فراموشی نفس کشیدن هنگام استفاده از رایانه
کارشناسان اعتقاد دارند که 80 درصد مردم وقتی که کاملا مجذوب رایانه‌های خود هستند تنفس را فراموش می‌کنند.
این کارشناسان با اشاره به آپنه خواب به معنای وقفه تنفس بيش از 10 ثانيه در حین خواب است، اظهار کرده‌اند آپنه ایمیل مشکلی است که 80 درصد کاربران رایانه‌ها را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.
دکتر مفضل لاکداوالا جراح لاپراسکوپیک و کارشناس چاقی گفت: آپنه ایمیل اصطلاحی است که اولین بار توسط لیندا استون یک کارشناس سابق فناوری اطلاعات به کار رفت.
دکتر آمیت ساراف مشاور و پزشک داخلی اظهار کرد: این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که یک فرد به قدری مجذوب رایانه خود می‌شود که فراموش می‌کند تنفس کند. این شرایط یکی از گونه‌های آپنه خواب است که به صورت مشترک در افراد فربه و دارای اضافه وزن بالا مشاهده می‌شود. آپنه ایمیل زمانی رخ می‌دهد که فرد درحال نوشتن یک نامه الکترونیکی یا انجام کاری روی رایانه بوده که نیازمند تمرکز است.
آپنه ایمیل در میان افراد چاق بیشتر متداول است و مهم‌ترین راهکار درمان آن کاهش وزن است. مانیتور کردن تنفس و استفاده از یک مانیتور ضربان قلب نیز موثر است. اگر این حالت به کرات رخ می‌دهد به کاربر توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کند.
همچنین به کاربران رایانه‌ها توصیه شده است که برای پیشگیری از ایجاد چنین شرایطی در کار خود وقفه ایجاد کنند، تمرین تنفس و تمرین حرکت چشم انجام دهند. از آنجا که چاقی و آپنه‌ای میل با هم مرتبط هستند، کنترل وزن در این شرایط از اهمیت بالایی برخوردار است. درمیان برخی از علایم آپنه‌ای میل می‌توان به سرگیجه، تپش قلب، گرگرفتگی صورت، اضطراب، بی‌قراری، تعریق زیاد، خواب آلودگی، کج خلقی، سردرد و لغزش حافظه اشاره کرد.
منبع : طراحی سایت
