وقتی کودک تان فقط یک نوع غذا می خورد
شايد شما هم گلايه برخي والدين را شنيده باشيد فرزندشان عادت کرده است صبحانه، ناهار و شام تنها يک ماده غذايي مانند کره بادام زمينی بخورد. کارشناسان برای حل اين مشکل راه حل هايی پيشنهاد مي کنند:
_ وقتي کودک فقط يک غذا را در طول روز مي خورد، بيشتر والدين نگران و نااميد مي شوند. بهتر است در اين مواقع بدون اصرار و اجبار آن ها را تشويق کنيد که حداقل چند لقمه از غذاهای مفيد بخورند بيشتر بچه ها تمايل کمی به خوردن مواد غذايی جديد دارند بنابراين گاهی بايد يک ماده غذايی را ۱۰ تا ۱۵ بار بپزيد تا کودکآن را بخورد. اگر کره بادام زمينی دوست دارد، سالاد و غذاهای مغذی با کره بادام زمينی تهيه کنيد.سعی کنيد با کودک به خريد برويد و از او بخواهيد خريد کند.
_ در آشپزی، تهيه سالاد، کشيدن غذا و انداختن سفره از او کمک بخواهيد.
_ اجازه ندهيد بين وعده های غذايی به هر خوراکی دسترسی داشته باشد و سعی کنيد ميوه و سبزی در دسترس او قرار دهيد.از طرفی هرگز اجازه ندهيد به علت بدخوراکی کودک، زمان صرف غذا به زمان تنش تبديل شود.
_ هرگز نبايد غذاهای مخصوص کودک تهيه کنيد اما در هر وعده غذاهايي را که دوست دارد در سفره بگذاريد. همچنين از غذا به عنوان جايزه استفاده نکنيد.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
