودمون رو به این متعلقات ګرم می کنیم ، اګر چه از این دنیا نیز باید لذت برد ، این یک سفره که باید مد نظر داشته باشیم : سفر باعث خوشحالی است نه مقصد !!!
منظورم اینه که نباید افراط بیش از حد به خرج بدیم ...
خدا مثل مادریه که فرزندانش رو با کوچکترین وسایل بند می کنه و اګه دقت کنیم این فرزندان ګاهی که از مادر دور می شن ، متوجه می شن !!!
و در قالب مثال ګریه می کنند ( همون توبه ) و رو به سوی مادر می کنند !
شرمنده خیلی از بحث دور شدیم [khejalat]
سلام گلبرگ جاننقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
راستش پارسال ما یک مشاور داشتیم توی مدرسه
خودش میگفت من که حدودا پشت کنکوری بودم از همین فکر ها می کردم
همش استرس داشتم که نکنه مامانم طوریش بشه ، نکنه بابام چیزیش بشه یا اطرافیانش رو یک وقت از دست ندم
خلاصه میگفت که حساس شده بودم روی همه و مثلا وقتی توی رسیدن به خونه تاخیر داشتن من نگران میشدم
می گفت این احساس خیلی آزارم میداد
و همه میگفتن که بیا و برو پیش یک روانشناس تا مشکلت حل بشه
اما من قبول نمی کردم
می گفتن که یک روز با خودشون تصمیم گرفتن که این افکار رو بزارن کنار و به قولی با خودشون مشکلشون رو حل کنن
میگفتن که پیش خودشون گفتن اول و اخر آدم ها رفتنی هستن ، برای موندن اونها ما که نمی تونیم کاری بکنیم ! میگفتن که ممکنه همه دچار این مشکل بشن و یک اسم خاصی هم داشت این افکار که یادم نیست !
اما می گفتن که تنها کسی که می تونه کمک کنه برای حل مشکل خود فرد هست
ریشه این مشکلات گاهی ناشی از استرس هست که برای معلم ما در اون زمان استرس کنکور بوده و یا استرس یا زمینه های افسردگی
این مشکل بین همه رایج هست و برای همه ممکنه اتفاق بیوفته
یک جور حساسیت هست
برای جلوگیری از اون باید با خودتون کنار بیاید و برای خودتون تفهیم کنید و به خودتون بفهمونید که بالاخره اول و اخر چیزیه که اتفاق می افته اما جای نگرانی اصلا نداره ، به خدا بسپاریدشون چون ما نمی تونیم محافظ دیگران باشیم .
بعد هم سعی کنید وقتی این افکار سراغتون میاد خودتون رو با چیز دیگه ای مشغول کنید و زیاد فکرتون رو درگیر نکنید مثلا زمان هایی که می بینید افکار داره اذیتتون می کنه با کسی در باره موضوع دیگه ای صحبت کنید یا موسیقی گوش کنید
سعی کنید زمان های آزادتون رو که فکرتون درگیر میشه در اون زمان ها پر کنید با چیزی و کار های مختلفی برای خودتون در نظر بگیرید بعد از مدتی از خاطرتون میره
من هم خودم یک مدت از این چیز ها می ترسیدم و نگران بودم همش ، اما بعد از مدتی رفع شد خود به خود
اصلا نگران نباشید چون مطمئنا اینجوری فقط خودتون رو اذیت می کنید [golrooz]
ساکنان دریا بعد از مدتی صدای امواج را نمی شنوند، چه سخت است قصه عادت...
نکنه تلنگرهای خدا را نشنویم و نایده بگیریم. میخوادمارو کامل کنه.
خدا وجودی نیست که مارو آفریده باشه تا عذاب کنه؛عذاب ما بخاطر اعمال ماست. اعمالی که مارو از کامل شدن باز می دارند.
انواع نشانه ها رو خدا در چلوی ما سبز میکنه تا خودمون رو شکوفا کنیم یه بار با مرگ عزیزانمون، بار دیگه مرگ دوست و... آخر هم نوبت ما میرسه.
