با خوردن این خوراکی ها همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید
http://media.jamnews.ir/medium1/1392...G12562072.jpeg
مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: با داشتن چند نوع مواد غذایی ضروری در وعده‌های غذایی می‌توان همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید که این غذاها شامل "گوجه فرنگی"، تخم‌مرغ و لوبیا است.وی افزود: گوجه‌فرنگی حاوی مقداری از "لیکوپن" بوده که با مصرف آن می‌توان از عوارض ناشی از "آفتاب‌زدگی" جلوگیری کرد.وي در ادامه گفت: گوجه‌فرنگی حاوی "آنتی‌اکسیدان" است که در رده میوه‌های با (کاروتنوئید) بالا طبقه‌بندی می‌شود که به سرعت پروسه تخریب سلول‌های پوستی و ظهور چروک پوست را به شدت کم می‌کند.وی در خصوص مصرف تخم‌مرغ گفت: تخم‌مرغ حاوی پروتئین است که عاملی موثر در بازسازی بهتر سلول‌های پوست است.وی اذعان داشت: تخم‌مرغ حاوی بیوتین بوده که از موثرترین ویتامین‌ها که از خشکی پوست به شدت جلوگیری می‌کند.صفوی در رابطه با مصرف لوبیا و داشتن پوستی زیبا گفت: لوبیا سرشار از پروتئین است که در روند هضم به "آمینو اسید‌های مفیدی" تبدیل می‌شود که در نهایت به ترمیم سلول‌های پوست کمک می‌کند.
منبع:http://www.jamnews.ir/detail/News/260934
