15 راه برای در اوج ماندن .....
نمایش نسخه قابل چاپ
15 راه برای در اوج ماندن .....
- برای داشتن تاثیر اولیه و خوب لبخند بزنید....
- اهداف را با عشق دنبال کنید....
- به مثبت بودن تاکید کنید...
4-به راه خود ادامه دهیدمطالعات نشان می دهد حدود 120 تا 150 دقیقه ورزش ایروبیک و کشش ماهیچه در هفته به شما کمک می کند وزنتان را کنترل، ماهیچه ها را تقویت کرده و حتی عمر طولانی تری داشته باشید.
5-آداب غذاخوردن خود را حفظ کنید
6-دستانتان را تمیز نگه دارید
7-عطر بزنید[labkhand]
8-لباس مناسب بپوشید[cheshmak]
9-مهربان و مودب باشید[shaad]
ادامه .....
آقا تازه داشتیم استفاده می کردیم[tafakor][tashvigh]
10-برای وقت شناس بودن وقت بگذارید[etlafevaght]
11-از هر دستی بدهید از همان دست پس می گیرید[golrooz][shaad]
12-از زمان استفاده کنید[etlafevaght]
13-بلند بلند بخندید[khande]sh_omomi89
14-اعتدال را در پیش بگیرید
15-یاد بگیرید که عشق امری درازمدت است[alaghemand]sh_omomi76:x
- - - به روز رسانی شده - - -
اگه چیزی هست که نگفتم شما اضافه کنید....[soal]
من در اوجم دیگه اگه کاری ندارین من برم
اگه این طوریاست من از اوج هم فراتر رفتم