هفت فکر و عادتی که زودتر شما را به کشتن می دهد
هفت فکر و عادتی که زودتر شما را به کشتن می دهد
ویژگی های شخصیتی ما بسیار بیشتر از تعیین چرخه های اجتماعی در زندگی ما تاثیر گذار هستند. خلق و خوی هر فرد می تواند روی سلامت جسمی وی تاثیر بگذارد.
استفن بویل، محقق مرکز پزشکی دانشگاه دوک در کارولینای شمالی در این باره اظهار داشت:
این ایده که رفتار یا شخصیت می تواند در بلند مدت روی سلامت انسان تاثیر بگذارد موضوع تازه ای نیست اما در این مقاله میزان این تاثیرگذاری مورد بررسی قرار گرفته است.
محققان می گویند در حالی که افراد عصبی زودتر تحلیل می روند و ممکن است جان خود را به خطر بیاندازند، برخی از افراد نیز به دلیل ویژگی های شخصیتی خاص خود ممکن است بیشتر عمر کنند. در این تحقیق، پژوهشگران هفت نوع تفکر را عنوان کرده اند که سلامت فرد را به خطر می اندازد و بر جسم انسان تاثیرات نامطلوبی بر جای می گذارند که عبارتند از:
استرس
هر کاری می کنید اجازه ندهید این فهرست شما را نگران کند چون تحقیقات نشان می دهد استرس و نگرانی در طولانی مدت می تواند کشنده باشد بویژه استرس های محل کار که احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، آنفلوآنزا، سندرم متابولیک و افزایش فشار خون را تشدید می کند.
غصه و تقدیر
اندوهگین بودن نه تنها از نظر اجتماعی مضر است بلکه تاثیر جسمی نامطلوبی نیز دارد. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به بیماریهای عروقی اگر اندوهگین و غصه دار باشند زودتر می میرند. محققان می گویند؛ نوع شخصیت روی سیستم ایمنی بدن و همچنین سیستم واکنش بهاسترس در انسان تاثیر می گذارد.
اضطراب
محققان می گویند بر اساس یافته های علمی، نرخ ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افرادی که کمتر مضطرب می شوند، پایین تر است. تحقیقات نشان داده است خطر ابتلا به زوال عقل در سالمندانی که آرام هستند، 50 درصد کاهش می یابد.
فقدان خویشتن داری
آیا وقت ملاقاتتان دیر شده و یا نمی توانید کارهایتان را منظم کنید و به این خاطر کنترل خود را از دست داده اید؟ پس بدانید که این عدم خویشتن داری می تواند به سلامت شما آسیب برساند. محققان می گویند انسانهای خوددار نسبت به دیگران عمر طولانی تری دارند.
دلواپسی
افراد به شدت عصبی که دائما نگران و مضطرب و مستعد ابتلا به افسردگی هستند به طور متوسط زودتر می میرند. بعلاوه این افراد اغلب بیشتر سیگار می کشند به امید این که سیگار اضطراب آنها را کاهش دهد اما متاسفانه با این کار عمر خود را کوتاه می کنند.
بی هدفی در زندگی
اگر احساس می کنید در زندگی خود هدفی ندارید باید بدانید که زمان سکونتتان بر روی کره زمین یا به عبارتی عمرتان کوتاه خواهد شد. پژوهش ها نشان می دهد کسانی که اهداف بالایی در زندگی دارند به زوال عقل مبتلا نمی شوند و دیرتر هم می میرند.
بد بینی
بدبینی و بدگمانی نسبت به دیگران یک ویژگی شخصیتی است که به گفته دانشمندان به خصومت و دشمنی بازمی گردد و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می دهد. این افراد اغلب در رفتار مردم انگیزش های خصمانه پیدا می کنند. دکتر بویل در مطالعات خود نشان داده افراد بدبین 25 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند و به مراتب استرس بیشتری را در طول زندگی تجربه می کنند.
اگر شما هم صادقانه تصور می کنید که هر کدام از این مشکلات را دارید، از همین امروز به خاطر سلامتخودتان هم که شده برای رفع آن تلاش کنید.