خدا موجودی احساسی نیست که احساساتش غلبه کنه و بگه راحت باشین و موجود ظالمی هم نیست که از شکنجه لذت ببره. هم رحمان است و هم جبار،هم رحمانیت داره و هم غضب، هر دو رو به یک اندازه داره اما رحمانیتش جلوی غضب رو گرفته. یکی بدون دیگری معنی ندارد.اگه غیر این بود نعوذبالله موجودی ناقص حساب میشد.
انشاالله تلنگرهای خدا را اتفاقی نپنداریم.
برگ درختان سبز در نظر هوشیار
------------------هر ورقش دفتری است معرفت کردگار
پس این همه آیات قرآن برا چی هست؟ خدا میفرماید کشته باد انسان چقد ناسپاس هست.نقل قول:
نوشته اصلی توسط "golbarg"
پس حمیم و زقوم رو برا کی آفریده؟ از طرف دیگه بهشت و نهرها رو برا کی آفریده؟
پس هم حمیم و زقوم داریم و هم نعمتهای بهشتی. انتخاب با فرد هست و این عین عدالت هست. وقتی یکی عذاب رو انتخاب میکنه دیگه نمیگن خدا بچه رو اذیت میکنه. میگن خودش راهش رو انتخاب کرده.
هر فردی راه خودش رو انتخاب میکنه.که این راه یا راه نجات هست یا راه عذاب.
آیات قرآن هستن. نه از حضرت فاطمه برتر هستیم که بگیم من نمیترسم و نه بیشتر از قرآن میشه فهمید.وقتی حضرت فاطمه سلام الله علیها حرف از شب اول قبر میزنن یعنی دقت باید کرد.
آیات قرآن رد خور ندارند. سر خودمان را شیره نمالیم.
جالب هست که خدا خودش می فرماید عذاب خواهم کرد اون وقت میگن خدا چنین نخواهد کرد. طبق فرمودۀ خدا: برهان بیاورید. یا می فرماید از من عهدی گرفته اید که عذاب نمی شوید؟
این عقاید یهودیان هست که میگن ما قوم برر هستیم و بهشت برای ماست و عذاب نداریم و... عقاید مسلمانان که در کتاب خداست میفرماید عذاب هم میشوید، نعمت هم داده میشوید. بستگی به عملتان دارد.
راه را خودمان انتخاب میکنیم و طبق راهی که انتخاب کرده ایم نتیجه خواهیم دید این عدالت است. حتما به مقصدی خواهیم رسید که به طرفش حرکت میکنیم.
در عذاب و نعمت اعمال رو فراموش نکنیم و فقط حرف از خدا نزنیم
راه سخت خواهد بود اگر آسون ببینیم. انسان همیشه دنبال راحت طلبی است پس با سست گرفتن و راحت گرفتن و آسون دیدن به هیچ جا نمیرسیم.نقل قول:
نوشته اصلی توسط 171717
آسون خواهد بود اگر حقیقت را ببینیم.
ترساندن قرآن و بشارت دادنش حساب شده است.
نه از ترساندن بی نیازیم و نه از تشویق و نعمت.
به هر دو نیاز داریم. خدا می ترساند و تشویق می کند تا معتدل باشیم و این تنهاترین راه رشد و به کمال رسیدن هست.
بشر چون همیشه دنبال حزب و گروه بازی هست انواع گروه ها رو پایه ریزی میکند تا یا ترساندن رو درشت جلوه بدهد یا آسوده خاطر بودن را. هر دو اشتباه هست. تنها راه قرار گرفتن در مابین این دو است.
راه دیگری برای رشد نداریم اگر بود خدا که تنها عالم است معرفی می کرد.در حالی که این راه{بشارت و ترساندن} را معرفی کرده است.
حالا هر فرد راه خودش رو انتخاب میکند و اجباری نیست.بنده راه خودم را می روم و دیگری راه خودش را.اینا همش بحث هستن. کارشناسی هم اینجا نیست.
