ترس شما از چه نوعی است ؟!!!

موضوع بحث :

ترس شما از چه نوعی است ؟!!

همه ما گاها ترس هایی را تجربه کرده ایم و این امر طبیعی می باشد

تقریبا تمام افراد از چیزی می ترسند کسی که از هیچ چیز نترسد به احتمال زیاد حقیقت را نمی گوید حتی اگر دروغ نگوید نباید به او حسادت کرد زیرا ترسیدن فعالیتی بسیار مهم برای سلامت و زنده نگهداشتن افراد است .

ولی بعضی اوقات برخی ترس ها واقعا زندگی ما را مختل می کنند .در این لحظه ممکن است فرد به بدترین وقوع آن فکر کند و همین باعث تنش و اضطراب در فرد میشود و گاهی فعالیت فرد رو مختل می کند .

اصطلاح ترس مرضی یا فوبی به معنای ترس افراطی از یک موضوع .شرایط یا موقعیت خاصی و معین است .فوبی اختصاصی عبارت است از ترس شدید ومداوم از شی یا موقعیتی معین.


با این حال چرا تمام وقت خوود را صرف نگرانی و اضطراب از چیزی می گذاریم که مبهم است ؟؟

به نظر شما چه اعمالی را باید انجام دهیم که ترس ها بر ما غلبه نکنند و ما بتوانیم آنها را مدیریت کنیم ؟؟

شما برای غلبه بر ترس خود تا الان چه کارهایی انجام دادین ؟؟

آیا صحبت راجع به ترسمان با فرد دیگه به کاهش آن کمک می کند ؟





باتشکر از همراهی شما دوستان عزیز [golrooz]

اگه آدم اعتماد به نفس نداشته باشه میترسه...

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شه پری

اگه آدم اعتماد به نفس نداشته باشه میترسه...

---

سلام

درسته عدم اعتماد به نفس میتونه عامل برخی ترس ها باشه ، که البته با تقویتش رفع بشه ولی بعضی وقتها ترسهایی وجود داره که زیاد به عدم اعتماد به نفس مربوط نیست

مثل ترس از عنکبوت یا ترس از تاریکی یا ......

موافقین؟؟

ترس های شما چیه و چطور فکر میکین میشه رفعشون کرد ؟

با این حال چرا تمام وقت خوود را صرف نگرانی و اضطراب از چیزی می گذاریم که مبهم است ؟؟

سلام به نظرم همین مبهم بودن نوعی ترس میاره اگه ما ببینینم و درک کنیم دیگه ترسی هم وجود نداره

به نظر شما چه اعمالی را باید انجام دهیم که ترس ها بر ما غلبه نکنند و ما بتوانیم آنها را مدیریت کنیم ؟؟

بنظرم چند راه حل داره بعضی ها مثلا در دوران کودکی نوجوانی و جوانی برحسب اتفاقی از وقایعی ترسیدن یا ترس ذاتی دارن

میتونیم با صحبت با جمع های گروهی سالم با داشتن اعتماد بنفس این رو حل کنیم

شما برای غلبه بر ترس خود تا الان چه کارهایی انجام دادین ؟؟

من برای غلبه بر ترس اینو یاد گرفتم که خدا اون بالاست ومواظب من هست خودمم تمام جوانب احتیاط رو رعایت میکنم همیشه در حال ذکر باشیم و ترس رو از خودمون دور کنیم ولی گاهی اجتناب ناپذیر هست مثلا همه بیشتر از تاریکی وحشت دارن ولی در اصل فقط جایی هست که همیشه میبینیم فقط نور نداره

آیا صحبت راجع به ترسمان با فرد دیگه به کاهش آن کمک می کند ؟
ممکن است خیلی شاید اون فرد بتونه مارو راهنمایی کنه

باسلام ممنون بخاطر این تاپیک از نارون1 خیلی ممنونم[golrooz]

ترس بنظرم در همه ی ماهست وگاهی هم خوبه و اثرات داره

گاهی هم بی مورده که به عینه میشه مثال زد

ترس از مرگ - دروغ - و....اینا بنظرم باید باشه

گاهی هم ترس ها بی مورده مثل ترساز فلان شی -شب - حیوانات -

در ادامه میگیم

باسلام
فقط یه چیزی که واسه من روشن شده و این ابهام رو از بین برده اینه که ما خودمون میایم و ترس رو برای خوذمون ایجاد میکنم از همون دوران بچگی
مثلا اگه دقت کنید می بینید که در اکثر خونواده ها بچه های کوچیک رو به هر نحوی از یه چیزی می خواه بترسونن که ساکت باشن.
و دقیقا این ترس از همون کوچکی به همراه ما بزرگ شده و تکامل پیدا میکنه.
حالا این ترس چطور از بین میره باید خیلی روش کار کنیم که دیگه از اون مساله نترسیم.
چه بسا این ترس باعث پدید آمدن جرمهای بزرگی میشه حتی قتل و......
به قول بزرگان که از قدیم گفتن از آدم ترسو باید ترسید چون ممکنه دست به هر کاری بزنه.



