11 راز داشتن یک عمر طولانی4- «مامی ریردن» 114 سال و نیم عمر کرد و در سال 2013 درگذشت؛ او از قدیمی‌ترین شهروندان آمریکایی بود؛ وی در سال 2011 به یک روزنامه محلی گفته بود: همیشه به دیگران کمک کنید و با دیگران آنطور رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود، کارهایتان را خودتان انجام دهید و سالم زندگی کنید، خداوند به عمر شما برکت می‌دهد.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...548/main_1.jpg
آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که دوست دارند عمری طولانی و درازمدت داشته باشند؟اگر اینطور است، این مطلب را از دست ندهید. در این پست، اسرار 11 نفر از مسن‌ترین افراد جهان که عمر طولانی داشته‌اند، را برای شما گردآوری کرده ایم.
امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده و عمری بلند، پرثمر و با عزت در کنار خانواده و دوستان خود داشته باشید.
1- «آلیس هرز سامر» متولد 26 نوامبر 1903 که در سن 108 سالگی درگذشت، آلیس گفته بود خنده و مثبت اندیشیدن باعث طول عمر می‌شود.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/0_1.jpg
2- «ساکاری مومویی» در سال 1903 متولد شد و 5 فوریه گذشته 112 ساله شده است؛ در حال حاضر در شرکتی بزرگ، سمت ریاست دارد؛ وی گفت: غذای سالم خوردن و زود بیدار شدن می‌تواند دلیلی برای طول عمر باشد.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/1_1.jpg
3- «جسی گالان» شهروند اسکاتلندی که 109 سال دارد؛ وی هر روز صبح یک کاسه فرینی می‌خورد و ورزش را هیچ وقت ترک نکرده است.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/2_1.jpg
5- «الکساندر ایمیچ» یکی دیگر از قدیمی‌ترین افراد امریکایی بود؛ تصویری که مشاهده می‌کنید قبل از مرگ وی در ماه ژوئن سال 2014 در خانه‌اش در نیویورک گرفته شده است. وی در مورد اسرار عمر طولانی خود گفته بود: تغذیه مناسب، ژنتیک خوب، ورزش و استرس نداشتن دلیلی برای داشتن عمر طولانی است.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/4_1.jpg9- «لیلا دِنمارک» اولین متخصص اطفال شاغل در جهان بود که عمر طولانی داشت؛ وی در سن 103 سالگی بازنشسته شد و 11 سال پس از بازنشستگی، مدام آب می‌نوشید، رژیم غذایی وی، در دو وعده غذایی شامل پروتئین و سبزیجات بوده و از خوردن مواد قندی خودداری می‌کرده است؛ وی حتی در سن 114 سالگی کیک تولد خود را نخورد.
6- «سالوستیانو سانچز بلازکز» 112 سال عمر کرد؛ وی روزانه یک موز، شش میوه و غذاهای ساده می خورده و در خوردن غذا زیاده روی نمی کرده است.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/5_1.jpg
7- «ژان کلمان» تا سن 122 سالگی عمر کرد، این زن فرانسوی در تمام طول زندگی خود یک بار هم مریض نشده و حتی یک بار هم نزد دکتر نرفته بود؛ ژان هیچوقت الکل، سیگار و شیرینی مصرف نکرده بود و تا سن 100 سالگی هر روز دوچرخه سواری می‌کرده است.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/6_1.jpg
8- «بس کوپر» در سال 2011 و در سن 116 سالگی، نام خود را وارد کتاب گینس نمود، وی به ندرت تنقلات می‌خورد، همیشه فعال بود، هیچوقت به کارهایی که داشت فکر نمی‌کرد و هیچ وقت استرس نداشت.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/7_1.jpg
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/8_1.jpg
10- «میسائو اُکاوا» 116 ساله است؛ به نظر وی، سوشی به خصوص ماهی و برنج بخارپز، خواب به موقع و حداقل 8 ساعت در شب باعث عمری طولانی می‌شود.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...c51548/9_1.jpg
11- «هیدکو آرما» 101 ساله و ژاپنی است؛ وی معتقد است کمتر خوردن گوشت قرمز و محصولات لبنی موجب افزایش طول عمر می‌شود.
http://www.laplas.co/magimage/2/5/4b...51548/10_1.jpg
منبع: لاپلاس به نقل از فارس
باز نشر : سایت علمی نخبگان جوان