سلامنقل قول:
نوشته اصلی توسط 171717
فکر میکنم اشتباه می کنید [tafakor]
پرسش های اول قبر مال همه آدم هاست . یعنی اگر یک نفر نه خیلی خوب بود و نه خیلی بد خدا از اون سوالی نمیپرسه ؟ اون وقت کجا بفرستدش؟ بهشت ؟ یا جهنم ؟یا برزخ؟
حتی عذاب قبر هم برای همه وجود داره . این رو نشنیدید که میگن قبر برای مرده اون قدر تنگ میشه که شیری رو که از مادرش در کودکی خورده از ناخن هاش بیرون می ریزه ؟
خب البته راه هایی وجود داره که عذاب قبر ساده تر باشه ، راحت تر باشه ...
مثلا من شنیدم اگه روی یک عقیق اسم پنج تن رو بنویسند و اون رو توی دهان مرده قرار بدن سوال های شب اول قبر رو راحت تر میتونه جواب بده ....
اصلا چرا اینقدر راه دور بریم . . . اگه فرد همه توانش رو به کار بگیره تا آدم خوب و با خدایی باشه ، مسلما اون دنیا هم زیاد به او سخت نمیگیرند ....
موفق باشید [golrooz]
فوت شدن نزدیکانتون به عنوان یک استرسور در شما ایجاد شده بود ، چون شما پیش زمینه رو داشتین ، این استرسور باعث شده شما به سمت افکار منفی و به نوعی وسواس فکری
سوق داده بشین مورد شما نیاز به یک مصاحبه دقیق روانشناختی هست ( باید از نظرات دیگه هم چک بشین ) .... حدالامکان بهتره حضوری به روانشناس مراجعه کنید[golrooz]
ولی کلا :
اینکه برای خنثی کردن افکارتون خنثی ساز در ذهنتون ایجاد میکنین ( مثلا : صلوات فرستادن ، اینکه مثلا خدایا خدایا خواهش میکنم این اتفاق نیفته و .... ) ، باعث میشه بیشتر این افکار
جریان پیدا کنه حتی ممکنه این افکار در شما احساس گناه بوجود بیاره
بنابراین باید برای رهایی از این افکار با اونها مواجه بشین ، وقتی افکاری مثل اینکه امشب یه اتفاق بد میفته و ... میاد تو ذهنت ، باهاش روبرو شو ، و در آخـــر بگو من به خدا توکل میکنم
، هرچه خواست خداست ، ولی نه برین به پدرومادرتون سر بزنین که مثلا مطمئن بشین حالشون خوبه و یا کارای دیگه >> سخته و در این هنگام فشار زیادی رو متحمل میشین ولی ب
بعداز مدتی براتون جامیفته و راحت میشین باید به این توجه کنی که این افکار تو ذهنت بوده ولی الان با وجود استرسور قوی شده ، پس برای راندنشون به زمان احتیاج داری ، همانطور
که آرام آرام میاد ، آرام آرام هم میره ولی مطمئن به این توجه کنین که شما به چیزی فکر میکنین که هیچ اختیاری در اون ندارین ، نمیتونین جلوی وقوعش رو بگیرین ، پس به بیهودگی این
افکار پی ببرین اینکه شب خواب دیدین به اون شکل ، این خواب ناشی از استرس هست که قبل از خواب داشتین
ترجیحا مدتی تا کاملا خواب برشما غالب نشده به رختخواب نرین ، چیزهایی که آرامتون میکنه روی بیارین قبل از خواب ، مثل موسیقی ، خواندن کتاب و مواردی دیگر
برای پرت کردن حواستون از این افکار مزاحم ، میتونین ذهنتون رو به چالش بکشین ، مثلا : جابجایی اعداد در ذهنتون
در آخــر :
گفتی حس میکنی همه چیز بی ارزشه و ... ، به نظرم باید به این نتیجه برسین که بهتره قدر لحظه لحظه زندگیتون رو بدونین ، به نزدیکانتون عشق بورزین و از فرصت ها استفاده کنین .
شاد و موفق باشید [golrooz]