خواب بیشتر از احساس درد می‌کاهد
http://media.isna.ir/content/sleeping3.jpg/3افزایش خواب شبانه به صورت مطلوب میزان حساسیت به دردهای مزمن را کاهش می‌دهد. نتایج یک تحقیق با افزایش مدت زمان خواب در 18 فرد سالم بدون درد نشان داد که توسعه خواب شبانه و 10 ساعت خواب در بستر نقش مهمی در کاهش سطوح واکنش احساسی به درد دارد.
محققان پس از توسعه خواب به مدت 4 شب در گروه مورد مطالعه و اندازه‌گیری رکورد خواب با تست‌های خاص و ارزیابی میزان حساسیت به درد با استفاده از یک محرک ایجادکننده حرارت نشان دادند که 1.8 ساعت افزایش در زمان خواب همیشگی با افزایش هوشیاری در طول روز و 25 درصد کاهش بیشتری در پاسخ به درد همراه بوده است.
یافته‌های این مطالعه حاکی از آن است که این روند کاهشی بزرگ در حساسیت به درد طبق مطالعات قبلی معادل استفاده از 60 میلی‌گرم کدئین است.
به گفته محققان، این مطالعه برای نخستین بار است که نشان می‌دهد افزایش خواب شبانه به صورت ملایم و مطلوب در افراد با کمبود خواب مزمن می‌تواند در شرایط مختلف در بروز دردهای مزمن، اهمیت مثبتی داشته باشد. یافته‌های این تحقیق در نشریه SLEEP منتشر شده است.
منبع: ایسنا
