پزشکان انگلیسی اعلام کردند تمرینات کششی یوگا کمک به بهبود کمر درد خفیف می‌کند
پزشکان انگلیسی اعلام کردند تمرینات کششی یوگا کمک به بهبود کمر درد خفیف می‌کند.
برنا به نقل از دیلی میل: محققان انگلیسی دریافتند افرادی که از کمر درد مزمن و خفیف رنج می‌برند، در صورتی که تمرینات یوگا را برای ۳ مدت ماه انجام دهند، به دلیل تاثیر مثبت تمرینات کششی یوگا در بهبود کمر، می‌توانند از عهده کارهای روز مره خود برآیند، در حالیکه تا پیش از آن قادر به انجام فعالیتهای روزانه خود نبودند.
به گفته پزشکان از هر ۵ جوان یک نفر به کمر درد مبتلا است.
محققان با بررسی ۳۰۰ بیمار مبتلا به کمر درد خفیف دریافتند، افرادی که ۱۲ هفته مداوم در کلاسهای یوگا شرکت کرده‌اند، ۳۰ درصد نسبت به کسانی که زیر نظر پزشک کمر درد خود را مداوا کرده بودند، بهتر توانسته‌اند در انجام کارهای روزمره خود موفق باشند.
به گفته پزشکان کمر درد در صورت ترک تمرینات، پس از یکسال دوباره ادامه پیدا می‌کند.
