ویتامین های گروه b می توانند خطر پیری چشم در سالمندی را به تاخیر بیندازند

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات نشان می دهد که ویتامین های گروه b در کاهش خطر تحلیل رفتن لکه زرد بر اثر افزایش سن (amd) نقش کلیدی دارند. تحلیل رفتن لکه زرد بر اثر افزایش سن علت بسیار شایع کاهش دید در دوران سالمندی است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، به نقل از ریل ایج ، بررسی های هفت ساله روی زنان میانسال مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی (یا دارای عوامل خطر این بیماری) نشان داده است در زنانی که طی این مدت مکمل ویتامین b مصرف می کردند، احتمال مبتلا شدن به تحلیل لکه زرد بر اثر افزایش سن، بسیار اندک بوده است. این ۳ گروه از ویتامین های گروه b جادویی عبارت از b۶ و b۹ (فولیک اسید) و b۱۲ هستند.
متخصصان چشم پزشکی در مورد چگونگی دور کردن این عارضه با افزایش سن از انسان نظر قطعی ندارند اما این احتمال وجود دارد که خاصیت ضد اکسیدانی این ویتامین ها سطح هوموسیستئین را کاهش می دهد هوموسیستئین از نشانگرهای التهاب است که می تواند به رگهای خونی ظریف و کوچک چشم آسیب برساند.
متخصصان تاکید دارند که برنامه غذایی غنی از ویتامین b مزایای بسیاری از جمله پیشگیری از سکته برای سلامت فرد دارد.
با مصرف مرتب منابع غذایی سرشار از ویتامین های b و اجرای دستورالعمل های زیر می توانید سلامت چشمانتان را ارتقا دهید.
۱) غذاهای مناسب بخورید.
۲) معاینه دوره ای چشمانتان را انجام دهید.
۳) روش های خود را برای حفظ سلامتتان به روز و جدید کنید.
۴) با مصرف ۷/۳ میلی گرم ویتامین b۶ در روز می توانید جوان تر بمانید.