- - - به روز رسانی شده - - -

باسلام
فقط یه چیزی که واسه من روشن شده و این ابهام رو از بین برده اینه که ما خودمون میایم و ترس رو برای خوذمون ایجاد میکنم از همون دوران بچگی
مثلا اگه دقت کنید می بینید که در اکثر خونواده ها بچه های کوچیک رو به هر نحوی از یه چیزی می خواه بترسونن که ساکت باشن.
و دقیقا این ترس از همون کوچکی به همراه ما بزرگ شده و تکامل پیدا میکنه.
حالا این ترس چطور از بین میره باید خیلی روش کار کنیم که دیگه از اون مساله نترسیم.
چه بسا این ترس باعث پدید آمدن جرمهای بزرگی میشه حتی قتل و......
به قول بزرگان که از قدیم گفتن از آدم ترسو باید ترسید چون ممکنه دست به هر کاری بزنه.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نارون1

سلام

درسته عدم اعتماد به نفس میتونه عامل برخی ترس ها باشه ، که البته با تقویتش رفع بشه ولی بعضی وقتها ترسهایی وجود داره که زیاد به عدم اعتماد به نفس مربوط نیست

مثل ترس از عنکبوت یا ترس از تاریکی یا ......

موافقین؟؟

ترس های شما چیه و چطور فکر میکین میشه رفعشون کرد ؟

---

عدم شناخت
این میتونه شامل عدم شناخت خود و عدم شناخت چیزی که از آن میترسیم....

- - - به روز رسانی شده - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نارون1

سلام

درسته عدم اعتماد به نفس میتونه عامل برخی ترس ها باشه ، که البته با تقویتش رفع بشه ولی بعضی وقتها ترسهایی وجود داره که زیاد به عدم اعتماد به نفس مربوط نیست

مثل ترس از عنکبوت یا ترس از تاریکی یا ......

موافقین؟؟

ترس های شما چیه و چطور فکر میکین میشه رفعشون کرد ؟

---

عدم شناخت
این میتونه شامل عدم شناخت خود و عدم شناخت چیزی که از آن میترسیم....

تکرار هر توع ترس رو از بین میبره
اینم تجربه من:
چند وقت پیش که باید از یه جای نسبتا باریک با ارتفاع کمتر رد میشدم ترس رو توی خودم حس کردم
کنار خونه قدیم ما یه مدرسه بود که با یه دیوار آجری قدیمی و نازک بهم وصل میشدن،من همیشه از روی این دیوار که 3متر ارتفاع و یه آجر زخامت و چند متر طول داشت میرفتم داخل مدرسه تا توپمو بیارم که وسط بازی میافتاد داخل مدرسه
چون دیوار قدیمی بود از هر چندتا آجر یکیش یا لق بود یا افتاده بود با اینکه میدونستم که اگه از روی دیوار بیفتم از 3 متری میخورم رو آسفالت و کارم ساخته اس اما همیشه بدون هیچ ترسی رد میشدم

- - - به روز رسانی شده - - -

تکرار هر توع ترس رو از بین میبره
اینم تجربه من:
چند وقت پیش که باید از یه جای نسبتا باریک با ارتفاع کمتر رد میشدم ترس رو توی خودم حس کردم
کنار خونه قدیم ما یه مدرسه بود که با یه دیوار آجری قدیمی و نازک بهم وصل میشدن،من همیشه از روی این دیوار که 3متر ارتفاع و یه آجر زخامت و چند متر طول داشت میرفتم داخل مدرسه تا توپمو بیارم که وسط بازی میافتاد داخل مدرسه
چون دیوار قدیمی بود از هر چندتا آجر یکیش یا لق بود یا افتاده بود با اینکه میدونستم که اگه از روی دیوار بیفتم از 3 متری میخورم رو آسفالت و کارم ساخته اس اما همیشه بدون هیچ ترسی رد میشدم

من از این ترسها برخوردارم:

1- ترس از ابرو: میترسم ابرو و حیثیتم خدشه دار بشه وبراش هر کاری میکنم .و از حرکات سبک وسخیف اجتناب میکنم

2- ترس از ارتفاع: در ارتفاع زیاد بدنم بی حس میشه.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط msd21

تکرار هر توع ترس رو از بین میبره
اینم تجربه من:
چند وقت پیش که باید از یه جای نسبتا باریک با ارتفاع کمتر رد میشدم ترس رو توی خودم حس کردم
کنار خونه قدیم ما یه مدرسه بود که با یه دیوار آجری قدیمی و نازک بهم وصل میشدن،من همیشه از روی این دیوار که 3متر ارتفاع و یه آجر زخامت و چند متر طول داشت میرفتم داخل مدرسه تا توپمو بیارم که وسط بازی میافتاد داخل مدرسه
چون دیوار قدیمی بود از هر چندتا آجر یکیش یا لق بود یا افتاده بود با اینکه میدونستم که اگه از روی دیوار بیفتم از 3 متری میخورم رو آسفالت و کارم ساخته اس اما همیشه بدون هیچ ترسی رد میشدم

- - - به روز رسانی شده - - -

تکرار هر توع ترس رو از بین میبره
اینم تجربه من:
چند وقت پیش که باید از یه جای نسبتا باریک با ارتفاع کمتر رد میشدم ترس رو توی خودم حس کردم
کنار خونه قدیم ما یه مدرسه بود که با یه دیوار آجری قدیمی و نازک بهم وصل میشدن،من همیشه از روی این دیوار که 3متر ارتفاع و یه آجر زخامت و چند متر طول داشت میرفتم داخل مدرسه تا توپمو بیارم که وسط بازی میافتاد داخل مدرسه
چون دیوار قدیمی بود از هر چندتا آجر یکیش یا لق بود یا افتاده بود با اینکه میدونستم که اگه از روی دیوار بیفتم از 3 متری میخورم رو آسفالت و کارم ساخته اس اما همیشه بدون هیچ ترسی رد میشدم

---

در واقع شما خودتون روو با چیزی که ازش ترسیدین مواجه کردین؟؟

بعضی وقتها دوری ما از عامل ترس آور باعث ترس بیشتر میشه و این باعث میشه هرگز با چیزی که شاید اگه باهاش روبرو بشیم ترسناک نباشه ، مواجه نشیم