پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
بحث خوراکی شد من اول بگم [nishkhand]
خودم به شخصه خرما تخم مرغ خیلی دوست دارم.
سر سفره ناهار اگه غذا ته چین باشه خربزه گرمساری هم واسه خودم میارم :))
خوردن مقداری سوپ قبل از غذاهای سنگین مثل فسنجون چلوکباب و کلا غذاهای مفصل رو خیلی دوست دارم.سوپش یکم ترش باشه اشتهای ادم باز بشه [bamazegi]
نمیدونم اصلا هدف تاپیک اینایی که گفتم بود یا نه [nadidan]
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
mamadshumakher
بحث خوراکی شد من اول بگم [nishkhand]
خودم به شخصه خرما تخم مرغ خیلی دوست دارم.
سر سفره ناهار اگه غذا ته چین باشه خربزه گرمساری هم واسه خودم میارم :))
خوردن مقداری سوپ قبل از غذاهای سنگین مثل فسنجون چلوکباب و کلا غذاهای مفصل رو خیلی دوست دارم.سوپش یکم ترش باشه اشتهای ادم باز بشه [bamazegi]
نمیدونم اصلا هدف تاپیک اینایی که گفتم بود یا نه [nadidan]
سلام آقای شوماخر عزیز[golrooz]
ممنونم از تجربیاتتون و حضور تون
بله مصرف پیش غذای مناسب مثل یک سوپ سبک هم جلوی اشتهای کاذب رو میگیره و هم فضای مناسبی رو برای غذای اصلی در بدن ایجاد میکنه
فقط نباید یادمون بره که اگر صبح بعنوان صبحانه تخم مرغ و خرما نوش جان میکنیم حتما توجه داشته باشیم که صبحانه اون روز ما سنگین و بسیار کامل هست و در وعده های بعدی مراقب خوراکمون باشیم
در مورد خربزه فرمودید یک توصیه مهم اینکه تحت هیچ شرایطی خربزه رو به همراه چای میل نکنیم چون در معده حالتی مثل
پاک کن های دوران مدرسه میشه[nishkhand]
برای آزمایش میتونید یک تکه خربزه رو در یک پیاله قرار بدید و روی اون رو چای داغ بریزید
کاملا شباهت اون خربزه و پاک کن های دوران مدرسه براتون مجسم میشه[khande]
با تشکر[golrooz]
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
سلام
خوردن آب سرد بعد از ورزش خیلی مضره ، ممکنه سردی اون به قلب، کلیه و ... برسه که این خیلی بده !
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
171717
سلام
خوردن آب سرد بعد از ورزش خیلی مضره ، ممکنه سردی اون به قلب، کلیه و ... برسه که این خیلی بده !
سلام دوست خوبم
اتفاقا من هم شنیدم که زمانی که ضربان قلب به بالاترین حدش میرسه نوشیدن آب باعث ایست ناگهانی قلب میشه و عموما در باشگاه ها هم از طریق مربی ها این مساله گوشزد میشه...
ممنونم از یاد آوری تون[golrooz]
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
الآن یادم اومد :
خوردن پنیر با ماست هم خیلی مضره [negaran]، یه مقاله خوندم ، پیداش کنم چکیدشو حتماً در اختیارتون میذارم .
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
یافتم :smilee_new2 (14)
خوردن موارد زر با هم به طور همزمان درست نیست :
ـ شیر و ماهی
ـ تخم مرغ و ماهی
ـ شیر و ترشی
ـ پنیر و ماست
ـ ماست چکیده و قره قروت
ـ پنیر و قره قروت
ـ پنیر و بادام ( خودم زیاد تجربشو داشتم ، خوشمزه است در عین حال )
ـ آلو و لبنیات
ـ شیر و مرغ
ـ ماست و مرغ
ـ سرکه و عدس
ـ سرکه و ماش
ـ سرکه و ماست
ـ ماست و ترب
ـ شیر برنج و سویق (عدس)
ـ انار و حلیم
- سرکه و حلیم
ـ خربزه و عسل
- خربزه و مویز
ـ خربزه و انبه
ـ کله ی ګوسفند و انګور
ـ ګرم و سرد
ـ ګرم و ګرم
ـ سرد و سرد
ـ نفاخ و نفاخ
ـ پنیر و ماست چکیده
ادامه دارد ...
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
خوردن موارد زیر بالای هم مناسب نیست :
ـ سرکه بعد از برنج
ـ نفاخ بالای نفاخ
ـ لزج بر روی لزج
ـ قابض بر روی قابض
ـ لطیف مانند هندوانه و شیر روی غلیظ
ـ غلیظ بر روی غلیظ
ـ آب سرد بعد از غذای ګرم
ـ آب سرد بعد از میوه ( اللخصوص سیب و زردآلو و موز ، تجربه کردم البته من آب ولرم زیاد خوردم روش نه آب سرد ، خوب نیست ولی . )
ـ آب ګرم بعد از غذای شور
ـ آب سرد بعد از استحمام
ـ آب سرد بعد از ورزش
- آب سرد ناشتا
ـ آب سرد قبل از خواب
ـ آب بعد از غذا ( بهخصوص برای سرد مزاجان ، یکی از امامن هم توصیه کرده بودید که بعد از غذا آب خورده نشه .)
ـ آب در حین غذا
ـ آب سرد بدون توقف نوشیدن
ـ آب بعد از ادویه ی مسهله
ـ آب بعد از غذای شیرین
- آب بعد از غذای ترش
ـ ترشی بعد از شیرینی
ـ خربزه و هندوانه بعد از آبګوشت و ګوشت ها
ـ آب بعد از شیرینی ها
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
خب دوستان من شنیدم که خوردن آهن با کلسیم خوب نیست پس بر این اساس خوردن مثلاً دوغ یا ماست به همراه پلو عدس ، دوغ یا ماست با عدسی و از این قبیل مناسب نیست .
در عوض می دونید که دیګه خوردن ویتامین c باعث جذب آهن میشه ، پس آبلیمو و این قبیل با غذاهای دارای آهن چون جیګر و .. مناسبه .
پاسخ : تجربیات تغذیه ای شما
یه بزرگی بهم گفت ترشی نخور!
گفتم چرا
گفت بعدا میفهمی!
فعلا که نفهمیدم
