موز نشاط آور و آرام‌بخش است
موز نشاط آور و آرام‌بخش است
موز رسيده يکي از ميوه‌هايي است که به دليل داشتن فيبر بالاي خود موجب روان کردن روده، رفع يبوست و بهبود زخم‌ها مؤثر است.
يک متخصص تغذيه گفت: کربوهيدرات بالاي موجود در موز موجب آرامش بدن و افزايش نشاط افراد مي‌شود.
مريم مراداف افزود: موز ميوه بسيار پرکالري و پر انرژي است که اگر به جا و به موقع مصرف شود، اثرات مفيدي در بدن دارد.
وي گفت: موز رسيده يکي از ميوه‌هايي است که به دليل داشتن فيبر بالاي خود موجب روان کردن روده، رفع يبوست و بهبود زخم‌ها مؤثر است.
اين متخصص تغذيه افزود: موز نارس و سبز خاصيت جذب آب و قابض را دارد و براي رفع اسهال مي‌تواند مفيد باشد. کربوهيدرات بالاي موجود در موز موجب آرامش بدن و افزايش نشاط افراد مي‌شود.
مراداف گفت: البته خاصيت آرامش و افزايش نشاط موز مي‌تواند موجب رفع افسردگي و افزايش هوشياري در سالمندان شود ولي سالمندان مبتلا به ديابت بايد اين ميوه را با احتياط کامل مصرف کنند.
وي افزود: 100 گرم موز 95 کيلوکالري انرژي دارد و سرشار از پتاسيم است که موجب ساخت عضله و کاهش فشارخون افراد مبتلا به فشارخون مي‌شود. در نتيجه موز از جمله ميوه‌هاي بسيار پرکالري و پر انرژي است که اگر به جا و به موقع مصرف شود مي‌تواند اثرات خوبي داشته باشد.
