آیا از خواص خرمای خشک چیزی می دانید؟

خرمای خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.
خرمای خشک با دفع کلسترول از رگ ها، در حفظ سلامت قلب و عروق موثر است و میوه ای کم کالری است که با کلسترول مضر مقابله می کند.فیبر بالای موجود در آن، منبع عالی انرژی است و برای کاهش وزن مناسب است. و همچنین فیبر زیاد آن از یبوست پیشگیری و سیستم گوارشی را پاکسازی می کند.سوء هاضمه ، سوزش سردل و اسیدیته معده را کاهش می دهد.سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن از بروز آرتریت و پوکی استخوان پیشگیری می کند.سرشار از آهن است. تولید گلبول های خون را افزایش می دهد، در نتیجه گردش خون را بهبود می بخشد.خرمای خشک حاوی آنتی اکسیدان و اسید آمینه است.گلوکز و فروکتوز موجود در آن انرژی زا است.ویتامین B موجود در آن ، موخوره و آسیب دیدگی موها را برطرف می کند.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1391365920389685